多人反應，自己在睡覺的時候，腳會突然蹬一下！有的人會被自己蹬醒，有的人雖然感覺到了，但是還沒醒轉又馬上睡過去了。
你，有沒有發生過這種情況？
一> 大眾傳說
當我們還是“小孩子”的時候，媽媽總是告訴我們，蹬腿踢腳說明我們在長個子哦！
真實：就算小時候真的是在長個子，現在都多大人了，你還在長嗎？你的個子明明在很久以前就不再長高了，但是你的腳還在睡覺時蹦躂啊！“長個子”之說，不能作為依據。
二> 網路流傳
睡覺時突然踢一下腳抖一下腿，叫做肌抽躍，是因為睡覺時，我們的呼吸頻率降低的幅度太大，大腦認為身體快要死亡了，所以傳送一個脈衝，使身體覺醒！
事實：其實肌抽躍是一種急速的，肌肉不自主的抽動，類似觸電一樣。
生理性的肌抽躍，在正常人中也經常出現，與健康並沒有太大的關係。除非變成植物人，否則身體就算進入深眠，也不會使“呼吸頻率降低的幅度”大到大腦認為身體快要死亡的！
三> 科學解讀
睡覺時，腳突然蹬一下後醒來，叫“入睡抽動”。
人在即將入睡時，突然全身肌肉不自主地抽動一下。在這個過程中，往往還伴隨有墜落感甚至是模糊的夢境，並經常導致驚醒。
入睡抽動，一般發生在你沒有完全睡著的時候，腳一抽搐，就能醒過來。當身體疲勞或者缺乏睡眠的時候，抽搐情況會更頻發。
關於入睡抽動的四種解讀
①、當我們從清醒狀態進入睡眠時，心跳會慢下來，體溫會下降，呼吸變得緩慢，肌肉也會放鬆下來。
網路啟用系統就是負責控制我們身體的這一個轉換過程，如果這個系統資料出錯，就會產生入睡抽動的情況。
②、我們的大腦是基於爬行動物進化來的，所以還保留著一部分爬行動物的應激反應。
當肌肉徹底放鬆時，大腦會基於這一應激反應，以為我們在自由墜落，出於自身保護，大腦會指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜中抓到什麼東西，所以本來放鬆的肌肉會突然收緊，導致入睡抽動。
④、人在入睡時，有個清醒與入睡的臨界點，是人類維度空間的轉換。在這個臨界點，可以滿足我們精神力量進入另一個空間。
當進入另一空間時，如果你處在高空就會出現下墜，從而驚醒；如果你處在平地，就會進入夢境。
刨除這些複雜的原理，其實入睡抽動也是一種睡眠障礙的表現。這種抽動屬於條件反射的一種。
人在睡眠加深時，大腦對肢體的操控本來就會大大降低，下肢遠離大腦，更加不受控制，所以，睡覺時，雙腳基本就處於條件反射狀態。這時候，出現任何原因，都可能造成腿腳的條件反射。
另外，如果白天勞累過度，或者最近一段時間都處於高壓狀態，就會發生這種情況，不用太過擔心。
當入睡抽動頻繁發生，或者一次性抽動頻率過多，建議去醫院檢查一下。
多人反應，自己在睡覺的時候，腳會突然蹬一下！有的人會被自己蹬醒，有的人雖然感覺到了，但是還沒醒轉又馬上睡過去了。
你，有沒有發生過這種情況？
一> 大眾傳說
當我們還是“小孩子”的時候，媽媽總是告訴我們，蹬腿踢腳說明我們在長個子哦！
真實：就算小時候真的是在長個子，現在都多大人了，你還在長嗎？你的個子明明在很久以前就不再長高了，但是你的腳還在睡覺時蹦躂啊！“長個子”之說，不能作為依據。
二> 網路流傳
睡覺時突然踢一下腳抖一下腿，叫做肌抽躍，是因為睡覺時，我們的呼吸頻率降低的幅度太大，大腦認為身體快要死亡了，所以傳送一個脈衝，使身體覺醒！
事實：其實肌抽躍是一種急速的，肌肉不自主的抽動，類似觸電一樣。
生理性的肌抽躍，在正常人中也經常出現，與健康並沒有太大的關係。除非變成植物人，否則身體就算進入深眠，也不會使“呼吸頻率降低的幅度”大到大腦認為身體快要死亡的！
三> 科學解讀
睡覺時，腳突然蹬一下後醒來，叫“入睡抽動”。
人在即將入睡時，突然全身肌肉不自主地抽動一下。在這個過程中，往往還伴隨有墜落感甚至是模糊的夢境，並經常導致驚醒。
入睡抽動，一般發生在你沒有完全睡著的時候，腳一抽搐，就能醒過來。當身體疲勞或者缺乏睡眠的時候，抽搐情況會更頻發。
關於入睡抽動的四種解讀
①、當我們從清醒狀態進入睡眠時，心跳會慢下來，體溫會下降，呼吸變得緩慢，肌肉也會放鬆下來。
網路啟用系統就是負責控制我們身體的這一個轉換過程，如果這個系統資料出錯，就會產生入睡抽動的情況。
②、我們的大腦是基於爬行動物進化來的，所以還保留著一部分爬行動物的應激反應。
當肌肉徹底放鬆時，大腦會基於這一應激反應，以為我們在自由墜落，出於自身保護，大腦會指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜中抓到什麼東西，所以本來放鬆的肌肉會突然收緊，導致入睡抽動。
④、人在入睡時，有個清醒與入睡的臨界點，是人類維度空間的轉換。在這個臨界點，可以滿足我們精神力量進入另一個空間。
當進入另一空間時，如果你處在高空就會出現下墜，從而驚醒；如果你處在平地，就會進入夢境。
刨除這些複雜的原理，其實入睡抽動也是一種睡眠障礙的表現。這種抽動屬於條件反射的一種。
人在睡眠加深時，大腦對肢體的操控本來就會大大降低，下肢遠離大腦，更加不受控制，所以，睡覺時，雙腳基本就處於條件反射狀態。這時候，出現任何原因，都可能造成腿腳的條件反射。
另外，如果白天勞累過度，或者最近一段時間都處於高壓狀態，就會發生這種情況，不用太過擔心。
當入睡抽動頻繁發生，或者一次性抽動頻率過多，建議去醫院檢查一下。