並沒有什麼太大的關係，長胖與個人的身體方面的各種有一定的關聯，如果腸胃比較好的人你吸收的熱量等等就會比腸胃不好的人多，而且運動量也是胖瘦的關鍵因素，便秘就是身體中的殘留物排不出去，雖然長胖跟便秘沒什麼關係，但是便秘其實對身體是十分不好的。

不能說有聯絡也不能說沒聯絡。要是便秘排不清體內的毒素，會長期積累在肚子，體重各方面也會提高，就是說的長胖，為什麼一些減肥產品，除了對飲食控制還要每天到能排毒尼，就是這嗰原因。但也是看嗰人身體的，有些人變胖了，但沒有便秘，就因為她暴飲暴食，也是變胖的原因啊。現在我飲緊一種酵素，它的口感好似益力多，而且還有排便，減肥，降三高的功效，我女兒，家人也在喝。

便秘和長胖是沒有必然的聯絡

但是也是腸胃問題，多喝水多做運動，常吃綠色食物，胖也能很好的控制在一個範圍內。

便秘跟自己吃的食物有關，吃太多的肉類或者垃圾食物，堆積在腸胃裡面，長期便秘的人臉色很差。

雖然沒有科學依據，但是我大學有段時間便秘的時候天天沒胃口吃飯 ，而且大便的時候還出現各種疼痛，一個學期下來沒有掉肉，但是整個人的肚子卻是鼓鼓的。

肥胖的其根本原因還是因為飲食過量、消化不良引起的，因為人體沒有從食物中獲取到足量的膳食纖維，來抑制對糖份和脂肪的吸收，加速分解食物，促進腸道蠕動，幫助消化。

腸道內在膳食纖維不足就會使得腸道蠕動緩慢，體內毒素堆積，宿便無法排除，故而引起便秘、肥胖等症狀

幾天沒有拉臭臭，都不好意思站上體重秤，就害怕數字噌噌噌！

但是！我可以很負責的告訴你，便秘和長胖沒有一點關係！

我們每天都吃固定差不多的食物來補充身體所需要的營養，吸收好的人吸收到的營養多，那麼吸收到的熱量也就多，反之，吸收不好的人吸收到的營養和熱量自然就少。那這些營養去哪了呢？是去了小腸，注意是小腸！而超過3天沒有大便的也就是便秘的寶兒，你們的臭臭去了哪呢？是大腸，沒錯，是大腸！嗯，根本不是一個地方!

可能你真的的很久沒有大便，導致排洩物積壓在大腸所在的小腹處，小腹又大又硬，誤導你覺得自己長胖了。

首先要飲食規律且健康 早中晚三餐不可缺少，多吃含有纖維的食物，少吃辛辣刺激的食物，多喝水多吃水果。

其次就是要適當運動 加速身體的血液迴圈。

最重要的一點，作息一定要規律 熬夜會使人的內分泌和神經系統迴圈失調，身體出現紊亂，過多的夜間活動，會加快夜間的新陳代謝，導致人體大量水分流失，也就是陰虛火旺！

吃的那麼少還是瘦不下來，那你有可能就是傳說中的易胖體質！那麼不用多說寶兒們也知道調理體制的重要性了。

少吃多餐 減少每餐進食量能有效降低血中胰島素含量，加速脂肪酸的燃燒。而且放慢吃飯的速度也很重要，這樣可以減少你的食物攝入量，減肥效果自然提高。當然，要是孕婦的寶兒就另說了，畢竟身體重要。

營養組合搭配好 含油的食物可以和蔬菜豆類相結合達到降低油脂的目的，含有澱粉和含有碳水化合物的食物儘量不要一起吃不，吸收不了的營養就會轉化成脂肪了。

多吃水果 水果中含有大量的纖維，纖維可以增加人體的排洩和代謝，潤腸通便，想不瘦都難！同時，水果中豐富維生素C還有美白的功效哦！

首先明確：“便秘是不等於就會肥胖的，也就是說長胖和便秘兩者之間是沒有什麼必然的聯絡的。”

首先長胖是和個人的體質以及生活的方式是十分有關的。長胖除去因為身體病變之外，是一種現象，並且還是一種正常的現象。但是便秘就沒有那麼簡單了。

便秘是一種症狀，便秘的症狀就是：一天到兩天的排便的次數十分少或者是沒有，即使有排便但是排便的量十分的少；排便的時候非常的用力，大便乾結。這些症狀如果持續了六個月，那麼你就真是一個“不折不扣”的便秘者了。

便秘最主要的是和便秘者的吃食有著非常大的聯絡，因為便秘者吃太多難以消化、肉類或者是太多的垃圾食品，然後這些食物是在難以被消化，隨著時間的推移，它們就會堆積在人體的腸胃內。便秘會使得便秘者的臉色長期處於一個“不好看”的情況之中。

想要解決便秘，最主要的辦法就是促進便秘者的消化，促進便秘者的腸道蠕動，這就需要便秘者做到每天補充充足的膳食纖維，透過這些膳食纖維來抑制身體對糖分以及一些脂肪的吸收，繼而起到加速食物的分解的重要作用。具體的做法有：

第一，多吃蔬菜，可以多吃西藍花、生菜、胡蘿蔔、菌類等等。

第二，早餐可以喝溫牛奶加燕麥加雞蛋。

第三，多吃一些水果，促進消化。

第四，主食上最好就是粗細搭配，粗糧富含膳食纖維。

從事臨床工作近30年，掌握消化內科常見病和疑難病的診治和胃鏡、腸鏡的操作技能，熟悉內鏡下各種治療技能等。