中醫師建議，啖美食可配合喝些天然去脂的輕身花茶，讓身體更健康無負擔。

減肥花茶推薦一：崑崙雪菊

第一，科學研究表明，崑崙雪菊的成分含有揮發油，菊甙、腺嘌呤、膽鹼、水蘇鹼、小櫱鹼、黃酮類、菊色素、維生素和18種氨基酸。

第二，雪菊還含有15種微量元素，微量元素中的鈣、鐵、鎂、錳等營養成分的含量均高於其他菊花，有害元素均低於其他菊花。

第三，由於崑崙雪菊具有去除體內垃圾的功效，因此利於消脂減肥和排毒養顏。而且崑崙雪菊是近年花茶市場最流行的養生花茶之一，不僅能美容養顏還能改善睡眠、調節三高的功效與作用。

第四，崑崙雪菊是純天然保健的健康飲品，非常適合人們作為日常保健飲用，特別適合：高血壓血脂血糖患者、腸胃功能不良，應酬多、吸菸喝酒生活無規律而引起的肥胖者。

減肥花茶推薦一：玫瑰花茶

第一，玫瑰花性質溫和，男女皆宜，略顯富態的男性同胞也可飲用。

第二，便宜且方便取得，玫瑰花隨處可見，玫瑰花乾花超市小店都能買到，如果家中種了玫瑰花也可自制玫瑰花茶。

第三，美顏護膚、對肝及胃有調理的作用、並可消除疲勞、改善體質。

第四，據研究表明，玫瑰花茶有豐胸調經之效，玫瑰花茶加紅糖飲用具有調理月經不調、減輕痛經的作用，誰說苗條和健康不可兼得啊？

第五，因為玫瑰花茶能活血化瘀，調整內分泌功效顯著，適合因內分泌紊亂而肥胖的人群。

減肥花茶推薦二：馬鞭草茶

第一，馬鞭草茶具有提神、平緩情緒、消除嘔心、促進消化的功效，另外它還能有效解決下半身水腫的困擾，特別適合因需長時間坐在辦工室而引致腿腫的白領飲用。

第二，馬鞭草能夠強化神經系統，改善焦慮及神經衰弱，對神經系統具滋補及鬆弛功效，強化肝臟功能，減緩靜脈曲張， 可緩和多種面板病症，提高人體免疫系統。 第三，適宜人群：適合下半身堆積過多而肥胖者，攝取量過多消耗過少的久座的上班族，電腦族，網店掌櫃，中年發福人群。

減肥效果最好的花茶三：荷葉

第一，荷葉減肥歷史悠久，自古以來就是瘦身的良藥，具有清火利尿，清脂通便的功效，能起到減肥瘦身的作用。

第二，荷葉減肥還有臨床實踐的科學依據，據醫學證實，臨床上荷葉廣泛用於治療陽虛肥胖症，單純性肥胖或高血脂肥胖症患者，並且有明顯的療效。

第三，荷葉茶便宜易得，也可自己製作荷葉茶，而且製作工藝簡單。荷葉減肥還是最近火熱的減肥花茶產品。

減肥效果最好的花茶四：洛神花茶

第一，洛神花的解毒、利尿、去浮腫功效，促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪，減肥效果明顯。

第三，洛神花還具有降低膽固醇，調節血脂，治心臟病和高血壓的功效，適合三高人群飲用。

減肥效果最好的花茶五：玳玳花茶

第一，玳玳花茶是中國古老的花茶材料之一，和綠茶茶胚一起窨制而成，是美容瘦身的佳品。

第二，玳玳花茶的減肥效果顯著主要是因為它具有的清血，促進血液迴圈，消除腹部脂肪功效，所以常喝玳玳花茶減肥效果明顯。

第三，玳玳花茶主要的功效是舒肝、和胃、理氣，因此適合脾胃失調而肥胖的mm。玳玳花茶味甘，有微苦感，所以怕苦的mm要慎選。

減肥效果最好的花茶六：金銀花

第一，金銀花在中國普遍生長，一般超市和藥店都有賣。

第二，金銀花茶可治療習慣性便秘，金銀花和大黃合理的搭配具有清熱瀉火，潤腸通便的效果，有瘦小腹的功效。

第三，久坐容易長小腹，因此金銀花適合夏天辦公室飲用。

減肥效果最好的花茶七：甜菊葉

第一，甜菊葉主要是充當甜味劑和其他花草搭配著飲用，也可單獨飲。

第二，甜菊葉味甜但是零卡路里的瘦身良品，非常適合喜歡甜食卻又擔心長胖的MM飲用。

第三，甜菊葉具有調節身體機能平衡和內分泌的功效，適合肥胖症和高血壓引起的肥胖人群。

減肥效果最好的花茶八：檸檬片

第一，檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除面板色素沉著的作用。

第二，中國中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm。

第三，檸檬片可以加強腸胃蠕動、治療便秘、排出體內毒素、達到美容的功效，還可以去除口腔異味，消除口臭。

沒有試過，減肥倒是真減過，也成功過，不過現在胖回來了，其中保持了兩年正常體重，沒有捷徑，就是餓著，因為不愛運動所以曾經餓到兩腿發軟。但是節食確實很有用，不過要一直堅持太難了。

減肥沒有捷徑，“管住嘴，邁開腿”是減肥的必需原則，雖然有些花茶有一定的減脂，通便，排毒的效果，但是想要透過服用花茶達到明顯的減肥效果是有點困難的。

想要減肥先得對自己狠，要有足夠強大的理由來支撐自己，或為健康或為幸福或為事業，總之要足夠有信心，然後就是行動，其中管住嘴是關鍵，要嚴格控制每天攝入的卡路里， 面對美食切不可隨意而為之，“先吃飽才有勁減肥”切不可成為自己多吃的藉口，少吃不是不吃，還要吃的有營養，堅持早上吃好，中午吃飽，晚上吃少的黃金飲食法則，以蔬菜和低熱量食物為主，控制每天攝入卡路里，切忌不能暴飲暴食，當然油膩的，高脂肪量飲食還是要忌口的，若實在忍不住，可以偶爾放縱一次，過後可以服用一定的藥物，比如舒爾佳，一種脂肪酶抑制劑，可以在大餐之後直接阻斷脂肪吸收，防止肉肉堆積，讓你享受美食的同時還不怕長肉；控制飲食的同時還需多加運動，其中跑步是最有效、最方便的有氧運動，隨時隨地都可以進行，低消費，任何減肥方法中都比不上跑步能迅速燃燒卡路里。最後還要強調，減肥重在堅持，要循序漸進，斷然不能急於求成。希望減肥成功！

玫瑰荷葉茶有助於減肥，內含多種幫助瘦身的材料，玫瑰芬芳，洛神花有利於瘦身，甘草和山楂增強口感，決明子和荷葉可以明目，貢菊花可以敗火， 7種花草茶搭配買即送杯子。

逢年過節的就想著收到一朵嬌嫩綻放的玫瑰花，感覺那就是甜蜜的見證，其實呀，玫瑰花的乾花瓣可更有營養價值。當玫瑰花瓣加上鮮嫩的荷葉，既有著玫瑰花的嬌豔，又有著荷花的清雅，強強聯手，帶走毒素。

大肚腩的原因就是因為體內堆積了太多食物，所以這時候就應該將體內的食物全都排出來，玫瑰荷葉茶能夠刮乾淨腸胃中的油脂，帶給你更多的健康，日常飲用幫助消化，你會愛上這個味道。

女人一生中有聊不完的話題，男人、八卦、穿著、裝飾、減肥，尤其是減肥，如今是追求骨感美的時代，不瘦不漂亮，不過女性大部分都是慵懶一族，不愛運動，那麼不運動只能靠飲食、飲茶來實現減肥大計了。今天就同大家分享下花草茶減肥法，讓你們知道怎麼利用花茶瘦身。

配方一

做法：將玫瑰花，茉莉花與茶包加入700CC的熱水中沖泡幾分鐘，再加入蜂蜜即可。調血理氣，消除腹部贅肉。

配方二

配搭花草：馬鞭草、檸檬草、玫瑰花、迷迭香、洋甘菊

做法：將所有材料放入杯中以沸水沖泡，放入適量冰糖，5分鐘後即可飲用。

馬鞭草可減緩靜脈曲張、腿部水腫，檸檬草具有健胃、利尿的作用，迷迭香能緊實腿部曲線，增強人體活力。三者配合，讓你擁有纖纖臀腿。

針對臉部浮腫的配方：

玫瑰花+馬鞭草+歐石楠+玳玳花+荷葉。

針對腰腹脂肪的配方：

決明子+甘草+陳皮

決明子能促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂、血壓。甘草可以降低膽固醇。陳皮助消化、排除胃氣，可減少腹部脂肪堆積。而且陳皮性溫，與決明子、荷葉這類性平、微寒的花草茶配在一起效果更好。三者配合起來能調理脂肪代謝，加速腰部的脂肪分解，及時將多餘的脂肪和水分排出體外。

針對下半身肥胖的配方：

馬鞭草+檸檬草+迷迭香

適用於一直被臀腿贅肉困擾的梨形身材女性。

瘦腿茶：

馬鞭草+檸檬草+迷迭香+綠茶

配方：4克一包，20小包，共計80克

喝法：一天喝2到3小包茶包，10天用量。1個療程是3大包。

注意：這款花茶味道偏苦。可以新增蜂蜜等一起喝味道更好一些。

瘦腿原理：

馬鞭草：治偏頭痛，淨化腸胃及瘦身;減脂、活血、解鬱悶。

迷迭香：幫助消化，治腸胃漲氣、腹痛、頭痛。

檸檬草：健胃整腸助消化，可滋潤肌膚，促進血液迴圈，活化細胞。

注意事項：

減肥是可以的，但是要量力而為，不能為了瘦，每天喝過量過濃的花茶。

女性在經期、產前、產後、懷孕、哺乳的時候都是不能減肥。

健康減肥花茶推薦

純天然的花茶是最健康的產品 不像減肥藥或者激素產品 可以極速見效 那種是對身體有害的或者還隱藏著副作用 而花茶是對身體沒有傷害的 透過內調的方式 讓你身體健康的瘦下去

首先說一下減肥的五大忌

♥︎ 減肥五大忌

1：急於求成

（堅持一兩天就想要脫胎換骨）

2：沒耐心和毅力

（一有問題就想放棄）

3：想法太多

（不停的更換減肥方式）

4：想法不切實際

（才堅持幾天就想改善體質）

5：不堅持

（三天打魚兩天曬網）

關於為什麼喝花茶

如果你不喜歡喝白開水，經常吃油炸食品.火鍋.零食.不喜歡遠動，那花茶絕對可以拯救你，排除身體毒素 美白 淡斑 刮油

純天然 無新增任何物質 從內而外的改變

很多護膚品減肥藥都是從花茶中提取出來的 每種花都有不同的功效 想了解花茶的可以去百度 在現實生活中可以自己購買原料自己動手 也可以去買那些已經包裝好的花茶

決明子＋山楂＋玫瑰＋荷葉＋桃花

便秘 腰腹贅肉 血脂高 減重 減全身

花茶的種類繁多，口感也都不同，小果今天介紹的是幾款口味不同的花茶，同時也適合不同的體質的人飲用。

【1】明目——冰糖枸杞菊花茶（by水嘗無華）

1. 枸杞、野生幹菊花分別淘洗乾淨。

2. 放入茶壺內，根據個人喜好放點冰糖。

3. 衝入開水。

4. 倒滿浸泡。

5. 蓋蓋。

6. 燜五分鐘以上即可。

7. 枸杞子能補腎益腦，菊花清涼明目，經常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護電腦工作者的視力。

【2】養肝——蜂蜜百花飲（byNANA的美食工坊）

1. 取一小鍋水煮開，把荷葉、桔梗、金銀花、白菊、黃菊、茉莉花、百合花、薄荷少許放入煮5分鐘。

2. 關火，撈出藥材。

3. 撒入桂花放至溫熱不燙手。

4. 依口味調入蜂蜜攪勻即可。

【3】去火——玉蝴蝶蓮子心花茶（by雪豆菇涼）

玉蝴蝶、胖大海、菊花、金銀花、甘草、麥冬、蓮子心全部食材備好裝入容器，加入沸水沖泡，再加入適量冰糖，即可飲用。

下次給大家更多精品菜譜~

拜拜~~

花茶

喝花茶不僅能陶冶生活情趣

其功能對女生的健康特別有好處

但是

亂搭配花茶

不僅喝起來味道很怪

而且還不利於健康

不僅瘦身減肥不成

還更容易變胖

所以

學習搭配哪些花茶喝顯得更加重要

玫瑰花茶

功 效

玫瑰花茶被譽為養顏之王

有消斑、除皺、活血功效

女生在來例假時

出現臉上長斑、痛經等氣血失調症狀

就可以喝點玫瑰花茶調養生息

泡 法

玫瑰花15克泡水

加入紅棗和枸杞

根據個人口味

可以加入蜂蜜和冰糖

調節澀味

便秘者不宜食用

康乃馨花茶

功 效

康乃馨花茶具有美白面板的功效

女生如果頭痛牙痛

喝點康乃馨花茶可以消炎止痛

另外還有排毒止咳等效果

泡 法

康乃馨花茶不同於其他花茶

不可以和其他花茶混著喝

會影響其本身的效果

一般用3朵康乃馨泡水煮沸

根據個人口味

也可加點蜂蜜

野菊花茶

功 效

野菊花茶是很多人經常喝的

其主要的功效在於清火明目

菊花本身的功效就有很多

如清熱解毒、預防感冒等

女生易長溼疹、經常使用眼睛

可以喝多喝點野菊花茶

泡 法

可以同山楂、金銀花泡著一起喝

還可以加點枸杞

泡水煮沸即可享受

薰衣草花茶

功 效

薰衣草花茶是所有花系中最香的

喝薰衣草花茶有助於緩解精神壓力

鬆弛神經、促進睡眠

但是注意

喝太多容易腹瀉

上班也不要喝哦

容易犯困

孕婦也要避免喝薰衣草花茶

很容易造成孩子畸形

泡 法

搭配紅茶

泡3分鐘左右即可飲用

還可以適當加入冰糖

能使味道更甜點

搭配洋甘菊、甘草、枸杞

都能使味道變得甘甜

桃花茶

功 效

桃花茶有美容美白等功效

女生喝桃花茶可以調節經血

促進面板營養的氧供給

預防面板粗糙、乾燥、出現皺紋等

桃花茶還有減肥瘦身的功效

使女性變成窈窕淑女君子好求

泡 法

桃花茶用水煮沸後

可以加入甜菊花一起泡

或者加冰糖和蜂蜜

不加的話泡出來會有點苦味

桃花茶不能泡太久

桃花屬涼性

長期飲用對脾胃有損傷

不同種類的花茶具有不同的功效。

一、茉莉花茶

茉莉花茶是將茶葉和茉莉鮮花進行拼和、窨制，使茶葉吸收花香而成的茶葉。其香氣鮮靈持久、滋味醇厚鮮爽、湯色黃綠明亮、葉底嫩勻柔軟。

而且經過一系列工藝流程窨制而成的茉莉花茶，是一種健康飲品，口感味道甘甜、可口、齒頰留香。

茉莉花茶還具有清熱解毒、理氣安神、順氣清腦、溫中和胃、開鬱闢穢、強心益肝、振脾健胃、抗菌消炎、疏通人體腸胃排宿便、美容養顏、淨白面板、抗衰老等的功效。

二、玫瑰花茶

玫瑰花茶是用鮮玫瑰花和茶葉的芽尖按比例混合，利用現代高科技工藝窨制而成的高檔茶。而且玫瑰花茶香氣具濃，輕之別，和而不猛。

玫瑰花茶性質溫和，降火氣，可調理血氣、減脂、提神醒腦，促進血液迴圈，調經止痛，常飲玫瑰花茶可去除面板上的黑斑，令面板嫩白自然。且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。

三、薰衣草茶

薰衣草是一種馥郁的紫藍色的小花，又名「寧靜的香水植物」。其香氣淡淡清香。

薰衣草茶可以淨化心緒，舒解壓力、鬆弛神經、幫助入眠、可驅風、鎮靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。安定神經、紓解壓力，具促進食慾、養顏美膚的功效。

四、百合花茶

百合花茶是採用現代高科技技術將百合花與茶葉加工配製而成，使百合花茶不僅有百合花的清香，更具有茶葉的功效。

百合花茶具有：寧心安神、清心除煩、補中益氣、補陰退熱、潤膚防衰、潤腸通便、化痰止渴等的功效。百合花茶還很適合在秋季喝，有防止秋燥的作用。

喝花茶減肥的作用基本沒有！今天分享一個我平時使用的減肥妙招，也是喝茶！不打針，不吃藥，無副作用！希望可以幫到你！

想要靠吃什麼東西減肥本來就不靠譜。為什麼會胖，多吃少動，人懶所以才會胖，那麼你要做的就是控制飲食和運動。但是你卻想要好喝花茶去減肥，這也太懶了把，減肥要從心裡開始，

如果你都麼有減肥的那個心，你做什麼都是不能減肥的。

如果你有減肥的那個心，你做什麼都是能減肥。