一、益生菌的作用都有哪些？

1、 改善便秘與腹瀉。

益生菌可以調節腸道微生態平衡，改善便秘與腹瀉。益生菌以活菌的方式進入人體腸道內，並透過生長以及代謝作用，促進腸道內菌群的正常抑制腸內腐敗物質的產生，從而保證了腸道機能的正常。

2、緩解乳糖不耐症狀，促進機體營養吸收。

益生菌能分解乳糖成為乳酸，減輕乳糖不耐症，有助於營養物質在腸道當中的消化和吸收。雙歧桿菌和乳酸桿菌不僅可以產生各種維生素，煙酸和葉酸等還能透過抑制某些維生素分解來保障維生素的供應。另外益生菌當中的雙歧桿菌還可以降低血氨，改善肝臟功能。

3、預防陰道感染。

益生菌並不是一種細菌，它包含很多種細菌，其中有些細菌還可以酸化泌尿生殖道的作用，透過降低PH值來抑制有害細菌的生長，透過與有害細菌競爭空間和資源，從而來遏制這些有害菌的生長和繁殖，促進身體的健康。

4、代謝產物產生生物拮抗，增強人體免疫力。

益生菌可產生有機酸，遊離脂肪酸，過氧化氫細菌素，抑制其它的有害菌的生長。另外益生菌還會定製在腸黏膜，面板等表面或細胞之間形成生物屏障，這些屏障可以阻礙致病微生物的定植，以此來增強人體免疫力。

5、緩解過敏作用。

過敏體質的人當過敏原或生物體刺激免疫系統就會產生免疫球蛋白，使其釋放一種叫組織胺的物質，從而引發過敏症狀。

益生菌療法是目前國內流行輔助治療過敏的有效方法之一，它能夠利用益生菌調節體內免疫球蛋白抗體，而達到緩解過敏的免疫方法。

6、對高血壓的效果。

乳酸菌產生的某些物質具有降低血壓的功效，還有一部分的益生菌能夠特異分解溶解蛋白，產生具有抑制引起血壓上升的酶、活性的多肽。長期飲用這種活性多肽的酸奶，還有防治高血壓的效果。

隨著年齡的增長，人體腸道內的益生菌含量會隨之降低，所以說益生菌並不是兒童的專利，中老年朋友應該也適當的服用益生菌，來提高身體的免疫力。

二、什麼是益生菌？

益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動物體內有益的細菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等。許多益生菌株在胃腸道內可產生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養成分。益生菌還可競爭性抑制有害微生物吸收營養物質及進入血液迴圈系統。嗜酸乳桿菌是這方面的代表菌株，可分泌消化乳糖的乳糖酶，從而緩解乳糖不耐症。

安全有效針對幽門螺桿菌就選德國Pylocura，正統專利授權，德國原產專利益生菌。輕鬆除幽，生活無憂。 人體許多健康問題都是由體內菌群失衡引起，決定因素是微生態的平衡，可透過使體內菌群重新達到生態平衡來實現緩解與治療的目的。比如腹瀉、便秘、陰道感染等綜合症狀，國內外已經經過多年的研究和實踐，證明使用特定的經臨床證實的益生菌可有效地進行治療

益生菌係一種對人體有益的細菌，它們可直接作為食品新增劑服用，以維持腸道菌叢的平衡。在國外已開發出數以百計的益生菌保健產品，其中包括：含益生菌的酸牛奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多種益生菌的口服液、片劑、膠囊、粉末劑等等。迄今為止，科學家已發現的益生菌大體上可分成三大類，其中包括：

①乳桿菌類（如嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌、詹氏乳桿菌、拉曼乳桿菌等）；

②雙歧桿菌類（如長雙歧桿菌、短雙歧桿菌、卵形雙歧桿菌、嗜熱雙歧桿菌等）；

益生菌的保健作用

病人經常服用含益生菌的保健食品，可預防與治療腹瀉症。正常人體腸道內棲息著500多種、數十萬億個不同的細菌，它們在絕大多數情況下是互相制約、共存共榮的。一旦腸道菌叢平衡被打破，就會引起腹瀉。其次，濫用抗生素也會引起腹瀉。歐洲一些醫療中心試用以乳桿菌、雙歧桿菌與菊糖為主要成分的口服液治療旅行者腹瀉，也取得良好效果。

益生菌的另一作用是，可預防陰道感染症。歐洲所做的雙盲對照試驗（46名有陰道黴菌感染史的婦女參加了試驗）證實了這一點。女病人每人每日口服150毫升含大量益生菌的酸牛奶，結果陰道感染髮生率大大低於安慰劑組婦女。這是因為酸牛奶中的嗜酸乳桿菌可抑制陰道內白色念珠菌的繁殖。