睡眠質量主要還是由個人睡覺習慣和床的舒適度決定的。

睡覺調皮鬧騰愛翻身的人，睡30平米的水泥地板都睡不安穩；睡姿安靜的人，50釐米的床配上柔軟床墊和枕頭，也可以睡的很舒服。

一般來說，1.5m的床已經適合單人以及年輕的伴侶了。這個尺寸，躺在床上時，與床頭櫃的距離合適，拿東西方便。起身下床也比較便利。

依據個人睡覺習慣和床的舒適度決定

睡眠質量

，假如一個人愛翻身，給他四十平米的水泥地板，他怎麼都睡不舒服，一個人睡姿很靜，給他五十釐米寬的床，配上柔軟的床墊和枕頭，適季的被子，也會睡得很舒服。床的大小隻是用床人數和睡眠習慣來決定的，舒適度更多的在於床墊的材質，和枕頭材質

睡多大的床，這個真的不好定義，因為是需要有個前提，是在什麼樣的環境下。

如果是特定環境，那麼能有睡覺的地就很不錯了，例如：抗戰在各種災害前線的戰士們，他們也和我們是一樣的血肉之軀，但是卻為別人的安危在奉獻自己。

如果實在自己的家裡，那麼就需要考慮到實際的情況，例如：本來家裡能放下的是普通單人床，而非要想放張豪華雙人床，那結果可想而知。

如果是在外出旅遊時，也好考慮到旅遊的地點，在城市裡旅館多的地方，可以有很多的選擇，而如果是農家遊或者去一些特定的地點旅遊，例如：寺廟，民俗寄居地，或者是各種特殊景點的休息地，就只能入鄉隨俗了。

根據，連青年睡的床鋪。比較暖和。老年人睡的床鋪比較硬。當然也要根據科學來說。還是硬的好。對我們的身體有好處。為什麼農村的人，喜歡睡硬床？而成裡面的人喜歡說軟床。根據以前農村的條件來說。那時候沒這麼好的條件。隨便就是一鋪床硬的解放床。在農村乾的苦活也不少。有許多老人腰都很好。到了這個年代，城裡面的七八十歲老人。很少見到有。甚至連駝背都很多。不是腰椎骨突出。就是肩周炎。跟睡軟的床鋪有關。

小孩也很講究。

有一些國外人。生啦五六臺。跟大人一起睡。床鋪太軟了。小孩說下去，都窩下在一堆。對小孩的腰骨有害。老人小孩一定注意身體。床鋪還是睡硬的好。祝老人小孩身體健康。

我是“念念碎”

這個，有很多種情況，不知您喜歡什麼風格，只能粗淺的分析看看如果是夫妻倆睡在一起，老婆比較厲害，就睡這樣的夫妻睡，老公比較厲害，就睡這樣的如果是孩子睡，男孩可以睡這樣的女孩就可以睡這樣的如果樓主單身。。其實可以選擇這樣的除去個人屬性之外，愛好也是很重要的如果樓主是吃貨，可以選擇這樣的如果樓主是學霸，可以選擇這樣的喜愛美國西部生活的，可以睡這樣的想成為獵人的。。。其實也可以睡這樣的最後，床的樣子其實都不是最重要的，重要的是選一個舒適的床墊！！實在不行樓主就住這樣的吧