現實生活中，很多人頭髮油膩膩的，不僅如此連臉部都是油膩的，即便天天用各種牌子的洗髮水和洗面奶，它還是像膠水那樣粘著你，愛你千百遍，仍然是那麼油，那這到底是怎麼回事呢？是什麼原因導致這樣呢？

從西醫角度來分析，主要有以下幾點：

1、人們的飲食習慣發生了翻天覆地的變化，過去還是吃紅薯藤、南瓜藤的時候哪裡有這麼多油頭，現隨著現代人民生活水平的提高，大量的攝入高脂肪、高糖食物，導致皮脂腺肥大，人體分泌油脂自然也增多。

2、不良的生活節奏，現代人的夜生活豐富起來，熬夜、燒烤、喝酒，影響體內內分泌失調，導致雄性激素分泌過多。

3、現代生活節奏的加快，生活及工作壓力的增高，高度緊繃的神經，導致體內環境發生變化，影響了油脂的分泌，從而臉部、頭上的油脂也增多。

說完了西醫，我們再來看看中醫怎麼說。中醫認為，脾主運化水液和水谷，油脂相對來說也屬於液態物質，一旦脾運化水液功能減退，必然導致油脂的產生，也就是說我們長期食用肥膏厚味食物從而導致脾胃功能失常，從而引起油脂增多；此外，我們的肝臟有促進脾胃運化的功能，長期的生活壓力導致我們肝氣失去舒暢，從而影響脾胃的升清降濁功能，脾胃排除糟粕的能力下降，油脂自然就增多了。

剛才說了一堆的原因，現在我們來說說，具體怎麼做！

第一，健脾利溼清熱。我們從飲食結構上調整，飲食清淡，忌辛辣油膩，目前網路上大紅的山藥薏米赤小豆湯也可以服用；中藥處方可選擇黃連溫膽湯合澤茯飲加減，根據患者的溼熱程度來選擇方劑，不一定就要選擇黃連溫膽湯。

第二，疏肝養血。從剛才的因素裡面我們已經分析了，肝臟的功能失調對脾胃的影響，故而我們應該保持心情愉快，適當運動，可以選擇枸杞葉、菠菜等一些綠色蔬菜疏肝養血；可在健脾利溼處方的基礎上，適當用點醋柴胡、當歸、白芍等疏肝養血的中藥。

第三，如果頭皮油脂特別多，可選用一些含有二硫化硒、酮康唑等的藥用洗髮水進行日常洗髮。因為頭皮油膩的人容易滋生馬拉色菌；臉部也可以使用傳統的硫磺皂洗臉。

中醫上將人體分為不同的體質，診療方式也不盡相同，找專業的醫師診治，針對個體差異進行精準調理，才能解決問題的根源。

我之前也是經常頭髮出油啊，晚上洗早上就油了，還很癢，用手撓撓還有白泥和小痘痘，而且我頭髮又很長，每天都要洗頭洗劉海好煩的。包裡都要放一個頭發乾洗噴霧才敢出門。

後來在抖音看到一個面板科醫生說，洗頭的時候，在洗髮水裡噴一點碘伏，再洗乾淨，就好了。

我用了這個辦法之後，可以堅持三天不油，頭髮也不癢了，頭皮屑也沒有了。

碘伏是廣譜殺菌作用，原本是用來給面板消毒的，滅菌效果很強。消滅頭上的蟎蟲應該也有效果。藥店都有賣的，才一塊多錢。我之前也買過那種不是噴頭的，每次都手殘倒得到處都是。買這種噴頭的比較方便，在洗髮露裡噴一點，用手指攪拌攪拌就行了。

一週大概用一次就夠了，不能每天都用哈，老殺菌也不行。

親測有效，是我自己親自試過的。如果還有更好的辦法，也可以跟我說說哈。

頭髮出油特別厲害，很有可能是油性的髮質引起的，油性發質一般要保持兩天一洗頭，甚至一天一洗頭的，這樣才能夠讓頭髮保持清爽的狀態，而且日常生活中還要選擇一些比較清爽的洗髮水進行清潔頭皮，一般都是可以防止頭髮出油的，平時還需要注意自己的飲食。