擁有好身材對一個女孩來說多重要？首先，好的身材能夠更加彰顯出女性獨特的魅力。雖然說女性的獨特魅力是透過穿衣打扮表現的，但是隻有好的身材才能更好的駕馭起適合自己同時自己也喜歡的穿衣打扮。4保持好身材也是很多女性朋友最自己最起碼的要求，俗話說，一個女人連自己的體重都控制不了，還能控制什麼。這在一定程度上也是說明了女人保持好身材的一種必要性。而依暢的塑身衣就能讓你擁有好身材，它收腹效果特別好，提臀，收腹，豐胸，通通不在話下，穿上它，小肚腩不見了，穿衣服也很好看了，而且有了打扮的動力，每個女人都會覺得自己的衣櫃裡少了一件衣服。但是身材不好的女生因為總是買不到自己滿意的衣服，所以對打扮也是沒什麼興致，總是覺得衣服不好看，沒有適合自己的衣服，從來不考慮是自己身材不好才會這樣。所以，女人有了依暢相當於有了好身材，才會有更深入打扮自己的動力，在社會中也會活得更自信美麗。

是快走及慢跑交替結合,保持運動的狀態不能停下休息40 分鐘左右有氧運動,只是代謝血液中的糖分,並不能起到減少脂肪的作用40分鐘以後才開始代謝脂肪,所以最少要堅持40分鐘以上做好運動前後的活動非常重要,運動前準備活動防止肌肉筋骨受傷,也能緩衝突然運動給心肺造成的負擔運動後不能夠坐下休息,至少活動10分鐘,幫助心肺舒緩,運動完做拉筋運動能夠幫助你塑造身形,讓腿更直更美,這個時候坐下休息的話會造成臀部下垂,大腿變粗,很關鍵的時刻一定要把握