這個差別很大的，熬夜是主動不去睡覺的，失眠是想睡睡不著的！主動熬夜的不是不能睡，是不需要熬夜就可以恢復的，但是失眠是不會自動恢復的！這是主動和被動的差別，建議熬夜的也不要總熬，會造成習慣性的失眠的！失眠的建議調理身體，推薦修正蛇鞭粉

當然算，失眠不只是要承受身體狀態的壓力，還要承受心理上的壓力。久而久之就會對人體和精神造成傷害。可以服用芬格欣好眠綿，不含藥物的復旦生物飲品。

儘可能明確病因，達到以下目的：

（1）改善睡眠質量和（或）增加有效睡眠時間；（2）恢復社會功能，提高患者的生活質量；（3）減少或消除與失眠相關的軀體疾病或與軀體疾病共病的風險；（4）避免藥物干預帶來的負面效應。

失眠是被動的，就是你想睡但是睡不著，它本身就是一種病。熬夜是主動的，就是到了睡覺的時間卻不去睡。不管是失眠還是熬夜都是對身體不好的。建議失眠的儘早去醫院治療，有熬夜習慣的要儘早改掉。

失眠和熬夜是兩回事。

失眠是已經到一定時間段，等於晚上十點左右的時候已經上床睡覺去了，可是睡不著，直到很晚也睡不著。

而熬夜是本人在工作，事情還沒有完成，沒有到床上去睡覺，到了凌晨以後，算是熬夜。熬夜的時候身體各個臟器都在工作中，或者在積極的工作。

失眠和熬夜最根本的區別，熬夜對人體的傷害更重。而失眠，相對它對身體的傷害會小。因為躺在床上身體的很多機能是在休息狀態。

失眠不算熬夜，兩者的性質是不一樣的，有著本質的區別，長期熬夜可以導致失眠。雖然兩者對身體健康都有著很大的影響，但是兩者的解決、緩解方法是不同的，一般來講熬夜都是由於作息時間不好導致的，可以透過調整作息時間就OK啦。而失眠原因較多，是各種原因導致的睡不著覺，是一種病態的表現，需要在專業醫生的指導下來進行治療的，由此可見失眠不算熬夜。

失眠不算熬夜，兩者的性質是不一樣的，有著本質的區別，長期熬夜可以導致失眠。雖然兩者對身體健康都有著很大的影響，但是兩者的解決、緩解方法是不同的，一般來講熬夜都是由於作息時間不好導致的，可以透過調整作息時間就OK啦。而失眠原因較多，是各種原因導致的睡不著覺，是一種病態的表現，需要在專業醫生的指導下來進行治療的，由此可見失眠不算熬夜。

是的，也是屬於熬夜，因為人在失眠的情況下我們身體的各個器官沒有得到休息，就不能更好的恢復機能，所以更熬夜是同一種性質。

失眠並不算是熬夜。熬夜一般從醫學上來說叫做睡眠剝奪，主要是指那些由於工作上的原因，比如輪班的工作或者夜班所導致的不得不在夜間強打精神工作。而失眠往往是由於自身內在的原因，比如自身的內在的疾病或者由於某些環境因素，比如太亮、太熱、太乾或者外面太吵所導致的無法休息。從真正來講，熬夜是睡眠剝奪，並不同於外界周圍環境導致的失眠，但是二者造成的後果實際上是類似的。

失眠和熬夜簡單的理解都是，在該睡覺的時候不睡覺，而兩者的區別僅僅在於主動和被動。失眠是被動熬夜，想睡卻睡不著，而熬夜是自己主觀意願不想睡。但其實這兩者造成的危害是一樣的，且失眠不止傷身，還是一種身體疾病，讓你即便有十分想睡的主觀意願，也睡不著。而熬夜是可控的，當你非常疲倦時，能在短時間內很容易睡著。

關於熬夜怎麼改善，只需要自我合理控制就行，減少熬夜時間。不帶電子產品入臥室、睡前看書、喝熱牛奶都是很好的助眠方法。

而解決失眠最有效的方法是，找準失眠的原因。其實治療失眠和治療其他病症得方法很類似，都是要先找到病症的根本才能將疾病一擊即中。

引起失眠的原因有很多，有壓力型失眠、情緒型失眠、病理型失眠；

對於壓力型失眠的治療，首先要做的就是學會自我排解、釋放壓力。對於壓力的調節，我也給你們推薦幾種健康的解壓方法，首先就是健身房。多鍛鍊可以提升身體素質，也能達到釋放壓力的效果；而睡前泡熱水澡也是緩解壓力的好方法，衝熱水澡能有效地幫助肌肉放鬆，對於壓力型失眠，有很顯著的功效。

情緒型失眠，敞開心胸是關鍵。對於這種情況我們可以選擇轉移注意，睡前看書或者聽一些輕音樂都能達到助眠的功效。但值得注意的是，邏輯思維太強或恐怖類偵探小說不適合在睡前看。

對於病理型失眠，這裡我建議根據個人情況就醫最佳。一般對於病理型失眠，還會伴有其他一系列症狀，如面色蒼白，無精打采，脫髮嚴重甚至伴有頭疼頭暈的現象。如果長時間有以上症狀，建議及時就醫為好。

失眠是失去了睡眠

白天黑夜都睡不著

熬夜是自己主動行為

熬完夜還可以繼續睡

熬夜雖然傷身體

但畢竟還會睡著

而失眠

是徹底的睡不著

休息是人的重要能量補充方式

如果得不到休息

五臟六腑都會出問題

可見失眠的危害有多大

作者簡介，知名失眠康復師

獨創通心脈療法

成功康復1000名失眠患者

當然算熬夜啊，改善失眠的方法有很多種，我自己親身經歷過失眠三個月，失眠真的很痛苦，第二天還得上班，而且晚上都加班很晚，後來被自己改善好了。分享一下給大家我怎麼樣改善失眠的，我當時用了很多的方法都改善不了。

其實改善失眠的有人多種方法，但是最終選擇適合你的方法才是最有效的，首先你得知道你失眠的最大原因在哪裡？才能對症下藥，我以前失眠是因為我上班壓力大，因為我是做的銷售主管，我對自己的業績要求很嚴格，必須要拿銷售第一，這也導致我神經繃緊，晚上會思考很多方案去做市場，這就是我最大的失眠原因。我剛剛開始試了很多方法，比如讓自己不去想這麼多，把家裡的窗什麼都弄得比較陰沉，黑呼呼，還弄了很多薰衣草味道的花放房間，還有吃過安眠藥，晚上數星星，數羊，喝奶牛，喝蜂糖水，安神茶都沒效果，後來我知道自己的真正原因還是因為自己太過於功利，急於求成，應該把工作的事和生活分開，努力讓自己想開，如果睡眠不好記憶力會下降，業績更不好，只有過了自己的這關，才有可能改善，我就慢慢的把工作做好了，不把工作帶回家，回家後第一件事就是洗澡睡覺，第二天早起，還有一個最大的原因就是喝花椒豬肚雞湯（自己做的，百度學的做法），我連續喝了兩個星期，後來我基本沒失眠過，能五分鐘入睡。而且睡眠質量也好了很多，精氣神都好了很多，業績也一直一升再升。

失眠遠比熬夜更為損傷身體。因為熬夜是有事在做，全部精力在於專心致志。而失眠狀態卻是焦慮煩躁的承受心理與生理上的折磨。

簡單的講，失眠與熬夜並無直接關係，是與情緒有關。我就常常出現類似情況，一夜不睡，躺著也睡不著，翻來覆去，就是睡不著，除非吃安眠片，是心情問題，換個生地方，或著心理有事，就會出現這種情況，也很正常，不屬於疾病，也與熬夜連不在一塊。