一、基本上籃

右手上籃示範：先運球，右腳著地踩一，左腳再踩二跳起做一個上籃動作。

二、轉身上籃

當防守人擋在你前面，利用轉身上籃會是一個明智的選擇。凱里-歐文、託尼帕克精通此招。

右手運球，往外側做轉身上籃動作。

也可以左手運球后往內側做轉身上籃動作。

三、拋投

拋投在NBA比較常見到，通常個子不算高的後衛常用這一招，例如帕克、保羅。當然，也有不少大個子意識到拋投的好處，例如本賽季的濃眉哥安東尼-戴維斯就會用拋投。

拋投的動作其實就跟投籃動作很像，跟上籃是一樣的腳步動作。

四、反手上籃

當遇到防守者正面干擾的時候，可將球運至籃筐的另外一側，進行一個反手上籃。

五、跳步上籃

跳步上籃具有迷惑性，因為防守人很難判斷你是要往左側移動還是右側移動，快船隊的克勞福德經常使用此招。

六、歐洲步上籃

歐洲步上籃也是現在很多球員常用的動作，比如吉諾比利、韋德、哈登、保羅等等。

歐洲步上籃的時候，重點就在於你要將防守者欺騙到另外一側。

欺騙防守者到另外一側後，再往旁邊做橫跨移動，最後再做一個上籃的動作。

1、基本上籃

右手上籃示範：先運球，右腳著地踩一，左腳再踩二跳起做一個上籃動作。

上籃可不能只會做最基本的動作，實際運用過程中會有一些變化的動作，接著往下看。

2、轉身上籃

當防守人擋在你前面，利用轉身上籃會是一個明智的選擇。凱里-歐文、託尼帕克精通此招。右手運球，往外側做轉身上籃動作。也可以左手運球后往內側做轉身上籃動作。

3、拋投

拋投在NBA比較常見到，通常個子不算高的後衛常用這一招，例如帕克、保羅。當然，也有不少大個子意識到拋投的好處，例如本賽季的濃眉哥安東尼-戴維斯就會用拋投。

拋投的動作其實就跟投籃動作很像，跟上籃是一樣的腳步動作。

4、反手上籃

當遇到防守者正面干擾的時候，可將球運至籃筐的另外一側，進行一個反手上籃。

5、跳步上籃

跳步上籃具有迷惑性，因為防守人很難判斷你是要往左側移動還是右側移動，快船隊的克勞福德經常使用此招。

6、歐洲步上籃

歐洲步上籃也是現在很多球員常用的動作，比如吉諾比利、韋德、哈登、保羅等等。

歐洲步上籃的時候，重點就在於你要將防守者欺騙到另外一側。欺騙防守者到另外一側後，再往旁邊做橫跨移動，最後再做一個上籃的動作。