現在越來越多年輕人生活不規律熬夜通宵酗酒，胃癌趨於年輕化是肯定的。補充專治胃癌的益生菌，胃癌的元兇其實是幽門螺旋桿菌，治療胃癌就得從幽門螺旋桿菌著手，補充益生菌必不可少。某一益生菌可以破壞幽門螺旋桿菌的保護層，是它直接暴露在胃酸之下，被胃酸殺死。另外某一益生菌可以搶奪幽門螺旋桿菌的食物，使之無法生存，保護我們的腸胃菌群平衡。

胃癌趨於年輕是幾個因素造成的。社會壓力，生活無規律。暴飲暴食，酗酒。

要作好預防。首先要有良好的飲食習慣。少生氣。氣滯則血瘀。淤久生變。要有良好的心態。適當的鍛鍊身體。身體健康！疾病遠離！

防治胃癌，首先必須明確胃癌的危險因素。胃癌的確切病因還不清楚，但是一些危險因素已經明確。胃癌近年來的確趨於年輕化，但是發病人群仍然以40歲以上為主，年輕人發病率相對較低。

危險因素：1.地域飲食因素，中國北方、東部沿海發病高。日本是胃癌發病率最高的國家之一，美國則發病率很低，有資料表明，生活在美國的日裔移民發病率逐漸降低。高鹽飲食、煙燻煎炸烤等方式製作的食物、飲食不規律、水果蔬菜攝入不足可能導致胃癌。2.幽門螺桿菌感染是引發胃癌的主要因素之一，HP陽性患者發生胃癌的可能性是陰性者的3-6倍。HP能產生多種酶與毒素直接或者間接傷害胃粘膜上皮細胞，誘發胃癌。世界範圍內 50%-80% 的成人 有 H p 感 染 ,我 國 感 染 率 可 達 4 6 . 5 % 。人類I類(即肯定的)致癌原。檢測很容易，杜絕被傳染才是王道。傳染渠道：經口傳播。3.一些慢性疾患與癌前病變均可能發展至胃癌，慢性疾患包括胃息肉、慢性萎縮性胃炎、胃部分切除後的殘胃。癌前病變指容易發生癌變的胃粘膜病理組織學改變，本身尚不具備惡性特徵，如胃粘膜上皮的異性增生根據細胞的異型程度分為輕，中，重三度。4.遺傳在胃癌的發生中起一定作用，胃粘膜癌變是一個多因素、多步驟、多階段的發展過程，涉及許多抑癌基因的缺失與突變和癌基因的明顯擴增與表達。胃癌病人有血緣關係的親屬胃癌發病率比對照組高四倍。

預防方法：1.健康飲食，多吃蔬菜水果，少食多餐，避免煙燻煎炸醃製食物。 2.良好的生活習慣，忌菸酒，避免熬夜，保持良好心態。 3.檢查幽門螺桿菌。 4.高危人群定期體檢。高危人群：40歲以上男性、不良飲食習慣者、幽門螺桿菌陽性者、有胃癌家族史、吸菸者、慢性胃病患者等。早期胃癌缺乏特異性症狀，定期做胃鏡檢查是早期發現胃癌的有效方法。

胃癌趨於年輕化，該如何防治？

胃癌趨於年輕化了，除了少數是跟遺傳有關之外，更多的和現在年輕人的生活習慣有直接關係。 最容易被忽略的吃飯常識 吃飯定時定量，讓我們腸胃，在一個規律的環境下為我們工作。這個事吧，說起來超級簡單，做起來只要重視點也不難。但卻成為了，現在導致年輕人胃癌的重要元兇，工作很重要，玩很重要，愛情很重要，減肥更重要，剛好和吃飯衝突怎麼辦？

尤其是不合理的減肥方式，那簡直是胃病的搖籃，胃癌的啟動器。 吃飯是一件輕鬆暇意的事情，問題是還有一堆事兒等著我去做，怎麼辦呢？吃飯的速度被一再提高，腸胃超負荷的工作，一次兩次了，問題確實不大，但長期如此，各種胃病找到你。細嚼慢嚥防胃病，這已是所有胃病專家的共識。

不知道大家有沒有發現，維生素b族越來越多的出現在了醫生和營養師對胃病患者的推舉當中。其養護腸胃，主要是促消化的屬性，已經被越來越多的人所認可。尤其是維生素b族和維生素c是最安全的營養素。稍微吃過量點的，頂多是壞肚子，沒有其他副作用。

以雙歧桿菌，和乳酸菌為代表的益生菌對胃癌的防治作用已經寫在了癌症營養學的防治手冊上，已經得到了流行醫學的認可。 通過了營養素預防癌症效果是被認可的，但是和不穩定的吃飯習慣造成的危害做對比，既危害性遠大於這些營養素所提供的保護。遊戲真沒那麼好玩，尤其是拿命去玩。

國家二級公共營養師

營養學會會員

衡膳營養講師、營養大使

擅長上班族營養、癌症營養

為什麼會越來越年輕化？

一般來說，胃癌的發病與某些化學致癌物質、生活習慣、環境因素、遺傳因素及微量元素等有關。

而對於現代年輕人來講，患胃癌，很大一個原因在於不良的生活習慣而導致的！

仗著自己年輕身體好，使勁兒作，使勁兒折騰。

這樣一來，胃癌喜歡跟年輕人打交道也就不足為奇了。

1.經常熬夜

愛熬夜幾乎是年輕人的通病，有熬夜加班的；有熬夜追劇的；還有熬夜玩遊戲的“...

然而，許多人還不以為意，認為熬夜最大的影響就是長兩個黑眼圈，冒幾顆痘而已。

其實沒那麼簡單，熬夜對胃也是一種傷害。

胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均2～3天就要更新再生一次，這個過程一般是在夜間胃腸道休息時進行的。

如果經常熬夜，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜的修復能力就會受到影響。

此外，熬夜的人都喜歡吃宵夜，這些食物會停滯在胃中，促使胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍等。

2.趁熱吃

吃飯的時候，經常會有長輩們說”。

這本來是一番好意，但是如果把握不好這個”度，就可能是好心辦壞事了。

因為過熱的食物可損傷口腔、食管和胃黏膜，反覆的損傷和修復導致細胞異型增生，這是一個促進胃癌發生的因素。

尤其是愛吃火鍋的人，不能心急。不要菜一從鍋裡撈出來就往嘴裡塞，這樣出現燙傷的機率很大。

3.吃得過鹹

英國和日本的科學家研究發現，愛吃過鹹食物的人患胃癌的危險性是其他人的E的合成，而前列腺素能提高胃黏膜抵抗力，這樣就使胃黏膜易受損害而產生胃炎或潰瘍。

高鹽及鹽漬食物中還含有大量的硝酸鹽，容易形成具有極強致癌作用的亞硝酸胺。

因此，應該嚴格控制每日攝入的食鹽量，一天最好6克，最多不能超過8克。

4.吃得過快

有些人吃飯就跟打仗似的，三下五除二就吃完了，整個就一狼吞虎嚥。

如果你是趕時間，還可以理解；如果這是你吃飯的習慣，那勸你最好改掉。

因為吃得太快，食物會因咀嚼不充分而增加消化道的負擔，時間久了容易損傷消化道黏膜，產生慢性炎症。

此外，由於沒有充分咀嚼，食物團塊的體積會比較大，因此易對食管和賁門等消化道部位產生較強的機械刺激，久之會引起損傷甚至癌變。

因此，吃飯的時候最好多嚼幾下，科學說法是32下。

咀嚼次數越多，隨之分泌的唾液也越多，由於唾液具有消化食物及殺滅細菌等作用，對胃黏膜的保護作用也就越大。

5.嗜菸酒

菸酒對於腸胃的刺激是最大的，酒精直接損傷胃黏膜，導致廣泛胃黏膜充血糜爛，甚至潰瘍。

吸菸不僅對肺不好，對胃也是有很大影響的，尼古丁進入血液影響胃黏膜血供，不利於胃黏膜的自我修復；此外，煙與酒都會誘發或加重胃潰瘍、慢性胃炎。

6.不按時吃三餐

生活中，真正能做到定時定餐的人很少。

上班的時候，忙得吃不了飯；週末的時候，懶得吃飯。經常是餓一餐飽一頓的，要麼就是隨便吃點東西對付下。

而據調查，三餐不定時者胃癌的發生率要高出正常人6：30，午餐30~13：18：00，7分飽即可。

7.愛吃醃製、燻烤、油炸食物

一些人對這三類食物（比如鹹魚、鹹蛋、烤腸、燻魚、臘肉等）就是情有獨鍾，一天不吃饞得慌。

時不時跑去擼個串，吃個炸雞薯條，來份烤腸的。

你是吃爽了，可是胃卻遭殃了！

首先，這些食物中都屬於高鹽食物，不但會增加患高血壓和心血管病的風險，還會損傷胃粘膜。長期如此，胃粘膜容易走上癌變的道路。

其次，這些食物中還隱藏著另一個危險因素——亞硝酸鹽，它在胃裡可轉化成亞硝胺，而亞硝胺又是世界公認的強致癌物質之一，可誘發胃癌。

尤其是醃製食品，亞硝酸鹽的含量通常都比較高，有很大的致癌風險。