為一個固執的原因產生的緊張狀態，如果持續時間很長就變成了意識基因記憶，就如：一對夫婦先天不近視，但是後來用眼過度後都高度近視了，那麼這個強烈意識資訊會就寫入基因資訊，他們的孩子50%的機率會近視（這是醫學統計）。

焦慮本身不是症，只是短暫情緒，所以消解此情緒只需要馬上看破就行。一有這個情緒，立刻認知：這只是個路過的情緒！肯定就好了。但是要想徹底解決這樣的情緒不再來，那就得從根上解決，去探索建立自己對這個世界的完整看法和終極價值取向，一旦建立起來，百毒不侵。

要建立起自信心來，如果沒有自信心，就會很焦慮，對什麼事情都焦慮，擔憂。癲狂人生App在此建議，第一、如果焦慮症影響了你的生活請儘快去醫院治療。第二、多去鍛鍊，跑步、每天給自己定量運動；第三、做自己擅長的事情；第四、看一些正能量的書籍或影片，給自己充電。第五、保持樂觀的心態，這是很重要的，好的心態，就不會有焦慮的情緒，都是開心的事情。希望對你有所幫助。可以關注癲狂人生App進行更多焦慮症病情的瞭解。

我們通常都會說，先讓焦慮症患者快樂起來，問題的關鍵是怎樣才能使患者快樂起來。說容易，做起來你會發現效果不大，他總不快樂。首先要解決的是患者最顧慮的是什麼，先把他的這個顧慮儘可能的去除。這個非常重要。在用一些藥物。再引導他做一些他喜歡做的事情。慢慢的就會出現好轉，一旦好轉，就會出現良性迴圈，就是說，身體的症狀輕了，他的心情就會更好，心情更好了，身體的症狀就更輕了，這就是良性迴圈。慢慢達到治癒。