現在正是流感高發的季節，孩子在不經意間就中招了。想要完全避免也不太可能，我們只能儘量做好預防工作。

1.打疫苗。按時給寶寶接種流感疫苗，沒打的也可以補上。寶寶抵抗力小，容易感冒，打了疫苗身體有了抗體就算感冒了也沒那麼嚴重。

2.增強免疫力。多帶寶寶出去曬太陽，活動活動手腳，穿衣要合適，不要你覺得冷就給寶寶穿了一層又一層，出汗了更容易感冒。吃飯要。營養全面，粗細搭配，肉蛋奶，蔬菜水果。

3.少帶寶寶去商場等人口密集，空氣不流通的場所，不要讓患流感的家人親戚抱寶寶，不要衝寶寶咳嗽打噴嚏，不要帶寶寶去醫院看病人等。

預防大於治療，生活中多注意點。畢竟誰也不願意讓寶寶受那份罪。如果寶寶得了流感也不必太緊張，經過正規治療也會很快痊癒的。

秋冬季節氣候十分乾燥，人體水分消耗多，身體極易缺水，容易引發各種不良反應，輕者嘴唇乾裂、流鼻血、牙痛，重者引發反覆感冒、咳嗽、哮喘等呼吸系統疾病。因此，及時補充水分對於冬季預防感冒十分重要，最好的飲料莫過於白開水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。

日常生活中大人及寶寶都要保持良好的個人衛生習慣；流感流行時，儘量少去空氣流通差，人多擁擠的地方，以免接觸流感患者；若家中大人感染流感，要做好預防措施，避免傳染給寶寶。同時也要帶領寶寶做適量的運動，且保證充足的睡眠，有助於提高寶寶免疫力。根據寶寶生長髮育的需要，及時新增輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道乾燥，以減少呼吸道疾病的發生。兒童衛生意識難免較差，接觸病菌的機率很高，最好的預防方法就是經常性地徹底地洗手。接觸了髒東西，如果寶寶用未曾洗過的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就有可能被傳染。最好在吃飯前、上廁所之後、打噴嚏擤鼻涕之後、接觸動物、處理垃圾後都要認真仔細洗手，使用肥皂或者洗手液，流水沖洗。可以大大減少感冒機會。

冬季是流感高發的季節，而且孩子在幼兒園還更容易被傳染，這就要提高孩子的免疫力，提高腸胃健康。沒事帶孩子多進行戶外運動，增加食慾，回來我喜歡蒸鵪鶉蛋糕給寶寶吃，煮冰糖蘋果和梨汁，在裡面加一點兒合生元益生菌，這樣吃喝動，我家寶寶冬天都沒感冒過。

冬季預防流感要做到這10點，遠離流感生活習慣很重要！

1.鍛鍊身體，增加戶外活動

鍛鍊身體的好處，不用我多說，大家肯定知道，所以在天氣好的時候多帶寶寶到戶外活動，對於身體免疫力的提高有積極的作用。

2.講衛生，勤洗手

病從口入，這絕對不是危言聳聽，寶寶越大手就愛亂摸。如果寶寶摸了感冒寶寶的小手，感冒寶寶手上剛好有病菌，結果可想而知。

因此，我們要注意寶寶個人衛生：吃飯前，如廁後，從外面玩了回來，都要洗手，久而久之讓寶寶養成講衛生的好習慣。在感冒多發的季節，從外面回來最好能洗個臉漱個口。

3.勤漱口，排出口腔病菌

在感冒多發的季節，帶寶寶出去玩了回來，除洗淨手外，最好能給他們洗臉漱口，最大程度的把病毒排出去。

4.衣著得當，及時加減衣物

依據氣溫變化加減衣服，給寶寶加衣服是媽媽慣用的動作，但減衣服卻要好大的勇氣。天熱時如果不及時減衣服，寶寶出汗更易感冒。無論加衣服還是減衣服，都以寶寶身體溫暖為主。

5.注意室溫，不要忽高忽低

溫度的高低也會導致寶寶感冒，譬如夏天從室外進空調房，寶寶的毛孔還處於開啟狀態，突然進去易著涼，反之冬天從空調房出去，外面的冷風也可能導致寶寶感冒。

因此，室內外溫度差異大時帶寶寶進出，要做好保暖措施，可先擦乾汗歇息一下再進去，或穿好披風加上帽子再出門，媽媽們肯定足智多謀，我就不多說了。

6.喝溫開水或薑湯

如果在外玩耍時，氣溫突變，寶寶可能因此著涼，回家後多喂溫開水，寶寶大點後喂薑湯將寒氣逼出也無妨，儘管薑湯不好喝，但食療總比吃藥好吧。

7.感冒多發季節，少帶去公共場所

感冒多發的季節，少帶寶寶去公共場所遊玩，特別是密閉的場所尤其不要去，以免交叉感染。

8.保證充足睡眠

有充足睡眠的寶寶，身體抵抗力一般在最佳狀態，病毒會被寶寶棒棒的抵抗力打敗，反之如果睡眠不足，寶寶自己都沒精神，談何抵抗病毒。

9.多曬太陽呼吸新鮮空氣

萬物生長靠太陽，即便是秋天，在太陽不錯時，也可帶寶寶到戶外去運動，多呼吸新鮮空氣，保證身體棒棒。

10.多喝水多排便

純母乳的寶寶可依據需求喂水，如果不需要喂水也無妨，因為母乳本身就含了水分。新增輔食後，媽媽就要給寶寶額外補充水分，幫助排便，排出細菌病毒。

END