近視是由多種因素導致的.近年來許多證據表明環境和遺傳因素共同參與了近視的發生：外因－－長時間近距離看事物,使眼球中睫狀肌失去彈性晶狀體而導致晶狀體不能復原（比天生厚了）,於是發生近視.　　遺傳因素：研究認為高度近視眼的雙親家庭,下一代近視的發病率較高,近視眼具有一定的遺傳傾向已被公認,對高度近視更是如此.但對一般近視遺傳傾向就不很明顯.　　環境因素：近視眼的發生和發展與近距離用眼的關係非常密切.青少年的眼球正處在生長髮育階段,調節能力很強,眼球壁的伸展性也比較大,閱讀、書寫等近距離工作時,不僅需要眼的調節作用的發揮,雙眼球還要內聚,這樣眼外肌對眼球施加一定的壓力,久而久之,眼球的前後軸就可能變長.每增長1毫米就達-3.00屈光度（也就是普通說的300度）,當然這種近視絕大多數為單純性近視,一般度數都比較低,都在6屈光度以下,發病多在青春期前後,進展也比較緩慢,有人把這種近視稱之為真性近視,以示與假性近視相區別.　　一般青少年的近視眼,多數屬於“假性近視”.由於用眼過度,調節緊張而引起的一種功能性近視.如果不及時進行解痙矯治日久後就發展成真性近視.　　預防措施：必須從小培養兒童良好的衛生習慣.　　1、培養他們正確的讀書、寫字姿勢,不要趴在桌子上或扭著身體.書本和眼睛應保持一市尺.學校課桌椅應適合學生身材.　　2、看書寫字時間不宜過久,持續1~1.5 小時後要有一個短時間的休息眼睛向遠眺,做眼保健操.(現在的手持裝置還有電腦的使用距離與讀書寫字差不多,所以也要注意使用時間)　　3、寫字讀書要有適當的光線,光線最好從左邊照射過來.不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字,減輕學生負擔,保證課間10分鐘休息,減輕視力疲勞.　　4、積極開展體育鍛煉保證學生每天有一小時體育活動.　　5、教導學生寫字,不要過小過密,更不要寫斜、草字.寫字時間不要過長.　　6、認真做好眼保健操.　　7、看電視時要注意高度應與視線相平；眼與熒光屏的距離不應小於熒光屏對角線長度的5倍；看電視時室內應開一盞支光小的電燈,有利於保護視力；在持續看電視1～1.5 小時後要有一個短時間的休息眼睛向遠眺,做眼保健操；　　8、應多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等.胡蘿蔔含維生素B,對眼睛有好處；多吃動物的肝臟可以治療夜盲.　　近視患者普遍缺乏鉻和鋅,近視患者應多吃一些含鋅較多的食物.食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多,可適量增加. 補鋅最好服用蛋白鋅,如新稀寶片.　　對近視要分檔防治,抓早抓小. 積極矯治和防止深度發展.如果已發生近視,要到醫院去驗光, 配戴適宜的眼鏡.假性近視可採用遠霧視法、 推拿操或晶體操以及物理療法、藥物等進行矯治.　　9.打羽毛球、乒乓球可防近視在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球和乒乓球這類靈活性很強的“小球運動”軌跡變化,這對5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處.

近視的危害莫過於遇到喜歡的人卻看不清，近在眼前的人卻模糊不清的痛苦真的無法掩飾無法言說，所以，我寫了下面的文字——

遇到一個心動的人不容易，如果真的有，那就勇敢的去表達，用心的去對待！每個人都有自己的事兒要忙，誰都不可能24小時盯著手機看，但是盯著看久了，想必會近視的……

我喜歡你已經超過兩分鐘了，撤不回了。等到你有喜歡的人時，攢了一肚子話想要說，聽你說的人卻看不清，你該多失禮。

1 4.6真的就可以了

近視眼的我，在路上不戴眼鏡，三米之外，六親不認，十米之外人畜不分，你那麼遠向我打招呼，我連你的手都看不到啊！

近視眼的人，需要眼動對焦，調低亮度，調高對比度，之所以會一直習慣性仰著頭，難道你不知道斜著眼睛看東西會清楚點嗎？

好吧，別告訴我要調小光圈，增加景深範圍，提高畫質晰度了，之前每次學校體檢要測視力的時候，我都想跟醫生直接說4.6。

4.6真的就可以了！

2

不理你卻不是因為我高冷，而是我看不清

中國幾乎每三個人當中就有一個人患有近視。到2020年，中國5歲以上人口的近視患病率將增長到51%左右，患病人口將達7億。

看得見這個世界，卻又看不清這個世界的悲傷，不近視的人怎懂？

5-11歲就的群體就有約10萬人，近視率35.2%每班有10個以上的人近視。12-15歲就的群體就有約12萬人，近視率46.6%。16-18歲的群體約18萬人，18歲以上就有300萬人，大學生近視率92.5%。在學術界，似乎有一個魔咒，成績越好，近視越高。

“十米外六親不認，五十米外雌雄不辨，一百米外人畜不分……”近視200度以內的人，一般會自帶虛化文藝濾鏡，勉強知道是人是鬼，是動是靜，不理你卻不是因為我高冷，而是我看不清。

3

這個世界對近視眼的人，安慰就這麼廉價嗎？

——你有沒有打火機？

——沒有。

——那你是怎麼點燃我的心的？

那麼，你為什麼會近視呢？

（1）遺傳發育

父母一方或雙方是高度近視的孩子比普通孩子近視風險要高。專家表示，近視眼在發生和發展過程中，遺傳因素起重要作用。如果夫妻雙方都是高度近視，孩子近視的機率高達80%以上。另外，黃種人更容易近視。

（2）不良的用眼環境

在光線太亮、太暗、眩光、反光的地方看書，如果光線太強，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字型；光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字型，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況都會導致眼睛疲勞、調節過度或痙攣而形成近視。

（3）不正確的用眼姿勢

孩子的自控能力較差，不注意正確的看書、寫字姿勢。一般下課時的手機電量，就是你這學科的期末成績。哈哈，說笑而已，如果經常過近距離看書、寫字會使眼睛的調節異常緊張，從而可形成近視，別人也救不了你。

（4）缺乏充足的戶外活動時間

研究表明，增加戶外活動時間對青少年近視眼的發生發展有比較明確的保護作用。因此，家長一定要多帶孩子到戶外走走。戶外活動越多，發展成近視眼的可能性越小。對於想預防近視的孩子，戶外活動時間每天至少2小時，3小時更佳。

（5）營養不均衡

過度的吃甜食、油炸食品，可導致過量的糖在體內使血液偏酸性，從而引起血鈣不足，減弱眼球壁的彈性，使眼軸伸長形成近視。

（6）睡眠不充足

睡覺時間少的孩子易患近視眼。在兒童生長髮育快速期，特別是7-9歲和12-14歲時，如果睡眠時間少，會引起部分孩子發生近視。沒有誰能左右你的情緒，只有你自己不放過自己，不要再熬夜了，誰心裡沒有故事，只是學會了控制。

聽說被窩是天堂在人間設的分店，有事沒事，都去逛逛好吧，睡眠很重要。好好吃飯，好好睡覺，好好掙錢，好好花錢，不為不值得的人生氣，不為不值得的事失眠，既然活著就好好活著，每分鐘都為自己活著。

4

遇見你，就是天意，看不清也沒關係

今天的選擇都是明天的伏筆，近視了的人，暫時無法挽回視力了呢。

不過，可笑的是，近視的人，有第一眼緣！你明明在很喜歡另一個人時，卻總是會喜歡在一次次的質疑中，試圖想要得到堅定的回答，而且，奇妙的是，雖然視線模糊，卻總能立刻在茫茫人群中發現喜歡的人的一舉一動！

就連撤回的訊息，聊天框裡都會有提醒，更何況你曾用心愛過。人生就是快樂和悲傷交疊而成，願我們都不要放大悲傷，縮小快樂，話說，年輕時不多經歷一點，老了拿什麼下酒。

到底有多少人到現在還是不明白，人和人之間想要保持長久舒適的關係，靠的是共性和吸引，而不是壓迫，捆綁，奉承，和一味的付出以及道德式的自我感動。心動了，你沒辦法騙自己說，你們沒遇到過，也沒辦法，讓自己徹底抹除關於那個人的記憶。

所以，要記住，終會有那麼一個人，他一出場，別人都顯得不過如此。

閒時與你立黃昏，灶前笑問粥可溫。我特別喜歡“不必記得我，下一個你愛上的人，就是我的模樣”這句話，這大概是喜歡的治癒吧。

遇見你，就是天意，看不清也沒關係！

1.用眼距離過近。據有關資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調節力很強，當書本與眼睛的距離達7～10cm時仍能看清物體，但如果經常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調節異常緊張，從而可形成假性近視。如果長期調節過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由於調節過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內壓增高，眼內組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前後軸變長，超過了正常值就形成了真性近視。正常閱讀距離應是30～35cm

近視是由多種因素導致的。現代電子產品的普及，日益加大了對青少年視力的損傷，那到底是什麼原理，使得人們的眼睛近視呢？總結有以下幾點。　

用眼距離過近。據有關資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調節力很強，當書本與眼睛的距離達7～10cm時仍能看清物體，但如果經常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調節異常緊張，從而可形成假性近視。如果長期調節過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由於調節過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內壓增高，眼內組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前後軸變長，超過了正常值就形成了真性近視。正常閱讀距離應是30～35cm。　

2.用眼時間過長。有的青少年看書寫字做作業，看電視等連續3～4小時不休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負擔過重，眼內外肌肉長時間處於緊張狀態而得不到休息，時間久了，當看遠處時，眼睛的肌肉不能放鬆而呈痙攣狀態，這樣看遠處就感到模糊而形成近視。有的學生過了一個暑假視力就明顯下降就是這個原因。一般建議連續看書寫字或看電視40～50分鐘就應休息片刻或向遠處眺望一會

3.照明光線過強或過弱。如果光線太強，如Sunny照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字型，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字型，頭部就會向前，湊近書本，眼睛的調節過度或痙攣而形成近視。　　

4.在行車上或走路時看書。這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就可能引起近視。

優質回答

1、視力低下，眼睛經常乾澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量。長期戴鏡，會導致生活工作不便。

2、中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼鬆弛，影響容貌。

3、升學、參軍、考公務員和找工作受限。

4、老年後因為花眼而必須配兩副眼鏡。

5、近視患者其白內障、青光眼的發病率明顯高於正常人。

6、最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發玻璃體混濁、視網膜出血和脫離而致盲。據統計由於近視導致的眼盲，已僅次於白內障，青光眼而居第三位。 由於存在上述危害，會嚴重影響孩子的身心健康，關係其一生的幸福。因此，對近視應該也必須進行積極的預防和治療，防止其無限制地發展，對此，無論從學生自身，還是從家長方面講，都應該有一個正確的認識。

都回答的這麼複雜嗎？

近視的危害，很簡單：看不清楚！

高度近視，容易發生視網膜脫離、青光眼、白內障等等併發症。

近視的原因：多原因的。有環境因素，比方長時間室內，見不到戶外Sunny；有遺傳因素，高度近視容易發生；有環境因素，比如長期近距離用眼。

現代社會隨著學習工作壓力的倍增，不少學生和上班族都患上了近視眼，但是大多數人認為只需佩戴眼鏡延緩近視加深就行，並不需要花費太多精力去關注。

其實，這是一種錯誤的觀念。因為他們完全忽視了近視對於眼部的危害，近視發展到高度近視會引起一系列的眼部疾病，嚴重的甚至會導致視網膜脫離！

高度近視能夠引發白內障、青光眼、視網膜的變性、視網膜裂孔以及視網膜脫離等；嚴重併發症的出現高度近視能夠引發晶狀體核心的渾濁，導致開角型青光眼的發生，同時由於高度近視引起的眼軸拉長眼底會出現視網膜的變性，嚴重的甚至會導致視網膜脫離。

近視發展到高度近視後，有可能會引發一系列嚴重的併發症。因此，在學習工作中，我們一定要做到合理用眼，科學護眼，從而遠離近視眼。

近視的危害：

1.視遠不清晰，看不清黑板，給學習造成困難。

2.視力下降，平均每年增長100度，往高度近視發展，視力越來越差。

3.高度近視（600度以上），幾乎離不開眼鏡，並且會帶來多種併發症：如視網膜脫離、白內障、、青光眼等，嚴重的還會導致失明及眼球萎縮。

近視的成因：

1.先天因素。父母高度近視，遺傳可能性大。

2.後天因素。不良用眼習慣造成近視。營養不良，孩子挑食，眼睛的發育也是需要營養的。

3.“人為”因素。發現孩子視力下降，立馬下結論是近視。其實近視是分真性近視和假性近視的。

視覺功能的優劣是引起近視眼發生發展的內在因素。

在青少年兒童生長髮育的重要時期，持續、大量的近距離用眼和學習是引發近視眼的外在因素。

除了眼睛的視覺功能狀況外，近視眼的形成還主要受遺傳因素和環境因素的很大影響，大部分近視眼的形成都與長時間近距離工作存在密切直接關係。

患近視眼的人除了看不清遠處的物體，多數還容易產生視力疲勞。因為經常眯眼看東西，會使眼外肌、睫狀肌過度緊張，容易引起眼睛疲勞。近視眼患者在長時間看書、寫字、看電視後會感覺雙眼乾澀、眼眶疼痛、視物模糊、出現雙影、看書序列等症狀，更嚴重的還會出現頭暈、噁心、頭痛，學生會因為看不清黑板而導致學習下降。

近視眼常有飛蚊症，導致注意力分散。高度近視易發生玻璃體變性或玻璃體液化，由於近視眼眼球變長，導致眼後部鞏膜變薄、眼球突出，視網膜、脈絡膜萎縮等。

近視眼還易出現白內障、廢用性外斜視、視網膜裂孔、視網膜出血、不同程度的視網膜脫落、黃斑出血以及黃斑變性等併發症。除了視網膜脫落外最大的危險就是黃斑區變性，起初為視力減弱或視物變形，最終可導致中心視力完全喪失。高度近視眼患青光眼的發症率也會比正常人高，也有較高的遺傳風險。

平時一定要多補充眼部營養，多注意休息，保持充足的睡眠，注意營養均衡，避免長時間近距離用眼，多進行戶外運動。