過來人經驗，我覺得範文和句子都要適當背一些的。範文的話可以多背一些往年真題中常考的話題或者體裁的範文，如果時間不夠用的話，背最近一兩年的真題範文或者萬能模板就成。這些素材你可以看看巨微英語的《四級真題逐句精解》那本書，裡面每一套真題寫作都各配有一篇參考範文和一篇寫作模板，你可以直接套用，還有隨書附贈的20篇押題寫作範文你都可以背一背。我今年6月份考四級的時候，寫的作文就是用我背過的模板來直接套用的，寫起來很順暢~

另外，我想給題主一個忠告，如果你打算只背一篇作文，到時候不管什麼題目都直接寫你背的，千萬不要這樣做！！！因為那樣會偏題！！！

這裡牽扯到一個寫作小技巧了。

首先，你在拿到一篇真題作文時，花2-3分鐘先仔細讀directions，理解題目要讓你寫什麼內容。（這一步很重要！）

其次，在草稿紙上列出一個大體的思路提綱，比如你這篇文章要分幾段，每一段的主旨是什麼，文章開頭和結尾應該寫什麼內容，每一段的首尾句應該寫什麼內容。這樣一來把你的思維理順，你才能更好的下筆。

我跟你分享一下我寫作文的一個思維套路吧~

第一段：話題描述，作出選擇，表明態度。

第二段：詳細闡述個人選擇的原因。

第三段：總結全文，重申觀點，展望未來。

這樣一來，思路提綱出來了，然後就能有方向的行文了。（PS：這一步時間控制在4分鐘之內）

在正式寫作文時，第二段可以根據實際情況再細分為幾個小段，我覺得這樣能讓作文更生動，更鮮活。

除此之外，題主你還應該再多背一些質量比較高的句型句式。背句型句式比背例句好，因為你能根據實際情況舉一反三，直接套用，直接背例句的話太死板了。

給你分享幾個萬能句式吧，你可以直接套用：

1. able to… （使用形容詞/介詞短語/非謂語動詞作後置定語）

2. indicating…（使用分詞結構作狀語，可以與with/without搭配）

3. component…（使用名詞結構作同位語，後面可以加修飾語）

4. which…（使用which引導的非限定性定語從句對主句進行總結闡述）

5. It is+主語/賓語+that/who/whom+其他；It is+狀語+that+其他（使用強調句）

6. has been…（使用被動語態，更加符合英語表達習慣）

總之，如果你複習時間比較少的話，可以儘可能多的背一些寫作模板和參考範文，然後盡人事聽天命吧。

其實我覺得現在9月份，你要是考今年12月份的四級考試的話，現在開始複習，時間完全來得及啊！也不用那麼大壓力啦，放鬆心態，第一步先把詞彙量提升，畢竟詞彙是基礎中的基礎嘛。然後按部就班的複習，四級很容易過的~

對了，提升詞彙量你可以用閃過英語新出的那本《四級詞彙閃過》來記單詞。因為是今年7月份新出的，記單詞方法也比較新穎有效，集百家之長嘛~我有兩個舍友（典型的英語渣啊）準備今年12月再考，現在二戰複習記單詞用的就是這本，主要記裡面的必考詞那一類，連帶每個必考詞上面標註的詞根詞綴和下面列出的常考短語和片語一起去記，活學活用，我看他們記的效果也挺好，大概兩週就都記完了，比起我那時候死記硬背可省時間多了~

Good Luck~

針對題主的問題：英語四級作文背句子好還是背一篇範文？個人覺著句子和範文都要相對的背一點。為什麼這麼說呢？因為我們在平時做四級真題的時候，有一些高頻詞或者好的句子，我們就可以摘抄下來背一背，這樣能讓閱卷老師眼前一亮；範文吧，我覺著背2篇好的，高質量的比較好，不建議背那種爛大街的，很普通的那種文章。

其實吧，作為四六級的過來人我個人覺著英語作文是四級考試中最容易拿分的部分，因為只要我們掌握了足夠的詞彙短語，作文拿高分那就是妥妥滴事嘛！下面是由我精心整理出來的寫作注意事項，題主趕緊收入囊中吧！

———————————我是分割線——————————————寫作注意事項1. 審清題意，以免跑題。2. 拿到試卷後至少把題目要求閱讀兩遍再落筆，練習中也要注意。字跡清晰，切忌大篇幅改動 。3. 不要使用重複詞句，不要照抄題目。英語寫作中經常出現重複使用某一詞、片語、句式或抄寫題目 的現象，這樣會給閱卷者一種應試者詞彙量不足，在湊字數的印象。前兩項就不多講了，主要是希望題主注意第三項，注意創新，寫出看起來就很高階的句子短語。有以下技巧供題主參考：同義詞轉化1) 大多數人： most people→ the majority of the population2) 經常： often → frequently3) 我相信： I believe→ from my standpoint, from my perspective4) 必須： must→ it is a must for us to…5) 知道： know→ be aware of6) 因為： because → in that7) 最後： at last → eventually8) 然而： but → however9) 如果： if → provided that10) 各行各業的人： all kinds of people → people from all walks of life11) 引起，導致： lead to → contribute to12) 人： people → individuals13) 好的： good → desirable, beneficial14) 懷的： bad → undesirable15) 很多：many→ numerous16) 越來越： more and more→ a(n) increasing/mounting number of17) 很：very → extremely18) 方面： side → aspects19) 表明： show → demonstrate, indicate20) 利用：use → utilize21) 因此/結果：so → therefore22) 部分： part → proportion23) 提高： improve → enhance24) 改變： change → transform25) 強調/重視： emphasize→ attach great importance to26) 培養： develop → cultivate27) 破壞： destroy→ under mine28) 解決： deal with →tackle /figure out29) 普遍的： everywhere → universal30) 明顯的： obvious → apparent31) 在當今社會： in the modern society → in the current society32) 使：make → enable33）very important = of great importance34）very significant = of great significance35）very valuable = of great value36）very useful = of great use37）very helpful = of great help38）very harmful = of great harm39）very beautiful = of great beauty40）very helpful = of great help41）very necessary = of great necessity42）The existence of a government is veryimportant for its people.43）The existence of a government is of greatimportance for its people.詞轉化為動詞短語should應該 = be supposed tolike 喜歡 = be fond ofsupport 支援 = be in favor ofthink 想；認為 = hold the viewthatagree 同意；贊成 = approve ofconclude 得出結論 = come to/draw aconclusionraise 提出 = set forthuse 使用 = make use of,take advantage of詞義具體化good 好的 = outstanding;awesomestrange 陌生的 = peculiar; odd;weirdforever 永遠 = perpetuallysee 看見 = witness; spotwalk 走 = strideget 取得 = obtainhelp 幫助 = assistpicture 圖畫 = drawing;paintingbig 大的 = immense;enormous; tremendous避免重複句避免了重複字詞之後，還要避免重複句，遵循以下幾種原則。簡潔性原則兩層含義：1. 句式上無重複一篇作文中，不要頻繁出現同一句式，比如重複出現I would like to... We should...等被用爛的句式。2. 語義上無重複減少不必要的贅述，如並列句前後句意思重複。長短句交替使用原則何時適合使用短句？描述文章的主題句、重要觀點及結論句使用短句。何時適合使用長句？說理性的語句即羅列論據觀點時，適合使用長句。多使用特殊句式倒裝句：Only in this way can we protect our environment強調句：it be+被強調部分+that非謂語動詞：ving/ved/to v插入語主動被動語態交替使用原句：They must finish their work before the endof this month because their boss is urging them.修改後：Their work must be finished before the endof this month because their boss is urging them.句子結構要緊湊連貫寫作時要注意前後句連線流暢自然，關聯詞的使用和舉例論證，這一點很關鍵。先後次序關係：首先to begin with / first of all / in the firstplace其次 second of all/ in the second place最後last but not least / finally / eventually因果關係：because / since / owing to/ in view of 由於as a consequence /as a result 結果轉折關係： however / but / and yet遞進關係： moreover / furthermore 此外一方面 on the one hand... on the other hand...For one thing ... for another..並列關係：and / as well aseither...or... 或者...或者...對比關係：similarly / in like manner相似地in comparison 相較而言舉例論證：for example /for instance/例如take...for example /...as an example 以......為例The example of ...can be cited as a properexample to illustrate my point of view.是一個闡明本人觀點的很好的事例以上就是我為題主整理的寫作注意事項和寫作提分技巧，其實作文說白了就是一個單詞短語詞彙的積累，題主如果複習時間不足的話，推薦題主使用閃過英語《四級詞彙閃過》每個單詞都將詞根詞綴進行了拆分，亂序排列，而且每個單詞下面都有考試中常用的短語，幫助題主積累短語詞彙。其實還可以透過做真題來記憶單詞，在做題的過程中遇到不會的單詞，利用真題講解就可以掌握單詞，基礎比較差的同學可以找巨微英語的《四級真題逐句精解》，一詞一句的講解，重點語句有句子圖解，詞彙註釋來加深單詞記憶。具體操作步驟如下：1. 如果複習時間不夠的推薦題主用閃過英語《四級詞彙閃過》，非常好用呢，它將所有單詞分為必考詞、基礎詞、偶考詞和超綱詞。可以著重背必考單詞，夯實基礎。注意：詞彙是透過考試最重要的環節，詞彙過關了，閱讀和寫作就會得心應手，不會太吃力，切記一定要堅持。先根據自己的記憶力，將必考詞分成若干組（為方便敘述，這裡設為a,b,c,d,....組），平均每組4-6個單詞。當然，這也要依單詞難易而定。若單詞較長，或詞義教多，則每組單詞少一點；反之，多一些。（1）學習A組，學完後，複習A組一次。（2）學習B組，再複習B組一次。（3）把A、B組和起來複習一次。（4）學習C組，複習C組。（5）學習D組，複習D組。（6）把C，D組和起來複習一次。（7）複習A、B、C、D組一次。（8）仿照前面七個步驟，學習，複習E、F、G、H組。（9）把A、B、C、D、E、F、G、H組和起來再複習一次。（10）再仿照前九個步驟，學習，複習I，J，K，L，M，N，O，P組。（11）把A，B，C，........M，N，O，P 組再和起來複習。（12）按這種方法，學習，複習接下去的第17組---第32組。（13）然後把這32組單詞和起來複習一次。（這樣，若以每組6個單詞記，則學了32組192個單詞。整個過程中，每個單詞對大腦都刺激了7次。從而記得比較牢。最佳短期記憶： 上午10時最佳長期記憶： 下午3時最差記憶時間： 下午5時2.注意事項●精力必須集中，否者效率很低●對於每個單詞的字母組合及中文義，不必非得一次就記住（你也不可能辦到），但要熟悉它們。在這個迴圈記憶法中，所有的單詞是"看"的，而不是"記"的---不用記，很輕鬆的瀏覽單詞就行。每次"看"單詞，時間在2-5秒左右。整個記憶過程一般在一個小時內，否則，效率會下降。●有關科學實驗表明，當人腦第一次接觸某個資訊時，該資訊在大腦裡僅維持1毫秒的時間；第二次接觸該資訊，記憶維持1秒左右；第三次接觸，維持一分鐘左右；第四次接觸，維持半個小時；第五次維持一、二個小時；第六次，維持七八個小時；第七次可維持十幾個小時。若在第二天覆習一次，則記憶可持續更久。若以每"看"一次單詞花時5秒記，則用以上方法在1個半小時內可把192個單詞熟悉7次。且記憶效果良好。記憶單詞中，記憶佔三分，方法佔一分，而複習佔六分。光學習，記憶而不復習，則勞而無功，甚至功虧一簣。建議白天覆習後，晚上睡覺前再複習一次；第二天早上又複習一次，三天後再複習一次（或一個星期後複習一次）。這樣才能記牢單詞。3.八種記憶方法教你背單詞