中風也稱腦卒中，是危害健康與生命的主要疾病，中國每年新增中風患者發患約200萬人，且存活的卒中患者中約75%留有不同程度的殘疾。

中風不僅會給家庭帶來了極大的精神和經濟負擔，還對自己的生命和生活質量有嚴重影響。生活中腦中風發病前是有很多徵兆的，要早發現、早治療，避免對健康造成很大的影響。

1、經常頭痛頭暈。

很多人開始都是斷斷續續頭痛頭暈，但後來轉化為持續性頭痛頭暈。出現這種症狀一定要引起重視，可能是腦中風的前兆，要及時去醫院進行排查。

2、經常一側上下肢麻木。

腦中風發生前都會出現不同程度的面部、舌、唇、胳膊、手指的麻木，尤其是無名指，如果常常感覺左右半身麻木，要警惕腦中風。

3、經常眼前發黑。

突然一過性的眼前蒙黑，或者一隻眼睛出現識物不清、看東西模糊、甚至出現重影，這些都可能是腦中風的前兆。

4、舌根發硬，吐字不清。

突然感覺舌頭根部僵硬，說話說不清楚，這是腦中風非常典型的症狀。如果你有這樣的症狀，一定要及時去醫院排查，避免對身體造成更大的危害。

1、一定要控制好血壓。

高血壓是誘發腦中風的高危因素，因此控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥物，最好是每天進行血壓監測。

2、做到清淡飲食。

有高血壓者要低鹽(鈉)、低糖飲食，少吃油膩。可以降低血壓、血糖、血脂，從而降低中風的風險。

3、一定要遠離菸酒。

研究顯示：不吸菸的人比吸菸的人患腦中風的機率明顯低很多。大量飲酒可使膽固醇升高,導致動脈硬化，增加中風風險。

4、增加運動，減輕體重。

堅持每天運動30分鐘，就能很好的改善身體健康狀況，同時減少患中風的危險性。