眼睛是心靈的視窗，爸爸媽媽們知道怎樣來保護寶寶稚嫩的視覺嗎？在孩子6歲之前少接觸或是不接觸電子產品就夠了嗎？

紐諾育兒專家王榮輝老師告訴你：當然是遠遠不夠的。

當你看到才六個月的寶寶盯著爸爸的手機眼都不眨一下，想象無處不在的電視、手機、ipad這些電子產品。

如果你的擔心是：這樣會不會影響寶寶的視力、造成近視啊？

那麼，說明你家的日常生活中存在影響寶寶視覺發展的因素是很多的，這篇文章你更要認真看了。

紐諾育兒王榮輝小課堂：

視力只是視覺發展的很小的一部分。視覺發展不良的寶寶，在將來的學習和生活是會遇到很多的影響，比如不愛看書、看一會兒就頭暈且累；不愛社交，不喜歡明亮的Sunny等。

所以，我們不但要重視寶寶的視覺發育，更要懂得如何幫助寶寶發展視覺。

剛出生的寶寶怎樣“認出”媽媽？

新生寶寶的感光方式和胎兒期的感光方式相似，能夠非常準確地感覺到光線明暗，但是由於視覺的聚焦能力等還在發育中，因此，新生寶寶並不能分辨出爸爸媽媽的五官。

所以，寶寶剛開始對爸媽的認識只是一！團！影！子！過！來！了！兩個月左右的時候才可以看到爸媽的臉是一個圓形。

愛思考的媽媽就會問了：王榮輝老師，我家寶寶才1個月，可是就能夠認出誰是媽媽，誰是陌生人了，這是怎麼回事呢？

非常好的問題！

答案也是很神奇的：新生寶寶並不是用“眼睛”來認出媽媽的，而是用“嗅覺”“聽覺”“味覺”。新生寶寶看不清媽媽的五官，但是寶寶會從“這團影子”所傳遞的氣味、溫柔的聲音、熟悉的心跳聲判斷這就是媽媽！這些看似微弱的資訊被寶寶敏感的感官所捕捉到，並分析出是無人可以替代的“媽媽”。

從模糊到清晰，讓寶寶看清爸媽，看清世界真得很不容易！

寶寶的視覺，就是視力嗎？

我們日常所提到的視力，只是視覺發育中很細很細的一部分。從嬰幼兒發展的角度，視覺相對於其他感官的發育成熟時間會比較晚，一般要到寶寶6歲，視覺系統才能發育到成人水平。

視覺發育是不可逆的，一旦出現了視覺發育的問題會導致很多方面的影響。

看到大型人偶就表現出害怕或哭泣的寶寶

一關燈就說怕怕的寶寶

看到毛絨玩具或閃光玩具就表現出害怕的寶寶

那些打球時總是接不到球的成人

一看書就犯困的同學

你家寶寶有沒有類似的情況呢？

當你的孩子說不喜歡看書時，先別急著批評孩子，也許就是在日常生活中孩子的視覺發展被破壞了。

這些影響視力的日常，你是不是還在做？

又有媽媽說了：我家一直很注意這方面，幾乎都不給孩子看手機和電視的。可是王榮輝老師，為什麼還會有你上面提到的這些情況呢？

科學研究的結果可能會讓你萬分震驚：原來最傷眼的不是電子產品，而是這些！這些很多媽媽每天都在做的事情！

宅在家裡

很多媽媽以為嬰兒怕光，寶寶出生後3個月甚至6個月內都不去戶外活動。不僅如此，還有媽媽跟王榮輝老師反應：還把家裡的窗簾24小時都拉上。

其實長期缺乏充足的自然光照，會影響寶寶的視覺發育。

王榮輝小課堂：

媽媽要注意的是：新生兒不能一下放置在明亮的環境。

建議讓寶寶先適應清晨和黃昏的光照，中午Sunny強烈時段不要外出。如果室內的Sunny直射進來，可以稍微拉上窗紗和遮光簾，給寶寶1-2個月的時間慢慢適應明亮的自然光線。

家裡長期開長明燈

一些媽媽以為寶寶怕黑，就白天黑夜都開著燈。這種情況下，寶寶無法感受一天24小時自然光照的變化。

這樣做不僅不利於寶寶晝夜節律的形成、導致睡眠問題，還可能會令寶寶弱視。寶寶需要的是自然的光線，而非燈光。

整夜使用小夜燈

一些媽媽為了便於觀察寶寶夜晚的睡眠情況或照顧寶寶，整夜開著小夜燈。

其實這樣不僅不利於孩子視覺的發育，同樣的，也會影響睡眠質量。

夜間需要起來照顧寶寶時，如果沒有燈，對您和寶寶都不夠安全。

那麼，該怎麼使用小夜燈呢？

其實很簡單：我們可以把小夜燈的開關放置在伸手就能夠到的地方，當我們需要起來照顧寶寶的時候，直接開啟小夜燈，用完之後就關上。

直視強烈的Sunny

曬曬太陽會利於寶寶的發育，但如果在外出時沒有給寶寶戴遮陽帽、打遮陽傘、戴太陽鏡等，讓強烈的Sunny直接照射在眼睛上的話，這些強光可能會灼傷寶寶的眼睛。

因此建議晴天外出時，根據寶寶的月齡選擇合適的遮陽帽、遮陽傘和太陽眼鏡等。

物體的擺放位置不當

寶寶能夠自主爬行前，清醒時大部分時間不是躺著就是趴著。

如果健身架、等物體擺放的位置不當，寶寶總是要歪著頭、斜著眼去看這些物體時，容易引發斜視或導致姿勢性斜頸。

因此紐諾育兒專家王榮輝老師建議最好將物體放置在寶寶的正前方、或者由看護人拿著物體並且緩速移動著，讓寶寶觀察。

當然最重要的還是多鍛鍊讓寶寶更早的自由爬行起來，讓寶寶的視覺在空間的變換下發展的更好。

缺乏戶外活動

和看電視相比，缺乏戶外活動對視覺發育的影響更大。

因此無論您的孩子多大，請儘可能每天確保孩子充足的戶外活動量。

一般0-1歲的嬰兒每日戶外活動的時間建議在15-60分鐘內

1-3歲的寶寶在1.5-3小時左右

3歲以上的孩子也應儘可能保持每天2小時以上的戶外活動時間

視覺不好會影響哪些生活技能？

我們都知道視力不好對生活有很多的影響，但是僅僅只是跟視覺已關的才會有你影響嗎？其實並不是。

影響運動能力

如果寶寶看不清楚、看不到，可能導致他們經常摔跤、受傷等，缺乏基本的運動安全，寶寶會減少或避免進行各類運動。現在你能理解那些帶著啤酒瓶底的人為啥運動能力渣得不行了吧。

影響生活能力

幾乎所有的生活技能都需要視覺的配合，如吃飯需要手眼配合、穿衣需要手眼配合。尤其是球類運動，因為這類技能對視覺追蹤能力要求較高。

影響學習能力

影響學習能力：視覺不僅影響看，還影響說、寫等能力。通常有較嚴重視覺發育問題的孩子，可能都存在言語問題、書寫困難、記憶力差等問題。

小遊戲助力寶寶視覺發育

那麼有哪些小遊戲可以幫助鍛鍊我們寶寶的視覺發展呢？

追視遊戲

這是一個從出生就可以開始進行的有趣遊戲，當然不同年齡段的玩法不太一樣。

0-3個月：媽媽可以拿一個鈴球，距離寶寶一臂遠，緩慢地在寶寶眼前移動，仔細觀察寶寶的眼球是否可以跟上鈴球移動。

4-12個月：讓波波球或其他球在地板上滾動，寶寶會興奮的追著滾動的球看。

12個月以上的寶寶：我們在戶外活動時，可以鼓勵寶寶追視移動的車輛、拋起的球等。

躲貓貓遊戲

這是一個永遠也玩不膩的視覺遊戲，相信你小的時候你的家人就經常和你玩這樣的遊戲。

快樂的爬行： 爬行是對寶寶非常非常有益的一項運動，不但對視覺發展有很好的促進作用，還能夠讓寶寶擁有好睡眠、好情緒、好身材。王榮輝老師鼓勵媽媽們創造條件，讓寶寶快樂的爬夠500小時！

尋寶遊戲：我們可以把東西藏在毛巾下面或盒子裡，或者讓爸爸躲在媽媽的身後讓寶寶尋找。這樣既能鍛鍊寶寶的視覺記憶能力，還能提高認知能力，讓親子陪伴更有趣。

一切戶外運動，其實是最重要的視覺遊戲。只是要注意給寶寶戴上合適的太陽帽、太陽鏡等。

孩子視覺的發展，不但影響著日常生活，還會影響認知、閱讀等。爸爸媽媽們保護好寶寶的眼睛，不但要少給或者不給寶寶使用電子產品，還要在日常生活中多多留意。

因為視覺發育的不可逆性和問題的隱蔽性，且6歲後治療的難度大很多，因此建議父母每年為孩子進行一次全面的眼科檢查。

孩子很小的時候，自己是沒有什麼自制力可言的，關鍵就在於家長的引導。

對於幾個月，一兩歲的寶寶而言，家庭環境就是他的養育環境，需要他身旁的每一個養育者做榜樣，如果爸爸媽媽整天兩眼一睜就是手機電腦電視，睡覺也抱著手機電腦，那無論怎麼教育，孩子也是不會遠離手機電腦的，久而久之，離戴眼鏡就不遠了，這不是危言聳聽，而是真真切切都有的事例。

所以，家長自己有自制力，在孩子面前不看手機電腦電視，這很關鍵。

電視手機有著鮮豔的顏色和劇情，如果爸爸媽媽不經常給與其親子陪伴，小寶寶很容易覺得無趣，而將興趣轉移到電視手機上來，因此，足夠多，足夠有趣的親子陪伴也是關鍵。

當下，電腦、iPad、智慧手機等電子產品大行其道，不僅成年人成了各種產品的“粉絲”，就連牙牙學語的孩童也迷戀上了這些電子產品。動畫、遊戲讓這些孩子面對各種螢幕的時間越來越長，由此產生的“視力問題”接踵而來。怎麼保護孩子正在發育的眼睛？家長需要採取哪些有針對性的措施，才能防患於未然？來了解一下我們需要怎麼做？

4大理由，對電子產品說“不”

理由1：影響寶寶視力

看電視、電腦或iPad等電子產品的螢幕，對寶寶視力有負面影響。特別是2歲以下嬰幼兒，眼睛的屈光等調節系統尚未發育完善，對強光的直接刺激難以調 節和適應，時明時暗、不斷變化的螢幕畫面會使孩子的眼睛疲勞，導致近視。而且有時為了看得更清晰，有些寶寶會不由自主出現歪頭姿勢，引起斜視。

知識連結：

兒童眼球發展有其自然規律：0～6歲是發育期，6～9歲是視覺塑型期，9～12歲是穩定期。直到13歲眼球赤道部的鞏膜膠原才發育完成，此前都處在可調期。

隨著眼球直徑每增1毫米，近視度數可增加300度。在此期間，如過早開發兒童視力、或密集用眼，都容易造成兒童近視，並且因兒童尚處於眼球發育的可調期，度數極易飛漲，導致孩子早早地戴上了“啤酒瓶底”，甚至可能引發視網膜變性或脫離，並增加青光眼發病風險。

理由2：不利寶寶語言表達能力的培養

家長也許以為電視節目或iPad的益智類遊戲，可以幫助培養寶寶語言表達能力，事實上正好相反。語言表達有賴於互動環境。

相關實驗：

美國科學家在針對329名年齡從2個月到4歲之間嬰幼兒進行的一項科學測試顯示：房間中電視每開啟1個小時，電視前的嬰幼兒從大人那裡聽到的詞彙量將減少500～1000個。對話幾乎完全沒有了。日本的調查結果也表明，2歲以下的嬰幼兒看電視的時間越長，語言表達能力越弱。

理由3：影響寶寶行為和交際能力的發展

熱衷於電視節目或電子遊戲的寶寶，會因為沉迷其中而逐漸減少社交的機會，因此導致他們交際能力逐漸減弱，缺少解決問題的經驗。

相關實驗：

美國約翰斯霍普金斯大學醫學院的研究人員在對2702個家庭的孩子進行研究後發現，如果孩子在5歲前每天看電視時間超過2個小時，他們長大後出現行為問題的風險將會增加1倍多。 研究人員分析認為，寶寶看電視時間過長，會影響他們參加社交活動的時間。久而久之，寶寶便會缺乏與他人打交道的經驗，解決問題的能力也會降低，由此會造成一些行為問題，如性格孤僻、言行粗魯、侵犯他人、難與他人合作等。

理由4：影響寶寶運動能力發展，容易變成肥胖兒童

呆坐在沙發裡一動不動地看電視、玩iPad容易讓寶寶變成“小土豆”，如果同時再吃些零食，那麼寶寶很容易“橫向發展”，成為肥胖兒童。而且總是盯著電腦、電視看，也容易讓寶寶疏於運動，影響寶寶運動能力的發展和身體的健康發育。

6大招數，讓寶寶遠離“螢幕”

1.限制看螢幕的時間

2歲以內嬰兒不看電子螢幕；2歲的孩子看電視20～30分鐘之後就休息一段時間；3歲的孩子看電視也不能超過1個小時，看完一個節目後應到外面玩玩。嬰幼兒居住的房間不擺放電視。

溫馨提示：和孩子有個約定

寶寶不懂節制，看動畫或玩遊戲總想一次玩個痛快，可是寶寶稚嫩的雙眼必須要得到休息。關掉電子產品，寶寶哭鬧怎麼辦？

那就事先和孩子有個約定，並且家長一定要執行這個約定，督促寶寶成為“言而有信”的人。家長可以和寶寶“拉鉤鉤”，如果寶寶看完了還要看，耍賴皮，那麼，家長就可以取消一項他特別想做的事情，作為懲罰。讓寶寶懂得“遊戲規則”。

2.哺乳和用餐時間遠離電視

雖然吃飯時看電視已然成為部分大人們的習慣，為了寶寶養成良好的生活習慣，更健康地成長，建議爸爸媽媽在小寶寶哺乳時間和用餐時間將電視關閉，仔細品味食物的味道，這樣有利於培養寶寶的飲食習慣，讓寶寶好好吃飯。

3.用親子活動替代電子產品

帶寶寶發現一兩項他喜歡的運動，然後陪他一起玩，運動技巧可以先忽略，重點讓寶寶享受運動的樂趣。

在家裡和寶寶一起玩玩具做遊戲，一起看有趣的圖書，或帶寶寶去旅行。這些看起來比打發寶寶看電視、玩電子遊戲要麻煩的活動，不僅會讓寶寶遠離“螢幕”，還將為父母和寶寶帶來健康的身體和快樂的親子關係。

4.鼓勵寶寶和小朋友一起玩

5.到戶外親近綠色

父母多帶孩子走出家門，去野營、遠足、遊玩，多帶孩子親近大自然。綠色的樹木有益於寶寶眼睛的放鬆，也能有益於寶寶身心健康。

6.父母應減少使用電子產品時間，不做“低頭族”

父母是孩子的榜樣，父母如果在孩子面前長時間使用電子產品，不僅給孩子提供了接觸電子產品的機會，也促使孩子效法父母的不良行為。

隨著電子產品的普及，成人對此鍾愛不已，孩子也跟著欲罷不能。其負面影響首當其衝就是孩子的眼睛問題，近視眼呈現低齡化、普及化。據有關研究表明，孩子長時間接觸電子產品，孩子的語言表達能力更弱，社交能力及解決能力也相對更差。那麼，在日常生活中如何有效保護孩子們的眼睛呢？

一、儘量減少、控制孩子使用電子產品的時間。孩子對於一切新鮮事物都充滿著好奇，特別是電子產品裡豐富多彩的各式動畫片、遊戲等更是讓孩子沒有自控力。2歲以內的寶寶儘量不給他們接觸電子類產品，學齡前的孩子看螢幕時間超半個小時就應該讓眼睛休息一會，每天嚴格控制使用時間。寶寶的臥室不安裝電視機，電子產品平時由家裡大人保管，孩子使用需經過大人的許可。使用前，家長和孩子約定時間，孩子如若到點不從，應給予一定懲罰措施，以此培養孩子誠實守信、遵守規則的品行。

二、高質量的親子陪伴，培養孩子戶外愛好，鼓勵多與小朋友們在一起玩耍。孩子之所以無限制地玩電子產品，可能其中一個重要的原因就是父母陪伴的缺失。家長朋友們可以多陪孩子去戶外運動、旅遊、遊戲等，不僅開拓孩子的眼睛，也有利於健康愛好的培養，有助於孩子身體健康發育。

三、家長應該以身作則少玩電子產品。父母的一切言行舉止可能都會是孩子模仿學習的物件，所以，想要孩子少玩電子產品，父母應該先做到。