這需要根據抑鬱症的嚴重程度或持續抗抑鬱治療的效果來進行判斷。如果你是輕中度抑鬱或已經到抗抑鬱治療的維持期，原則上可以小劑量的抗抑鬱輔助治療。藥物治療和心理治療各有利弊，藥物治療起效更快，達到藥物治療劑量後，往往在2-4周內就會有明顯的改善，但可能會出現藥物副作用，比如胃腸功能損傷等。心理治療起效慢，可能需要相當長的一段時間，但可以幫助培養積極的思維方式，改善患者的社交技能，一定程度上能幫助避免抑鬱症的復發。
藥物和心理聯合治療是個很好的選擇，但小劑量的抗抑鬱藥可能達不到藥物治療劑量，並不能起到很好的效果。而心理治療需要依靠心理成長，在相當長的一段時間內，緩慢改變自己的心理、情緒狀態，對於急切希望可以改變現狀的患者，可能達不到想要的治療效果。
最後，簡單介紹下目前藥物治療和心理治療的主要方式。藥物治療方面，臨床主流的抗抑鬱藥是五羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs）類藥物和多通道抗抑鬱藥，必要時加用小劑量的抗精神病藥物。心理治療主要以認知行為治療（CBT）為主。患者可以透過跟治療師的諮詢過程，學會識別“抑鬱式”的負性思維，並加以糾正。學會正確的人際交往方式，在人際關係中獲得支援和認同感等。
（本回答僅供參考，個人具體用藥請至專科醫院就診，在醫生的指導下使用）
這需要根據抑鬱症的嚴重程度或持續抗抑鬱治療的效果來進行判斷。如果你是輕中度抑鬱或已經到抗抑鬱治療的維持期，原則上可以小劑量的抗抑鬱輔助治療。藥物治療和心理治療各有利弊，藥物治療起效更快，達到藥物治療劑量後，往往在2-4周內就會有明顯的改善，但可能會出現藥物副作用，比如胃腸功能損傷等。心理治療起效慢，可能需要相當長的一段時間，但可以幫助培養積極的思維方式，改善患者的社交技能，一定程度上能幫助避免抑鬱症的復發。
藥物和心理聯合治療是個很好的選擇，但小劑量的抗抑鬱藥可能達不到藥物治療劑量，並不能起到很好的效果。而心理治療需要依靠心理成長，在相當長的一段時間內，緩慢改變自己的心理、情緒狀態，對於急切希望可以改變現狀的患者，可能達不到想要的治療效果。
最後，簡單介紹下目前藥物治療和心理治療的主要方式。藥物治療方面，臨床主流的抗抑鬱藥是五羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs）類藥物和多通道抗抑鬱藥，必要時加用小劑量的抗精神病藥物。心理治療主要以認知行為治療（CBT）為主。患者可以透過跟治療師的諮詢過程，學會識別“抑鬱式”的負性思維，並加以糾正。學會正確的人際交往方式，在人際關係中獲得支援和認同感等。
（本回答僅供參考，個人具體用藥請至專科醫院就診，在醫生的指導下使用）