若你備孕很久，遲遲沒能懷上寶寶，會讓夫妻壓力變大，而且還可能會因為久備不孕，影響夫妻感情。身邊有一些朋友懷孕很容易，但是為什麼自己要寶寶這麼難，如何快速懷孕？用上這4個方法，也許下個月就能成功！

　　一、算準排卵日

　　如果想要快速的懷上自己的小寶寶那麼算準自己的排卵期是很重要的，對於月經期規律的女性朋友們來說，下次月經來潮的前半個月是排卵日，對於月經不規律的女性朋友來說可以使用排卵試紙，測量基礎體溫的方法，觀察白帶拉絲來判斷，或者直接去醫院做卵泡監測，婦科醫生會告訴你最適合同房的時間，保證能夠快速的懷孕。

　　二、心情放鬆

　　對於沒有懷孕的夫妻朋友來說心情不要過於著急，欲速則不達，不要因為沒有懷上而有心理上的壓力，反而影響排卵，不要把同房當成一種任務，要享受性愛帶來的幸福感，在同房的過程中放鬆的心情以及享受高潮可以讓女性朋友更加的容易懷孕。女性朋友應該要保證有充足的睡眠和精力、體力，只有做到生活規律，起居有時，娛樂有度，勞逸結合才可以保證有一個好身體。

　　三、同房時間算準

　　女性排卵後卵子的存活時間是十二小時到二十四小時左右，但是有的可以存活兩天，精子可以在子宮存活三天左右，因此在排卵的前三天以及後一天安排同房是最合適的，一定要注意不要過於頻繁，這樣可以避免精子的質量，濃度，影響受孕。

　　四、受孕環境

　　女性朋友懷孕前如果長時間處於放射線，高溫等環境中，不利於早孕，所以說女性朋友想要快速懷孕，應該選擇在安全的環境下受孕。

　　夫妻雙方一定要有良好的輕鬆的心理狀態，受孕期間不能看恐怖電影，應該在優美的自然環境中走動，更加需要注意的是長期的口服避孕藥婦女至少應該停藥兩個月後再懷孕，保持一個心情愉快，開朗樂觀的心情，可以增進身體的免疫力和抵抗力，同時還可以促進身體骨骼和骨髓造血功能旺盛，並且使面板紅潤，面有光澤，還要經常的參加一些運動和鍛鍊，可以有效的增強體力和造血的功能。

懷孕的條件就是有成熟的卵子和優質的精子相遇結合才可以形成受精卵，受精卵著床後就是成功的懷孕了，所以應該積極觀察身體和經期的變化，這段時間內應該注意性生活的時間和頻率，同時注意在月經週期推遲後可以積極做hcg的檢查來確診的。