注意天氣預報的紫外線指數，紫外線指數也可以使用某些手機App來檢視。當紫外線指數屬於中度（例如紫外線指數為3）或更高時，在戶外時就要採取防曬措施。

儘量避免呆在Sunny直射的地方，特別是孩子，特別是當地時間上午10點到下午4點之間，因為這段時間的太陽紫外線輻射最強，而孩子又特別容易受到Sunny紫外線輻射的傷害。

注意，樹、傘或遮篷的遮陽結構並不能起到完全防曬作用，因為沙子、雪、混凝土和水可以反射高達85%的Sunny。面板白的人即使呆在樹下也可以在1小時內被曬傷。

衣服最好選擇編織緊密的梭織寬鬆衣服（上衣最好是有領子的、長袖的，下身最好是長褲或長裙），戴組織緊密的寬邊帽子（如帆布帽），脖子和耳朵也要注意保護。深色織物的防曬效果比淺色的好。普通T恤的防曬指數（SPF）通常低於15，不足以提供保護。草帽的防曬效果也不好。

大量使用防曬指數為30+的廣譜防曬霜（每平方cm要用2 mg），並且每隔2小時和游泳、出汗或用毛巾擦身體後，都要重新塗防曬霜。注意，沒有防曬霜是真正防水的。在水裡也要注意防曬，因為水只能阻擋小部分紫外線，在水深半米的地方紫外線強度仍有水面的40%，而且水面的反射會使紫外線強度增加。防曬霜可以小面積用於6月齡以下的嬰兒，比如用於臉部。6月齡以上的嬰兒可以把防曬霜用於身體的任何部位，但眼睛周圍要小心（有些防曬霜會刺激眼睛）。選擇標明“broad-spectrum”（廣譜）或同時有SPF數值和PA值的防曬霜（可以同時對UVA和UVB提供保護）。

戴太陽眼鏡，孩子也可以戴，戴太陽眼鏡並沒有年齡限制，無論多少歲都可以戴，只要眼鏡的尺寸合適就行。保護孩子的眼睛很重要，因為孩子的眼睛比成年人更透明，紫外線更容易到達他們的視網膜。值得注意的是：購買太陽眼鏡時一定要選擇標明對紫外線A（UVA）和紫外線B（UVB）提供99%至100%保護的產品，絕不能在暴露於紫外線時戴沒有紫外線防護能力的玩具太陽眼鏡！太陽眼鏡的顏色與紫外線防護能力無關，並不是選擇深色的眼鏡就行。

夏季到來，家長真的很需要給寶寶做好防曬工作！童姐送上最全防曬攻略，拿走不謝~

為什麼要給寶寶防曬

紫外線主要由UVB和UVA射線組成！即使是成年人都要抵禦紫外線的傷害，更何況寶寶的面板保護機制還沒有發育成熟，他們御紫外線的能力還很弱，因此寶寶防曬迫在眉睫！據統計，兒童每年接受的紫外線照射量是成人的3倍，在沒有防護的情形下，面板日曬時間越長越頻繁，成年以後患面板癌的風險也越大。（納尼，媽媽別捉急，這個真的沒忽悠你）

物理防曬和化學防曬哪個更適合寶寶

防曬霜大致分為物理和化學防曬！化學防曬的效果好一些，但是對兒童來說，造成不良反應的可能性也高一些，因此兒童應該優先選擇物理防曬。

SPF、PA是什麼意思

SPF指數高，所給予的紫外線防護就會大一些，但並不表示SPF值越高，保護力就越強。而且SPF值過高，其通透性就會差，會妨礙面板的正常分泌與呼吸。

☞ SPF值介紹：

SPF10 不經常在室外活動

SPF15 日常生活和遊戲

SPF20～25 海邊游泳，讓寶寶享受日光浴

SPF30 連續的暴曬容易曬傷的場所

---我割割割---

PA值是測量防曬品對Sunny中紫外線UVA的防禦能力檢測指數。一般來說帶有PA值的產品大多標註在亞洲品牌的防曬霜上，歐美品牌幾乎都不會標示PA值。

☞PA值介紹：

PA+ 有效

PA++ 相當有效

PA+++ 非常有效

挑選防曬霜要注意什麼

☑看標籤

選擇標籤上有“broad-spectrum(廣譜)”字樣的防曬霜，因為廣譜字樣意味著它可以同時防止短紫外線波（UVB）和長波紫外線（UVA）的照射，寶寶防曬需要同時可以防護UVA和UVB。

☑看成分

避開含有二苯甲酮、維生素A棕櫚酸酯的防曬霜。二苯甲酮會滲透面板，進入血液，類似體內的雌激素，引發過敏反應。維生素A棕櫚酸酯具有抗衰老作用。但在Sunny下，維生素A棕櫚酸酯會加速面板腫瘤和病變。

防曬成分中的氨基苯甲酸和苯甲酸衍生物香料和色素容易造成過敏。為了安全起見，在給寶寶全身使用之前，媽媽需要先試驗一下。如果寶寶的面板很敏感，應尋找含有活性的二氧化鈦的防曬產品。

☑不要選擇噴霧防曬霜

噴霧防曬對於成人來說，可能會十分方便！然而對於喜歡扭動身體的小孩，噴霧式防曬可能會引起嚴重的吸入性風險。

☑不要選既能防曬又驅蚊蟲的防曬霜

防曬霜需要經常補擦，多次補擦容易造成寶寶過度吸收驅蚊蟲成分，增加不安全機率。

☑不要給孩子抹大人的防曬霜哦

成人防曬霜大都含有香料、防腐劑和各種有機化合物等化學成分，對於面板比較嬌嫩的寶Bora說，有可能讓孩子過敏！

其他防曬措施

除了給寶寶擦防曬霜，還有其他的防曬措施麼？

1、儘量讓寶寶待在樹下、傘下或童車篷的陰涼處。

2、帶寶寶外出的時候，儘量給孩子穿著涼爽、舒適的衣服，如輕質純棉長褲，長袖襯衫和帽子。

3、給寶寶帶上寬邊遮陽帽，全方位保護臉部、耳朵、脖子和背部。

4、給寶寶佩戴太陽鏡，可以防護99%的紫外線。

5、避開上午10點至下午4點帶寶寶外出，因為這個時候是紫外線最強的時間段。