1、多休息，因為就是太累才會塞住，不知為什麼只要太累就會塞住。 2、減少吃脂肪的食物，因為乳腺就是被脂肪結塊才會塞住，所以這時要少吃點脂肪，連牛奶都要少喝。 3、寶寶親餵,什麼手擠，擠乳器擠都沒有用，就算你排空也排不出塞住的那條腺，所以還是把bb捉來吸吸吧。 4、淋浴不如泡澡或是將一對奶奶浸在熱水裡，泡個5~10分，你會發覺有軟一點，這時應該是脂肪受熱給軟化了，快把bb捉來吸吸準沒錯！淋浴只能短時間衝到阻塞的乳腺，省時又省力的方法就是整個身子泡在水裡哦。

勤喂寶寶，寶寶吃不完的時候用吸奶器將多餘奶水吸出，儘量不要壓到胸，一旦堵奶用花灑衝堵住部位順著乳頭方向按摩，用熱毛巾熱敷然後按摩加寶寶多吸，仍然不見效及時找通乳師疏通免得發燒！

乳房堵塞是痛苦的，會給母乳餵養帶來極大的麻煩，如果治療不當，堵塞還會導致乳腺炎。

什麼是乳房堵塞？

輸乳管可以將乳汁從你的乳房深處送到你的乳頭，形成乳頭本身的分支通道網路。當給寶寶餵食時，肌肉細胞沿著這些管道運動，奶水形成朝向乳頭的流動。而輸乳管堵塞，則意味著乳汁停留在在乳房的中不能良好移動，乳汁沒法透過，造成漲奶等症狀。

當輸入管堵塞時，媽媽可能會看到乳房出現紅色腫塊，可以從豌豆到桃子大小。有時候，輸乳管堵塞會在乳房表面顯現為紅色的斑塊，而不是腫塊。

如果您的風管堵塞，以下是您可以做的事情：

1、繼續母乳餵養

緩解堵塞導管最好的方法之一，就是保持乳汁的正常流動。媽媽應該確保不要錯過任何定期餵食，並小心確保寶寶擁有正確的吃奶姿勢。如果您的寶寶沒有吸完奶水，請在餵食後將用吸奶器等將乳汁吸出，以防止更嚴重的堵塞。

2、熱敷

美國兒科學會（AAP）推薦熱敷療法來減輕乳房脹痛感。媽媽每天可以用熱毛巾熱敷乳房，或者進行熱水淋浴。

3、按摩

在每次哺乳和熱敷之間，媽媽可以輕輕按摩乳房，以幫助緩解堵塞感。媽媽看在按摩時候應用拇指從乳房後面朝乳頭方向按摩，特別要注意摸起來較硬的部位應該多揉一會兒。

4、選擇合適乳罩

專家建議，不要穿限制性服裝，不戴鋼圈胸罩，暫時穿大號胸罩。重要的是，任何長時間壓在你的乳房上的東西都會造成堵塞！

5、維生素C

媽媽可以適當增加維生素C的攝入量，來保持您的免疫系統活躍和你的肌肉活力！

6、保證乳房清潔

如果您注意到乳頭上有幹奶堵塞口，請在每次母乳餵養後用溫水輕輕洗淨。

母乳餵養，有的媽媽總是會感到乳房疼痛或者發現乳房上有小腫塊，呈現紅色或很敏感，一碰就痛。腫塊很可能是由乳腺管阻塞引起的，就是我們俗稱的“堵奶”。乳腺管阻塞可能的誘因有以下幾種：母乳餵養規律的突然改變，乳汁沒有完全排出，長時間用同一種哺乳姿勢，穿的衣服或者文胸過緊，吃過於油膩的東西無法消化。

乳腺管阻塞發現的第一時間就應馬上解決，因為這會引起乳房感染。早期治療堵奶的最好辦法是繼續哺乳，在每一次哺乳的時候儘可能排空乳房。如果你因為疼痛停止了哺乳，乳房可能漲奶，這會讓情況變得更糟糕。在每一次餵奶之前，你可以輕柔地按摩乳房，從外側開始向乳頭按摩，尤其要注意哪些比較硬的地方。先把疼痛的那一側乳房給寶寶吃，寶寶在吃奶的時候會用力吸吮，這樣可以更有效排空乳房。

如果寶寶吸奶並沒有緩解，或者吸不出來，可以在哺乳過後手動把奶擠踹。你還可以用溫熱的溼毛巾敷在乳房上，同時輕輕地向乳頭方向按摩堵奶附近的地方。有條件可以請催乳師，如果乳房上的小腫塊還沒有完全消退，或者開始變大、變紅，並伴隨著發燒、頭暈等不適感，需要到醫院解決。堵奶確實容易反反覆覆，為避免再次堵奶，可以從以下方面入手：1.避免穿緊繃的衣服和文胸；2.改變哺乳姿勢以保證寶寶將乳房內所有的乳汁吸出；3.儘量不要趴著睡、長時間側臥；4.每次哺乳過後用溫水輕輕將乳頭洗乾淨；5.避免吃過於油膩、刺激性的食品，多喝水。如果頻繁出現堵奶，可能是寶寶的銜乳姿勢或者你自身的哺乳姿勢存在問題，需要請醫生或專業人士的幫助，重新調整後可以改善堵奶狀況。