很多專家都告訴我們，應該晚上跑步，而不是早晨跑步，有些專家說早晨跑步比較好，有個專家說晚上跑步比較好，其實每一個人都有自己認識的片面性，拼命的觀點，好與不好，這個東西都是相對的，並非是絕對的，打個比方說一個病人，生了病之後，醫生囑咐她要多休息，而不是做運動，然後一聽專家說要多運動才對身體有好處，那麼你該如何決定呢？所以說完全去聽專家的話，你都會無所適從的，根本不知道哪一方免費自己的最好的。

怎麼才能找到對自身最好的鍛鍊規律了，那就是讓自己感到舒適的，鍛鍊方法，這樣的方法雖然說是舒適，可並非不是讓你不去運動，而是呆在家裡一直休息了歇著，並非是這樣的，而是說你應該找到適合自己的鍛鍊規律，打比方說如果你晚上過度的鍛鍊之後，導致你睡不著覺的話，那你就輕微的去鍛鍊，不要過度的去鍛鍊，如果效果還不是很好的話，你就該成為早上鍛鍊，或者是其他的時間做鍛鍊，如果你覺得你鍛鍊之後，身體和精神，特別棒，特別有精神，這樣子的狀態是最好的，而不是說聽專家的意見才是最好的，你要明白所有東西都是適合你的才是最好的，而不是專家說最好的才是適合你的。

我們經常分不清一些概念，總是喜歡聽別人說，聽別的領域的專家說這是男人的一個共性，大部分的人都覺得別人是某一領域的專家，說出來的話肯定特別的有道理，然而並非如此，每一個人的認識都會有片面性，我讓他屬於哪一個行業有多麼的大咖或者大了懂得多麼多，他們，也有自己的侷限性和片面性，而不是特別完美的。

真正的是某一領域的專家或者是學者，他們能真正認識到自己的片面性和侷限性，只有是半吊子水平的人才，覺得自己無所不知，無所不懂，是某一領域的專家，可以上知天文，下知地理，而真正懂得特別多的人就會越發現自己不懂的領域更多了，所以他們就不會覺得自己無所不知，他們有特別的謙遜，而不是特別的自大。