藍光：“波長在400~500奈米之間，人眼感受到的藍色可見光。”

藍光在自然界隨處可見，對人體的危害有兩種：

1.高強度，比如照明產品，LED燈具由於亮度高，光線中含有大量的藍光可能導致視網膜受損，對此國家對照明產品的藍光強度有專門的限定。

2.是接觸時間長，長期接觸藍光可能會對我們的內分泌、免疫激素等產生一定的影響。

那麼，手機螢幕的會產生藍光麼？事實證明藍光波段的數值非常高，這說明手機屏確實會發出大量的藍光。

手機屏之所以發出大量的藍光是因為目前的手機屏背光通常是LED發光，它的原理是首先從手機內的LED晶片發出藍光，再由藍光去激發螢幕裡的熒光粉發出我們所見到的各種顏色的光那麼，既然手機螢幕的藍光很高，靠手機膜真的可以降低嗎？

防藍光膜對於藍光幾乎沒有抵禦能力！

它的效果和普通高畫質膜差不多。甚至，還比不上我們直接包在手機上的食品保鮮膜。

藍光膜沒用，手機又會發出藍光，是不是手機真的對眼睛有害呢？

實際上，國家沒有專門針對手機產品藍光危害的相關標準，按照的是照明類產品的標準，手機螢幕的藍光強度很低，屬於無危害類別。

不過目前不少手機廠商，已經在自己的手機裡面加入防範功能。例如蘋果的手機加入了night shift的功能，只要你在選定的時間裡面開啟它，它的螢幕自動會切換成比較偏黃的顏色。經過檢測，可以發現手機螢幕發出的藍光果然下降明顯。

而至於長時間接觸藍光可能造成的影響，我們認為最好的辦法，還是晚上少玩手機，控制使用手機的時間。

這個問題從現在的科技層面是肯定的。但是在很多商家眼裡就不這麼重要了，大多的商品打著抗藍光可實際上就沒有。這種行為都是為了利益然後傷害了消費者。可消費者又能夠了解多少呢？因為現在市面上所謂的抗藍光剛化膜實在太多了，從1兩塊錢的產品到幾十上百的產品都是打著抗藍光，可又有那些規範呢！我們又能瞭解多少呢？不得而知了。不過有點可以從行家中得以瞭解到所謂的便宜沒好貨好貨不便宜！這一句話說是簡單可又蒼白無力！行業人都說了買幾塊錢十幾二十塊錢就想買到這個也要好那個也要好，那有那麼便宜的東西，而且人工成本又高原材料又那麼貴就只有偷工減料來迎合消費者的物美價廉的需求賺取利潤！我覺得還是買有品牌的產品，在質量上有一定的保障但可能價格放方面就會高一些了。我今天為大家推薦一款我自己在使用的品牌剛化防爆膜“太樂芬”我使用了將近一年多了很好用。品質很有保證而且很耐用！希望大家會喜歡謝謝！

亮瞎眼不在是笑話，一部手機就可以亮瞎你的眼。

記得小時候看過一個小品，問：您早晨起來第一件事情是幹什麼？答：上廁所 ！臺下轟然大笑。但是現在我想如果再有人問這個問題的時候，我們的回答就應該變變了。問：早晨起來第一件事情是幹什麼？答：看手機！有統計顯示自 從手機1973年發明以來，現在超過60%的早上起來的第一件事情就是看手機。　

現代人的生活幾乎離不開電視、電腦、手機等電子產品，尤其是最近幾年移動網際網路的飛速發展，手機作為主要的移動終端，已成為生活中不可或缺的部分。很多人都是手機控，喜歡看小說、看影片等，整天盯著手機螢幕，或者休閒時就在平板電腦上玩遊戲。不僅如此，現在非常多的年輕人都養成了睡前關著燈，躺在床上玩手機的習慣。近兩年，去醫院就診眼部疾病的人也越來越多，大多數的診斷結果都與長時間使用手機有關。那麼，手機螢幕是否真的對眼睛有傷害，應該如何預防或者減少這樣的傷害呢？　

最新科學研究表明，手機、平板、電腦螢幕都會發射高能量的藍光。什麼是手機藍光？所謂的藍光並不是藍色光，是電腦和手機等LED螢幕產生的光線，是可視光範圍中波長400nm—500nm之間的光，高能量藍光波長在450nm—470nm。這種有害的藍光可以直接穿透晶狀體到達視網膜，對視網膜和黃斑區造成傷害。2014年世界盃結束以後，醫院接受了一部分視網膜出現問題的患者，統計顯示他們大 多數都有熬夜看球的經歷，醫院推斷很可能這是高能量藍光在作祟！世界衛生組織愛眼協會也曾發出橙色預警："藍光輻射對人類的潛在隱性威脅，將遠遠超過蘇丹紅、三聚氰胺、SARS、H1N1病毒的破壞性，無形中吞噬人的雙眼。現在世界三大隱形殺手排名：甲醛 霧霾 藍光 所以藍光的危害不得不引起人們的注意。

藍光傷害最主要的特徵：

發胖

夜間面對發出藍光的手機和電腦超過3小時，人體就會飢餓，部分原因是視網膜接受的藍光訊號傳到大腦，大腦認為白天已開始，人體需補充能量。即便當晚正常吃晚餐，飢餓感還是會令人進食額外的食物和零食，導致發胖。

增加患癌機率

研究發現，經常使用電腦的女性夜間工作者罹患乳癌的機會比其他女性高17%，護士的患癌風險也可能增加。研究員說，可能是藍光抑制了褪黑素在夜間的分泌，增加了雌激素的分泌，在每3例乳癌中，有2例與雌激素有關。

兒童更焦慮

青少年受光線的影響比成年人要大。實驗證明，夜間接受光線較多的幼鼠因荷爾蒙皮質醇分泌增多，更容易出現焦慮症狀。更有研究顯示，46%的成年人在夜間接觸藍光後褪黑素分泌減少，但兒童的數字是88%。

增加2型糖尿病患病機率

研究發現，人們如果在睡前4小時處於強光環境下，患2型糖尿病的機率增加50%，並且燈光越強患病機率越大。研究人員推測，人體生物鐘可能在控制人體血糖方面發揮某種作用。

增加抑鬱機率

實驗證實，夜間長時間暴露在弱光下的女性倉鼠，血液中關聯受傷的蛋白質會增加，而這種蛋白質通常與抑鬱相關。

白天睏倦

日本筑波大學研究員讓一組成年男子在睡前接觸2小時藍光，另一組不接觸光線，兩組人睡眠時間相同。結果顯示，第一組第二天多人表現睏倦，新陳代謝減慢，顯示藍光對生物鐘造成影響，導致啟動新一天活動的能力降低。

對藍光的研究還在一步一步的進行著，相信在不就的將來人們一定會把藍光分析的特備特別透徹。據科學試驗發現，在所有的人群中，青少年是對藍光抵抗能力 最弱的群體。舉例說明如有100份藍光照射青少年的眼睛，那麼青少年的眼睛也只能抵擋15份的藍光的傷害。所以尤其在這個時期，藍光的危害一定要引起人們的特別注意 。

如何減少藍光的危害？

1、努力擺脫手機“依賴症”

如果白天上班時間離不開電腦手機，那下班以後就應儘量少用。尤其是晚上，在光線比較暗的情況下看東西，瞳孔會比正常下放大許多，容易引發青光眼。如果近視度數在600度以上(高度近視者)，則用眼更要注意。研究發現高度近視的人群發生眼底出血、視網膜脫離和青光眼的機率是正常人的六倍。此外，由於越來越多的“低頭族”的出現，導致人與人之間的在現實生活中的關係也越來越冷漠。 手機並不是生活的全部，我們應當減少這種依賴，把時間和情感還給生活。

2、使用抗藍光手機貼膜

適當選用抗藍光貼膜或鏡片既然能製造出藍光，想必也能透過物理手段來抵抗藍光。比如給手機貼抗藍光的貼膜就是最直接、最簡單的手機防藍光手段。不僅能夠在一定程度上保護手機螢幕，同時也能夠抵消一定的藍光成分。此外，目前貼膜市場還較為混亂，建議消費者一定要到正規的地方購買正規品牌的抗藍光貼膜。

東西我覺得作用不是太大。這是剛才在某寶截的圖。根據他的描述，大概的作用就是把螢幕光中的偏藍色濾掉。目測這樣的貼膜貼上去就是發黃而已。

最後說說「抗藍光」——

忍不住單獨給「抗藍光」三個字加了引號，因為這一宣傳點實在是太不靠譜了。

什麼？藍光引起視網膜病變？藍光導致近視眼？藍光還還還致盲？？？居然還是「經科學研究」

只要懂物理哪怕只懂三原色的，就能看出那些論述說來說去其實根本什麼都沒有說，槽點實在太多。

看到宣傳這一噱頭的頁面，有著莫名的厭惡感。就像……就像看到了金坷垃。

首先請回看抗紫外線那一段，同樣的道理，如果手機螢幕的那點藍光是有害的話，那麼明亮千百倍的全譜太Sunny又是什麼呢？

所謂抗藍光，並不是貼膜行業首創，而是眼鏡行業發明的，是當初無力宣傳而硬生生創造的新賣點。抗藍光只是給玻璃染上一層黃褐色，這跟「護眼」沒什麼關係，你把螢幕整體亮度調低，「護眼」程度是一樣的，而且色彩還要更準確。

時至今日，手機、電腦已經成了我們日常生活不可獲缺的夥伴：透過小小的螢幕，每個人都能在網際網路上找到自己的位置，並享受著資訊化所帶來的種種福利。

不過，螢幕帶給你我的也不盡全是精彩，有的時候還有視物模糊、頭暈眼花、失眠多夢，甚至是眼部病變……事實上，現在哪怕是個並不懂得PC知識的大媽，多半也已經從各種各樣的微信文章裡，學會了“螢幕藍光傷眼”的說法，並開始關注起自己的手機是否帶有“去藍光功能”來。

然而，很多人不知道的是，“藍光”並非造成眼部不適的唯一原因，事實上，它甚至不是最厲害的那一個。對於大部分手機以及一些低端的PC顯示裝置來說，有一種東西比藍光造成的健康危害更大，它的學名叫做“低頻PWM調光”。

調光？那是什麼鬼，能吃麼？

咳咳，估計大多數朋友看到我又飈專業術語，就已經決定關掉這篇文章了。別慌！它其實並沒有你想象的那麼複雜！下面，筆者就先給大家解釋一下，“低頻PWM調光”是什麼玩意~

大家平時都應該注意到過，無論是手機還是電腦的螢幕，都具備調節明暗亮度的功能——有時候還是自動的。但是你可能沒有想過，這種“明暗調節”到底是如何實現的？

稍有電學常識的朋友可能會想到：如果直接控制一個小燈泡的電流大小，那麼就能改變它的亮度——事實上，這就是螢幕亮度調節的其中一種思路：DC調光。

老外統計的部分使用DC調光的裝置列表

DC調光最大的好處是在整個亮度調節過程中，（螢幕）燈光都是常亮的。但是它的缺點也很明顯：一是隻能用在背光系統上（也就是隻能用於液晶屏，無法用於自發光的OLED屏），另外一點則是由於現階段的廉價液晶屏多半採用側入式背光源，當使用DC調光將螢幕調暗時，會出現較為明顯的亮度不均勻：表現為低亮度時螢幕一邊亮一邊暗，很影響觀感。

為了解決DC調光的這兩大弊端，一種新技術被髮明瞭出來：這就是我們今天著重講到的PWM調光！

用專業儀器測試某PWM調光的筆記本顯示器，可以明顯看出亮度降低時，其PWM機制使得螢幕點亮的時間越來越短

什麼叫做PWM，它的全稱是Pulse-Width Modulation（脈衝寬度調製），聽起來很高大上對不對？其實原理非常簡單：就是讓光源的亮度不變，但是讓它以恆定的頻率閃爍。然後在閃爍的亮-暗-亮-暗週期中，控制每一次點亮的時長——由於人眼的“視覺暫留”效果，看起來就好像變暗了一樣。

和“傳統的”DC調光相比，PWM調光的好處看起來很多：首先，它可以用於任何光源，包括液晶螢幕的背光以及OLED螢幕的每一個發光單元本身；其次，由於每一次點亮都是最大亮度，PWM調光在調暗螢幕的同時，不會造成背光穿透力下降，也就避免了亮度不均勻；最後，PWM調光不需要複雜的DC穩壓控制電路，所以更節能、成本也更低。

你以為它可以省電，其實它在傷害你噠！

確實，對於移動裝置來說，調暗螢幕的主要目的一是為了避免高亮度刺眼，而更重要的其實就在於降低螢幕的功耗。從這點來說，PWM看似非常完美？

採用高頻PWM調光的裝置，對人體並無不利影響

事實顯然不是這樣（否則也就不會有這篇文章了）：問題就出在“閃爍”的頻率上。當閃爍頻率很高的時候，人眼的確完全無法感受到螢幕燈光的亮暗交替，也不會有什麼不好的影響。但是，一旦閃爍的頻率太低（比如說不到100HZ），那麼即使是肉眼都能明顯察覺到螢幕“在閃”——而這時候，頻繁閃爍的燈光刺激就會直接對人的視力甚至是神經健康產生明顯而惡劣的影響。

在今年的“3.15”晚會中，曾提到劣質低頻PWM閃爍的LED“護眼燈”會造成使用者的視覺疲勞，甚至頭痛。但是，由於當時晚會只講了LED護眼燈這一種產品，並未就背後的調光原理進行解釋，因此沒能引起廣泛的重視。

但是，數碼裝置上的PWM頻閃問題，很早就在海外引起了重視：不少大型數碼媒體都曾有撰文介紹低頻PWM的壞處，有的評測機構甚至會將是否PWM調光、PWM頻率是否合格作為標準的螢幕評測環節，並且加以統計和公示。

美國頭痛學會指出，許多偏頭疼患者對光線更敏感，尤其是眩光，帶閃爍的明亮光源能引起偏頭痛，並且低頻閃爍比高頻閃爍更嚴重；一些閃爍的熒光燈或者電視螢幕都會引起類似偏頭痛的症狀。

事實上，由於家用熒光燈和電視機是閃爍頻率是根據交流電頻率決定的，也就是說，最“危險”的PWM閃爍頻率大概就在50-60HZ附近。當頻率升高時，PWM閃爍引起的副作用就會明顯減輕甚至消失。一般認為，100-400Hz的頻閃頻率對人體健康仍有副作用，而超過2500Hz之後，其副作用就基本沒有了。這也就是為什麼只有“低頻PWM調光”才特別值得被批判的原因。

傷眼傷身不可避，PWM真無解？

很顯然，“低頻PWM調光”和“螢幕藍光”還不太一樣：後者可以很容易地透過程式調節螢幕髮色來“過濾”；但前者卻屬於無法改變的硬體引數，是不可能透過軟體或系統補丁解決的。

如果你不幸買到了一款配備低頻PWM調光螢幕的手機/筆記本/平板，那麼理論上避免“受害”的唯一辦法就是將螢幕亮度永遠固定在最大值——這樣一來因為不需要調暗，也就不存在PWM了。但是，如此一來不僅裝置耗電量大大增加，實際使用中顯然也會因為高亮度而導致刺眼，同樣不健康。

因此，對於此類裝置來說，低頻PWM調光帶來的健康傷害幾乎就成為了無法躲避的痼疾……

部分PWM頻率低於50的裝置列表

最糟糕的是，由於低頻PWM調光技術在成本上的優勢，它往往被用在一些低端數碼產品上。而購買此類產品的使用者很多時候只看到了便宜的價格，並不會太關心產品的用料，甚至有時候明知道東西不太行，也只好用“反正那麼便宜”來自我安慰……

於是乎，此類使用者的縱容就直接導致了相關產品的泛濫——在老外們的統計表格里，我們能看到不少在國內大人氣的PC和手機品牌，而這似乎也暗示著它們在國內的“受害者”會更為普遍……

當然，長遠來說，要想避免出現更多的“受害者”，唯一的辦法就只有淘汰“低頻PWM調光”這項技術本身。而在現階段來說，呼籲有關部門或行業協會盡快制定相關標準，規範低頻PWM調光技術的使用，或促使廠商在產品上做出明確標識，或許是更為務實的解決之道。