為什麼我27歲了還在長痘痘？

凡事總有原因，小至一顆惱人的暗瘡座落於臉龐某位置，都並非偶然。人體肌膚如地圖，與內臟相連，要是暗瘡集中群起一處，也許暗示著相應部位有毛病，那時，任由如何努力護膚都無補於事，一日未對症下藥，依然佈滿標記。身體會表達，在乎你有沒有看懂，想進一步溝通，首先要學會閱讀暗瘡地圖。

形成暗瘡的可能有很多，也許是因汙垢積聚，堵塞毛孔引發炎症所致，這種外在成因靠外在清潔、消炎、補溼自會奏效；但如由內在因素引起，則要從生活及飲食配合。

額頭：熬夜壓力大

額頭代表心臟，而心主理人的神志及血脈功能。若壓力過大，導致思緒混亂、情志失調，便會難以入睡。缺乏休息，便引致心火旺盛，令人容易發怒不安，影響血液迴圈，使額頭爆發暗瘡。有說由於心緒不寧因為影響休息及情志，導致體內毒素積聚，令肝臟經應付不下而引發暗瘡，所以額頭瘡也反映著肝臟失調。如出現此情況，應多做運動，身心疲勞時到戶外走走，暫離壓力根源，並且提早睡眠，以及在睡前避免看手機。另外，也可播放心靈音樂伴隨入睡，改善睡眠質素。同時，補充黃金三劍客排毒。。

臉頰：肝肺熱氣

左臉頰代表肝臟，若脾氣暴燥、常吃熱氣食物，令身體置於悶熱中，便導致肝氣過旺、鬱滯，難以疏洩體內毒素。凌晨1至3時是養肝的黃金時間，應儘量提早入睡，讓肝臟充分休息；而下午1至5時則是肝臟最弱的時間，最好把艱鉅的工作於早上完成，減低肝的負擔。右臉頰則代表肺部，當進食過量敏感性食物，如芒果、海鮮、凍飲等，容易導致肺火蘊熱而不適。上午7至9時是肺部最強的時間，多做帶氧運動可強化肺功能，或常吃潤肺食物如百合，可降火清心。同時，補充黃金三劍客排毒。

下巴：腎虛或內分泌失調

下巴代表腎臟，主理水分代謝，包括荷爾蒙內分泌及小便，如常喝冷飲，加上腸胃不佳，腎虛，便可能在下巴周圍出暗瘡。於女性經期前後，因雄性激素分泌旺盛所致，影響內分泌，也常見在下巴出現暗瘡，若多吃基因改造食物更會令情況惡化。宜吃補腎滋陰的食物如栗子、瑤柱、枸杞子等。對身體需要更為敏感，建立良好作息，便是愛自己的開始。同時，補充膠原蛋白。

下面就具體分析有哪些原因：

1、持續使用不乾淨的粉撲，不清洗粉撲，並持續使用的話，粉撲沾染到皮脂後，會導致細菌繁殖。原本就脆弱的部分，接觸後就容易再次長出痘痘。建議每個禮拜定期清洗粉撲。

2、在痘疤處上妝為了遮蓋才剛好沒多久的痘痘的紅色痘疤，用粉底、遮瑕膏拼命塗了一層又一層，這和上述刺激患處是同樣道理，導致再度發作。請儘量避免過度刺激，以及過度上妝，還有化妝刷清理的問題。

3、頭髮遮住臉額頭、臉際等部位，易受到頭髮接觸刺激引發痘痘。另外，習慣整理劉海的人，因為手指往往重覆接觸同一個部位，容易在該處長痘痘。建議選擇清爽不會遮到臉際的髮型、戒掉不定時整理劉海的習慣。

4、護膚品使用不當：市面上很多護膚品為了提高鎖水效能，用大分子油脂，在面板表面形成一層不透氣的薄膜，雖然擋住了水分的蒸發，但同時也堵塞了毛孔！另外，很多護膚品使用後卸妝不徹底，總的來說。護膚步驟和正確的意識太差會導致反覆發作。

5、面板缺水，直接原因有很多：可能你本身就是乾性面板;可能你肌膚皮脂膜受損，導致鎖水能力不夠;面板水分流失，面板趕緊多分泌油脂！把毛孔蓋上，防止水分過多流失。有過痘痘史的那不會多說，很快復發。

6、長痘痘從來沒有正式對待過：很多人認為痘痘可以自行消除，尤其是青春期的朋友，以為痘痘長在青春期是再正常不過的表現，因此放任不管，等其自行恢復。其實不然，痘痘是一種慢性的面板問題，若任其發展，很容易導致感染髮炎，最終留下痘印痘疤，極度影響美觀。正確的做法應是，長痘後要立刻引起足夠重視，及時處理治療，防止痘痘進一步惡化。

黑頭

症狀：多出現在T字位的小黑粒

黑頭是非炎性痤瘡的一種，即是大家理解的粉刺，屬於毛孔堵塞。其頂端呈黑色，由臉部角質，脂質和塵埃所構成，大多出現在T字位和鼻頭位置。呈黑色的原因是因為脂肪質氧化，塵埃或毛漏斗部的黑色素細胞產生黑色素過多，黑頭粉刺也有少部分因操作不當，護理不當、而轉變成炎性痤瘡。

對抗方法：處理黑頭方法其實非常簡單，用黑頭貼吸出來黑頭，簡單粗暴，效果直接，所以很多比較喜歡。黑頭吸出來後，經常弄會導致毛孔鬆弛變大，因此喜歡用的話，建議2-3週一次，不要太頻繁，而且處理完用毛孔細嫩精華乳做個溼敷，後續保養做到位收縮毛孔。

白頭

症狀：白色暗粒，多出現在下巴、雙額位置

白頭粉刺是微突出表面的小丘疹，呈白色或淡黃色，如果擠壓可見少量白色物排出。主要由角質層，脂肪和少量微生物組成。白頭粉刺一部分自然消退，一部分變成黑頭粉刺，大部分變成炎性丘疹和膿皰。

對抗方法：面對白頭問題，可使用含減少面部出油護膚產品和縮小毛孔之效的產品。直接用粉刺針將t區浮出的黑頭白頭刮除，然後使用收斂水收縮毛孔，T區毛孔粗大也能有所改善。

囊性痘痘

症狀：淡紅或暗紅色的含膿痘痘

囊性痘痘那就完全屬於炎性痤瘡的一種，出現的主因大多是內分泌失調、皮脂分泌過多以及毛囊內微生物感染。每人的真皮毛囊周圍有不同程度的炎性反應，有些有膿頭，但有些卻沒有。一般的囊性痤瘡兩至三星期後自然消退，但處理不當者或會變成炎性結節和膿皰。

對抗方法：囊性痘痘可算是最常見的暗瘡型別，任何年紀的人都有可能患上。可食用一種口服抗生素（如多西環素或米諾環素）從內部治療炎症，不過抗生素並不是最穩妥的解決方案，因為畢竟是激素，不太好，這個值適合非常嚴重的情況，具體可以聽醫囑，而且長時間使用可能會導致細菌變成耐藥而沒有效用。如果不想食食用抗生素大家可以看我之前的分享（主要還是內調排毒週期，從內部改善，在一定的程式後在考慮上臉產品）。

激素依賴性痤瘡

症狀：又紅又腫痘痘、多出現在雙額和下巴位置（此處我就不放圖片樣本了，會引起有些人不適）

有別於其他型別痘痘，激素痘痘常被人誤以為是面板敏感或是過敏，但激素痘痘是長年維持紅腫狀況，多出現在雙額和下巴，而面板敏感多是出現在全面各個位置。引起激素痘痘的主因是使用了含有激素的美容化妝品或是藥膏，又或內分泌失調。

對抗方法：治療激素痤瘡的主要方法以降低體內的男性荷爾蒙為主，因為過多的男性荷爾蒙會導致面部產生過多油分，從而導致暗瘡形成。另外可以內服黃金三劍客排毒，補充膠原蛋白。外在能不能基礎護理，具體還要看看臉部的情況。最好在指導下進行，不要自行護理。

長痘痘吃什麼食物：

1、維生素食物

經常長痘痘的人群在平時生活中應該注意多吃些富含有維生素的食物，尤其是要注意補充維生素A、b2、b6、c、e等營養物質，以此來預防以及治療臉上長痘痘的情況。其中的維生素a對肌膚有再生作用，在與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化，同時還可以很好的調節汗腺分泌，從而減少酸性代謝物對面板的侵蝕。而其中的維生素C則具有修復被暗瘡損傷組織的功效，同時還可以參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，從而加速細胞生物氧化起到平復暗瘡的作用。

尤其是其中的維生素E，有著美容大使之稱的維生素e對預防以及治療痘痘更是小菜一碟。生活中富含有維生素a的食物有很多，比如像菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟等食物。而像堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇中則含有豐富的維生素e，經常食用可有效的去除痘痘。

2.含鋅食物

經過研究發現，導致我們經常長痘痘的原因除了是面板問題之外，還與人體中營養物質的缺乏有著密切的關係。專家指出，如果人體長期缺乏鋅、鈣等營養物質的話，勢必會導致面板抵抗力下降，從而導致臉上成為痘痘重災區。因此對於這部分人群而言，在平時生活中就應該多吃些富含有鈣、鋅等營養物質的食物，這些食物可幫助我們有效的增強面板的抵抗力，同時還可以加速蛋白質合成及細胞再生，並促進傷口癒合。

生活中富含有鈣、鋅等營養的食物有很多，其中含量最豐富的有玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等,其中以牛奶最為豐富，因此患者在平時生活中應該多喝些牛奶。

3.纖維食物

現如今越來越多的人被便秘所困擾，而導致便秘的原因有很多，除了是因為長期不運動而導致腸胃蠕動變慢之外，還有就是不良的飲食習慣、營養物質的缺乏等，這些都是導致人體便秘的主要原因。除此之外如果長期缺乏粗纖維食物的話同樣會導致便秘等情況，一旦便秘就會導致各種垃圾毒素滯留在體內，經過腸道的反覆吸收後這些毒素便會表現在人體表面，比如像面板粗糙、色斑、痘痘等問題。

因此對於有便秘症狀的人群，在平時生活中就應該適量的多吃些富含有粗纖維的食物，以此來促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂儘早排出體外。富含有粗纖維的食物有很多，常見的有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等食物。

4.西紅柿汁

經常臉上長痘痘的人群在平時生活中應該多喝些西紅柿汁，經過研究發現，不管是喝西紅柿汁還是吃西紅柿，都能夠有效的起到治療痘痘以及消除痘印的作用。這是由於在西紅柿中含有厚實的維生素c，它可抑制面板內酪氨酸酶的活性，從而有效的減少黑色素的變成。長期食用還可以讓面板白嫩，痘印消退。

其實，痘痘的問題是一個比我們其他面板問題年齡跨越度都大的問題，並不是我們大家平常所認為的那種只有青少年才會有的面板問題。而痘痘也不能一概而論為“青春痘”，這種面板問題會伴隨我們從15歲到45歲。所以45歲之前長的痘痘都被視為正常生理現象。

痘痘分為很多種類，每個種類的對症下藥都不一樣，長痘痘後，永遠都是清潔、祛痘、刷酸、美白……可能你永遠都好不了了。小隻為大家總結了幾種痘痘的型別，希望大家對症下藥，早日解決臉上的痘痘。

1.膿腫痘

換季常發種類痘痘，表面非常堅硬，像腫塊。形成的主要原因是身體內分泌不好，其次可能是護膚品的搭配有問題。這種痘痘可不能去摳，否則你半年可能都好不了，你得等它自己慢慢渡過週期，自己慢慢痊癒。

治療方法：正常護膚，規律作息，患處可塗修復類精華。

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2.下巴痘

這種痘痘頻繁的長在下巴，好了又長好了又長。頻繁熬夜的人，口味重的人，都容易長這種痘痘。

治療辦法：早睡早起，戒重口味

3.閉口粉刺痘

這類痘痘是由閉口粉刺轉換成的痘痘，主要的原因還是因為護膚品使用不當造成的。很多人急功近利，買來一大堆不同功效的護膚品，比如：美白的、淡斑的、修復的、酸性強的…全部混在一起使用，你不爛臉誰爛臉？！

治療方法：儘量在集中時間段內使用同一種功效的護膚品。

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痘痘問題和年齡沒有必然關係，是和人體的整體狀況相關的，不同部位的痘痘是身體狀況不健康的訊號，具體來說分兩方面:

一方面是要調理好身體狀況，比如不熬夜，不吃薯片等油炸型食品，不吃辛辣等刺激性食物，糖分攝入也要控制在合理範圍內等;

另一方面就是要做好面板方面的工作。

首先晚上睡覺前，不管你平常化不化妝都要用卸妝水把面板清理乾淨，如果是油性面板，一定要用卸妝水，切忌用卸妝油!洗面奶也要選擇清潔度高的，一般用泡沫洗面奶會好一些。之後做好補水工作。

然後，白天起來一定要做好基礎護膚及隔離防曬，保護面板免受紫外線等傷害。

我30了照樣長痘痘，長痘痘沒什麼的但是要分清原因才好避免。

1.類似本人每月一次的生理痘，體內激素原因，無法避免，只能當看不到，等她自己離去。

2.毛囊炎。如若不是生理痘，道理上來說也不會是青春痘（青春不是你想留就能留）。基本上就屬於衛生不到位導致的毛囊發炎，需要好好清潔，可適當用點蘆薈膠，等待炎症消後恢復正常。注意見諒不要用手碰，會紅腫發炎，並留下色素疤痕。

3.粉刺。系清潔不測底照成，好好清潔面板，不要用營養過剩化妝品，卸妝要徹底！

痘痘問題反反覆覆，必須先確定是否為以下的原因導致：

1. 生活因素：常熬夜、壓力大，容易導致皮脂腺油脂分泌旺盛，讓痘痘發炎紅腫，爆痘反反覆覆。

2. 天候因素：夏季高溫、常處於悶熱的室外或室內環境，高溫易刺激肌皮脂腺大量分泌油脂，油脂無法順利代謝時，痘痘就容易反覆。

3. 青春期內分泌問題：青春期男女生因雄性荷爾蒙旺盛長痘，這時戰痘只能先治標，過了青春期雄性荷爾蒙沒那麼旺盛時慢慢會好轉。

4. 成年女性內分泌問題：毛髮旺盛（有女生唇周、手臂、腿部體毛旺盛）也屬於荷爾蒙問題，建議就醫檢查，看看是否有多難阮朝正的問題，或請醫生評估是否使用荷爾蒙藥物調理。

5. 生理痘：生理期來前，黃體素分泌旺盛，刺激皮脂腺，容易有生理痘。（預防方式：控油+疏通毛孔，症狀治療：爆痘時塗抹淨痘精華素）；如果屬於容易痛經，建議就醫診斷，或口服月見草油來調理。

6. 日常護膚習慣：喜歡層層疊加護膚品（乳液、面霜、防水防汗的防曬品、BBCC霜、彩妝、敷睡眠面膜、厚塗蘆薈膠等），這些習慣對於原本就皮脂分泌旺盛的肌膚，或是夏日高溫刺激面板油脂分泌旺盛的狀況下，都有可能因為過度的保養，導致毛孔堵塞。

另外：甜食、海鮮必須要忌口，如果一喝牛奶或酸奶容易爆痘的話也要特別留意忌口！每日飲水量要充足，排便也需正常。

以上狀況，如果是在生活習慣或飲食習慣上可以改善的，請務必努力去改變，這樣才有助於痘痘的治療與調理。

好像看過文章說長痘痘因為血液環境不好身體需要排毒，而面板就是最大的排毒系統，就長痘痘啦，還是先從飲食調理開始多吃鹼性的食物，少碰辣椒這些～高中額頭中間長痘，大學四年調理過來了。