舌頭上有類似牙齒的痕跡，這就是中醫說的齒痕舌，舌頭的這種表現為病態表現，說明身體出問題了，那麼，齒痕舌是怎麼回事呢？

舌頭有齒痕是怎麼回事

齒痕舌的成因，多由於脾虛不能運化水溼，溼阻於舌而舌體胖大，受齒列擠壓而形成齒痕，故齒痕常與胖嫩舌同見，一方面由於舌體水腫，屬脾之陽虛而溼盛，另一方面由於舌體肌肉鬆弛，張口不足，屬脾之氣虛。

齒痕舌主病：

　　——淡白溼潤而有齒印，屬寒溼壅盛；

　　——淡紅而有齒痕，屬脾虛或氣虛；

　　——紅而腫脹滿口，邊有齒痕，多屬溼熱痰濁壅滯；

中醫講究藥膳同源，健脾利溼祛除溼氣，有一些土方子，很實用很見效

《本草綱目》裡介紹了一個調理溼邪、健脾胃的方子——馬齒莧薏仁茶，具體做法是將薏米仁炒到微黃，將薏米仁、芡實、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用熱水浸泡兩小時)，洗淨後加水煮一小時，再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，轉文火煮半小時，待涼飲用，無需吃豆子。　　

作為常年溼氣不斷的廣東人，筆者堅持吃了兩個月芡實薏仁茶，雖然粗枝大葉的我並沒有嚴格按照上面的分量來進行，但也感覺整個人神清氣爽，厚厚的舌苔薄了，頭髮和臉部沒那麼愛出油了，水腫的情況好了很多，肩膀和頭明顯輕鬆了，不過平時沒時間的可以自己選擇成品。

赤小豆祛溼效果好，還能消水腫、排毒，薏米仁祛溼且有一定的健脾、淡斑作用(炒過的薏米仁大大減輕了寒性)，而芡實健脾作用一級棒，還可祛溼固腎(腎好了，利尿去水溼)。至於馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，起到的主要是消炎清熱的效果。

是缺少維生素的表現

多補多維格蛋白粉

吃上一段時間後就可能慢慢變平滑了

可以參考《失傳的營養學遠離疾病》

最簡單的一種情況，就是:胖。扎心不，老鐵。不過還有可能是腎虧脾虛導致舌頭胖，舌苔白，舌根不紅，自己調理吧。要是天生的大舌頭就沒辦法了。

舌頭上有齒痕通常是無症狀的，對舌頭也無害。

有幾個原因導致舌頭上有齒痕

原因之一是讓牙擠壓的，有的人天生齒弓窄，常常是遺傳性的。雖然舌頭不肥大，但口腔裡還是很擁擠，這樣牙齒很容易擠壓到舌頭。

還有一種是後天的情況，戴假牙的人如果假牙不合適，也會擠壓舌頭出現齒痕。

對付這種原因，在咀嚼食物的時候要加以注意，假牙不合適的話要重做。

原因之二是舌頭肥大，經常碰到牙齒。

導致舌頭肥大的原因就多了去了：

甲減：要吃優甲樂。

舌頭髮炎或者舌炎：要治療導致發炎的原因。

食物過敏：要找到過敏原，然後有針對性地處理。

惡性貧血：因為維生素B12缺乏，要補充B12。

猩紅熱：細菌感染，要用抗生素治療。

被蛇咬了：這種情況不會自己不知道。

過敏性休克：這是過敏反應最嚴重的情況，必須緊急處理，叫急救車或者給予腎上腺素。

遺傳性血管水腫：罕見的遺傳病，不僅僅是舌頭腫，其他部位也腫，容易分辨。

黃熱病：在非洲和南美洲存在的蚊子傳播的病毒病，症狀非常嚴重，危及生命，根本沒人理會舌頭大小，有疫苗，現在去巴西等地之前要接種黃熱病疫苗。

液體瀦留：就是體內水分儲存過多。

原因之三是睡眠的問題，患有睡眠呼吸暫停等情況，結果在睡覺的時候，舌頭跑到後面去了，擋住了呼吸道，處於這種位置的時候，牙齒很容易在舌邊緣留下齒痕。

舌頭上有齒痕是怎麼回事？

舌頭上有齒痕是脾虛溼氣盛的原因，不僅舌頭上會有齒痕，舌苔還白滑，舌體肥大，耳收到牙齒擠壓形成齒痕。

這類人不僅齒痕重，吃飯也容易咬到舌頭，這都是體內溼邪過盛，舌頭不僅胖大，臟腑也是浮腫胖大的，只是因為我們舌頭能夠被看到。

這裡給大家推薦一個很簡單但效果不錯的小方子：如果平時自己方便做飯，那麼用薏米和大米各等分做飯，放上一碗山藥，一週吃個幾次，平時也多觀察身體浮腫的面積，眼袋大小情況，舌頭齒痕嚴重程度，包括齒痕，水溼重感覺有沒有改善，這個方子的改善速度比較快。