在一般人心目中，嬰兒時期經常服用魚肝油已成為必不可少的東西，魚肝油中含有維生素A和D，維生素A不足能夠影響寶寶面板和視力的發育，維生素D不足則有能夠招致佝僂病的發作，由於維生素D可推進食物中鈣質的接收，對寶寶的骨骼發育也有主要作用。母乳和牛奶中維生素A、D的含量都比擬少，為了滿意寶寶成長髮育的需求，不管是母乳餵養還是人工餵養的寶寶，一般從出生後第三週起都會適當新增魚肝油。但值得注意的是，維生素A、D均為脂溶性維生素，與其他水溶性維生素如C、B1、B2等不同，過量攝入維生素A、D不能被及時排除，而會在體內貯存起來，進而產生毒性作用。

　　魚肝油由於劑型、產地及使用原材料的不同導致維生素A、D含量及比例都有差別，在給嬰幼兒新增魚肝油時一定要小心，以免發生意外。

　　首先，大家要認識到魚肝油不是滋補藥品，不是用量越多越好，相反，過多攝入維生素A、D有中毒的危險，因此，要根據是用來預防還是治療佝僂病或夜盲症，正確選擇劑型、用量及使用期限，以防過量。

　　其次，魚肝油同時含有豐富的維生素A、D，兩者的功能及副作用又各不相同，在治療佝僂病或夜盲症時，因用量較大，時間較長，應分別使用單純的維生素D或A製劑，以免導致另一種維生素中毒。在國內，維生素A的急慢性中毒以大城市6個月或3歲的嬰幼兒發病率最高，多因家長期給小兒服用魚肝油所致。

　　嬰幼兒日常服用的魚肝油應該選擇膳食補充型魚肝油，補充日常膳食中含量外額外需要的營養素含量，使用於亞健康和健康狀態的寶寶，而目前市場上OTC類魚肝油主要用途是治療因缺乏Va、Vd而缺鈣引起的病症，適用人群是病態兒童，正常不能日常長期使用，否則易引起過量。《中國營養學會》嬰幼兒營養素參考攝入量科學配比Va：Vd-嬰兒2：1，幼兒3：1，含量滿足日常膳食的補充量即可，既能滿足嬰兒每日維生素d需要量，又不會造成維生素a中毒。所以各位媽媽在選擇時要留意了，日常補充要選擇膳食型的，非OTC用藥，而且最好是有分年齡段的，比較安全可靠。

吃魚肝油的注意事項

　　(1)孩子常用的魚肝油也很怕光，遇光後藥效會降低。所以對於維生素、抗生素以及氨茶鹼、硝酸甘油及各種針劑等，儲存時最大禁忌就是Sunny，有效避免方法即避光存放。為避免遇光變質，最好放置在棕色瓶中並置於暗處儲存。

　　(2)魚肝油與維D不可疊加吃. 不少家長總認為，多吃點、多補點，對孩子健康總有好處。在醫生的指導下，適量地服用一、兩種保健品可能沒問題，但將各種保健品都混在一起亂吃，如果吃得太多，可能引起營養素“疊加”，其中有的營養素的量可能超過需要的標準，出現隱患。