高溫中暑是指人體在高溫或烈日下，引起體溫調節功能紊亂、散熱機能發生障礙，致使熱能積累所致的以高熱、無汗及中樞神經系統症狀為主的綜合徵。

老年人、嬰幼兒、兒童、精神疾病患者及慢性病患者最容易中暑。

同時應注意，在高溫天氣裡，進行重體力勞動或劇烈的體育運動的年輕人，也可能發生高溫中暑，甚至死亡。

1、移

迅速將患者移至陰涼、通風的地方，同時墊高頭部，解開衣褲，以利呼吸和散熱，如果有條件可以用電扇等降低環境溫度。

注意，不要用冰水或冰塊使體溫劇降，否則會使面板血管極度緊縮、面板血流阻斷，無法繼續排熱。

建議大家可以用溫涼的溼毛巾擦拭中暑者的全身並按摩四肢的面板，使面板血管擴張，加速血液迴圈，促進散熱。

2、通

重度中暑昏迷者，應保持呼吸道通暢，如有嘔吐，應及時清理穢物，可將患者的頭部朝向一側，以免嘔吐物阻塞呼吸道，出現窒息危險。

3、水

如果患者意識清醒，可以喂點淡鹽水、綠豆湯，但不能過量飲水，尤其是熱水。

因為過量飲用熱水反而會使大汗淋漓，造成體內水分和鹽分進一步大量流失，嚴重時還會引起抽搐。

若意識不清醒則不應給予飲水，容易造成嘔吐。

4、按

方法很簡單，找到中暑者後頸部大筋兩旁凹陷處，與耳垂平行處的風池，以食中指一起按摩，以及嘴唇正下方的凹窩承漿穴按壓，可以達到放鬆頸肩部肌肉、緩解頭暈頭痛、生津止渴的效果。

如果出現高熱，即體溫達到38攝氏度以上，請立即送醫院處理！