富貴病又稱“現代文明病”，是人們進入現代文明社會，生活富裕後，吃得好、吃得精，營養過剩，活動量減少，從而產生的一些非傳染性的流行病》如：便秘、肥胖、腸道癌、高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、腦中風等。這些病在貧窮的社會和貧窮人群是很少的，所以叫富貴病。

有人說糖尿病是富貴病。說是因為天天吃得太好了，身體吃不消才得的。

還有人說有高血壓、高血糖、高血脂的人得的是富貴，這些人都是胖的，也是家裡太有錢天天大魚大肉吃的。胖了這些病就來了。

有周圍有一個朋友，他就有一個算是小毛病，也可以說是富貴病吧。他一洗衣服手就裂，特別奇怪，只要手一沾水，就疼，洗完了手就有小口。自己還總是拿這個打趣，說自己是，公主的身子，丫鬟的命！

所謂“富貴病”，其實就是營養過剩而引發的疾病。多出現在經濟比較發達的地區，集中在經濟條件好的家庭。

便秘、肥胖、腸道癌、高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、腦中風等，都屬於富貴病。但貧窮的概念在如今早已經重新定義，這些所謂的“富貴病”其實在貧窮的社會群體中更加嚴重。

在現代社會，生存條件大大改善，吃的食物營養豐富，居住條件冬暖夏涼，出行以車代步，繁重的體力勞動由機器取代。可以說，物質文明的發展是富貴病產生的根本原因。

隨著生活方式的改變，“富貴病”的發病率正日益走高，成為危害人類健康的主要病種。富貴病主要種類有高血壓、高血糖、高血脂、高體重、高尿酸、簡稱“五高”。

1、高血壓

高血壓是一種以動脈壓升高為特徵，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病。高血壓發病的原因很多，可分為遺傳和環境兩個方面。由於部分高血壓患者並無明顯的臨床症狀，高血壓又被稱為人類健康的“無形殺手”

2、高血糖

糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因子作用於機體導致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發的糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合徵。

臨床上以高血糖為主要特點，典型病例可出現多尿、多飲、多食、消瘦等表現，即“三多一少”症狀，糖尿病一旦控制不好會引發併發症，導致腎、眼、足等部位的衰竭病變，且無法治癒。

3、高血脂

脂肪代謝或運轉異常使血漿一種或多種脂質高於正常稱為高血脂症。高血脂症是一種全身性疾病，一般高血脂的症狀多表現為：頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等，另外，高脂血症常常伴隨著體重超重與肥胖。

‘高血脂較重時會出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等症狀，最終會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病，並出現相應表現。長期血脂高，脂質在血管內皮沉積所引起的動脈粥樣硬化，會引起冠心病和周圍動脈疾病等，表現為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行（肢體活動後疼痛）。

4、高尿酸

痛風是一種與生活密切相關的代謝性疾病。現代人生活水平提高，吃吃喝喝是平常事。痛風病人發病前，90%以上有經常大量飲酒和嗜好吃肉、動物內臟、海鮮等富含嘌呤類成分食物的習慣。痛風的發病原因是血液中的尿酸濃度過高，形成尿酸結晶沉積在組織中。如沉積在關節就會引起關節炎，沉積在腎臟就會導致腎結石。痛風多發生於中老年人、肥胖者和腦力勞動者

5、高體重

肥胖症是一組常見的、古老的代謝症群。當人體進食熱量多於消耗熱量時，多餘熱量以脂肪形式儲存於體內，其量超過正常生理需要量，且達一定值時遂演變為肥胖症。熱量攝入多於熱量消耗使脂肪合成增加是肥胖的物質基礎。肥胖可以引發多種疾病，如高血壓、冠心病、心絞痛、腦血管疾病、糖尿病、高脂血症、高尿酸血癥、女性月經不調等，還能增加人們患惡性腫瘤的機率。

醫學上有這麼一類疾病：肥胖、高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、痛風、慢性非細菌性前列腺炎、勃起功能障礙等，經常被稱之為“富貴病”，又有人稱之為“現代文明病”。

原因是人們進入現代文明社會，生活富裕，吃得好、吃得精，營養過剩，活動量減少，從而產生這類非傳染性的流行病。

其實，得這一類病的人不一定“富”，更不可能“貴”，“富貴病“的稱呼容易給這類疾病帶來不好的誤導效應。

醫學研究認為，引起這類疾病真正原因是不健康的生活方式：

原因一：飲食結構和方式的不合理

健康的飲食方式是：定時定量、溫熱適宜、葷素搭配。早飯吃好、中午吃飽、晚上吃少。

可是，現在大多數人做不到這一點，飲食過於單一，口味過重，粗糧蔬菜吃的少，晚飯過多，導致了營養“過剩”，出現了肥胖、脂肪肝，繼而形成動脈硬化、高血脂、高血壓等。

原因二：運動少

交通工具方便，工作方式改變，使人們體力勞動和運動量大幅度減少，體內消耗減少，誘發肥胖、高血壓、高血脂、高血糖、痛風等一系列病變。

原因三：起居不當

在合理飲食、適當運動基礎上，健康的生活方式還要求合理起居：要求不熬夜，保證足夠、合理的睡眠，規律生活。但現代人多崇尚夜生活，熬夜成為不少人的習慣。

原因四：情緒調控失宜。

過度的壓力，對未來的擔心，同事、家庭關係處理失當等會導致現代人情緒緊張，加上沒有正確的情緒調控方式、睡眠不足甚至障礙，導致抑鬱焦慮症發病率逐年提高，成為誘發這類疾病原因之一。

所以，應該將這一類病定義成：不健康生活方式病。這樣定義的好處，首先可以讓患者明確這類疾病的真正病因。其次可以引起人們對這類疾病的重視，不再以“富貴”、“文明”而沾沾自喜。

事實上，這類疾病已成為危害華人健康的主要病種。

據調查，中國中老年人15%～20%便秘，六成是白領；中國有22%的人超重，6000多萬人因肥胖而就醫；高血壓2億多人，糖尿病5000多萬人，高血脂 1.6億人。

由於“不健康生活方式病”治療的費用佔疾病負擔的60%以上。

那麼，健康的生活方式是什麼樣的呢？簡單的說就是“四合理”

一、飲食的合理。

做到：結構合理，定時適量，溫熱適宜。

1、飲食做到粗細均衡、葷素搭配合理，吸收足夠的營養；

2、按時進食、不宜過飢或過飽，防止損傷脾胃功能；

3、飲食不要貪圖過熱或多冷。

簡單一句話：多菜少肉七分飽！

二、 起居的合理。

做到：科學睡眠，勞逸結合，生活規律。

1、按照個人的需要保持充足睡眠，提高睡眠質量，保持精力充沛；

2、工作與休息、娛樂相結合，提高工作效率；

3、根據四季天氣變化來調整生活起居規律，讓機體適應外界的變化。

簡單一句話：睡好子午覺！

三、運動的合理

做到：積極運動，因人而異，持之以恆。

1、積極運動，每週運動2~3次；

2、因人而異，根據個人身體情況和喜好，選擇適合自己的運動專案、方式和時間；

3、持之以恆，堅持運動，不要三天打魚兩天曬網。

簡單一句話：每天一萬步！

四、情志的合理

做到：平和心態，良好情趣，遠離陋習。

1、平和心態，對任何人、任何事都能用平常心對待，避免情緒過度波動；

2、培養良好的興趣，培養愛好，修身養性；

3、遠離不良習慣。

簡單一句話：平和心態，正面思維。

總之，關注養生，自主健康，遠離不健康生活方式病，才能自在生活，千萬不要在得病的時候才意識到健康的重要性，有時可能就晚了！