慢性病的概念是與原來的傳染性疾病（比較急，有明確的致病原、有傳染性）相對應的，也稱為慢性非傳染性疾病。指那些病程長、起病隱襲、病因複雜，長時間累積會對人體造成危害，甚至危及生命的疾病。

目前常說的慢性病有心腦血管疾病（高血壓、冠心病、腦卒中等）、糖尿病、慢性呼吸系統疾病（慢性支氣管炎、阻塞性肺病、哮喘等）和癌症。

主要的原因有環境因素以及個人不健康的生活方式等。

環境因素包括大氣汙染、水源汙染等。

有研究表明慢性呼吸系統疾病、冠心病急性時間的發作、癌症等均與環境汙染等具有相關性。

個人的不健康的生活方式有：

吸菸：吸菸患者高血壓、糖尿病、冠心病、腦卒中、慢性呼吸系統疾病等的發表風險明顯升高，且是肺癌等癌症的重要危險因素。

過量飲酒：過量飲酒是糖尿病的危險因素，也與某些癌症相關。

身體活動不足：身體活動不足也像吸菸一樣，幾乎與各種慢性病相關，是它們的危險因素。

高鹽飲食：高鹽飲食是高血壓的重要危險因素，也與冠心病、腦卒中相關。

高脂飲食：高脂飲食是糖尿病、高脂血症的重要危險因素，也與冠心病、腦卒中密切相關。

作息不規律：作息不規律、熬夜等是癌症的危險因素之一，也與冠心病等疾病相關。

壓力過大：壓力過大也是冠心病、癌症等的危險因素之一。

第一生活習慣；第二飲食習慣；第三沒有健康養生習慣；第四沒有定期檢查身體健康習慣；慢性疾病主要是沒有好的生活習慣熬夜，飲食不規律暴飲暴食，沒有健康意識認為自己年輕，沒有定期檢查身體習慣，日積月累小病養成大病的結果。

慢性病的全稱是慢性非傳染性疾病，不是特指某種疾病，而是對一類疾病的總稱。如今比較常見的慢性病主要有心腦血管疾病、癌症、糖尿病、呼吸系統疾病等等，與老百姓關係最密切的可能就是所謂的“三高”了，即包括高血壓、高血脂、高血糖。中國目前慢性病的患病率和死亡率都在上漲，這些慢性疾病是很影響中老年人的生活質量的，而且這種慢性病的發病年齡有年輕化的趨勢。因此搞清楚慢性病發病的主要原因並加以預防才是最根本的。

首先是遺傳，像高血壓、糖尿病都是具有遺傳傾向的，因此如果您的父母患有這一類慢性病，自己就需要特別注意了。當然遺傳因素只佔很小的比例，更多的是後天的生活環境和生活方式。

其次是飲食習慣，俗話說民以食為天，從出生開始人們就與吃離不開，而如果平時的飲食攝入過多的鹽和油脂，研究已經證明高鹽飲食與高血壓的發生有很密切的關係，而油脂過高很容易引起肥胖。

第三是肥胖。引起肥胖的原因有很多，比如睡眠不規律，現在的人們都習慣熬夜，熬夜會影響身體內各類激素的分泌，引起內分泌紊亂；再比如靜坐少動的生活方式，辦公一族可能每天在辦公室裡一坐就是7-8小時，研究已經證明靜坐少動是引起慢性病的獨立危險因素；還有就是缺乏鍛鍊。

最後是吸菸，中國現有的吸菸人數超過3億人，15歲以上人群吸菸率為28.1%，男性吸菸率高達52.9%。菸草內含有的各類有毒物質會對人體的各個器官組織造成傷害，不管是吸菸還是暴露於二手煙的環境，都是引起慢性病的獨立危險因素。

原因很多，功能性退化，免疫力變弱，我覺得主要是不良生活方式堆積到一定程度引起的，需要長時間的積累，不是一天形成的。

慢性病很和很多原因有關，例如第一工作學習壓力過大，不會緩解情緒，使人的患病機率增加容易患上慢性病。第二空氣汙染，土地，水汙染食物的化學農藥殘留，食品新增等問題，容易使人身體內毒素沉積，形成各種慢性病。例如脂肪沉積，形成脂肪肝。血液裡面血管垃圾過多。形成心腦血管兒疾病。第三不良的飲食習慣和生活習慣，例如經常熬夜，暴飲暴食，吸菸酗酒，飲食單一，喜歡吃大魚大肉，久坐不動，不愛鍛鍊。這些不良的生活飲食習慣是形成糖尿病和心腦血管兒疾病以及一些典型的慢性病的罪魁禍首。第四。為了賺錢透支身體過於勞累，每年中國因為過勞患病，過勞猝死的人大有人在！第五，很多人不能定期體檢，很多並不能及時的發現與治療，慢性病得不到很好的調理，慢慢的就會形成嚴重的疾病，嚴重的影響人的工作生活！奉勸很多朋友們。改掉自己的不良的飲食生活習慣，保持良好的情緒，遠離慢性病，健康快樂的活好每一天！

慢性病的形成是多方面的，有遺傳的因素，也有心情的原因，重要的還是飲食不節和沒有規矩的生活習慣造成，有的外感得不到及時治療，也可能形成慢性疾病，但是長期的心情抑鬱和不良的生活習慣是形成慢性病的主要原因。

有些遺傳方面的慢性疾病，雖然沒有特效的方法治療，但是也可以透過飲食調理而得到改變，其實有好多遺傳病，都是從父母那裡遺傳了不好的心情和不良的生活習慣，像有些高血壓、糖尿病、癌症、心腦血管方面的疾病等，都是不好的心情和不良的生活習慣造成，如果不能改變這種不好的心情和習慣，就有可能形成慢性遺傳性疾病。

疾病的形成大多與情志不舒、飲食不節、起居失常、房勞過度，損傷人的形體有關，《黃帝內經》中講：”虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來”。所以很多疾病都是正氣內傷造成，長期精神抑鬱、情志鬱滯，就會造成肝膽的疏洩不利，損傷人體的正氣，打亂人體的陰陽平衡，發生失眠和血壓升高的症狀，如果長期得不到緩解和治療，就會形成經常性的失眠和高血壓，長期下去就會造成慢性經常性失眠和高血壓的症候。

飲食不節、過食油膩和肥甘厚味，都會影響身體的消化和吸收，過多的油脂停積在體內，就會造成血脂粘稠和血管硬化，這種症狀長期得不到治療就會形成慢性疾病，高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、慢性胃炎等，都與飲食不節和情志不舒有密切關係，所以大多慢性病都要從心情和飲食上調理。

“氣生百病，痰生怪病”，氣滯就會血瘀，就會影響氣血的正常執行，所以大多數的疾病都是氣滯血瘀造成，像一些腫瘤病人，一開始可能就是鬱了一口氣，長期得不到疏洩，就會“氣聚成形”，就有可能形成腫瘤，所以要保持心情舒暢，就可以避免很多慢性疾病的發生。

感冒雖然不能形成慢性疾病，但是感冒後的併發症會造成慢性疾病，像慢性氣管炎、慢性咽炎、肺心病、肺病等，都有可能與感冒有關，尤其是一些老年人和體質虛弱的人，很容易引起感冒併發症，治療不及時就極有可能形成慢性疾病，因此平時要注意調理、避免感冒，可以泡黃芪、蒲公英、白朮、黨參水喝，有很好的預防和治療作用，對於一些慢性疾病也有很好的治療效果，所以治療慢性疾病，要用扶正祛邪的方法，在扶正的基礎上適時攻邪，做到扶正不戀邪，祛邪不傷正，這也是治療慢性疾病的方法。

慢性病，顧名思義，這是由於長期的不良生活習慣所導致的身體狀況變化的表現。

生活習慣：飲食不規律不健康、運動量不足、身體肥胖、吸菸飲酒。

周圍環境：居住環境、空氣、水質。

精神狀況：精神緊張、情緒激動及各種應激狀態。

遺傳因素：與遺傳基因有關。

其中，生活習慣、周圍環境和精神狀況是可以透過自身來進行改變的，但遺傳因素屬於先天的。

慢性病，包括癌症、心腦血管疾病、糖尿病、痛風、肝病、鼻炎、咽炎、腸炎、胃炎、痔瘡、便秘、面板病，血液病等等。大概佔80%多，特點是原因隱秘、時間長，有的幾年，有的甚至幾十年，反覆發作，治療時間長，愈後效果不好，很多終身致殘，並且死亡率很高。

我們研究慢性病的預防和調理，首先先了解一下什麼原因造成慢性病爆發，實際大家都可以想到幾點，如環境汙染、水汙染、飲食不潔淨，生活習慣不好、飲食不合理、過度飲酒、過多油膩，高熱量食物，熬夜，壓力過大，透支體力。

我們通常理解的，慢性病首先有問題的是器官，如胃炎，我們再看看人體的構成，人體----系統----器官----組織----細胞，我們看到的是器官問題，實際上實現從細胞受損開始的，細胞受損，就是細胞不健康了，那麼健康的細胞是什麼樣的，細胞由水、蛋白質、糖類、脂肪、纖維素等五大常量營養和維生素、礦物質、生物類黃酮三類微量營養構成。這八種營養充實、質好、比例均衡，細胞就不會有問題，什麼原因導致細胞有問題呢，我們現在的飲食，常量營養是問題不大的，關鍵是微量營養缺乏，原因是，現在大量的化肥農藥使土地中的礦物質急劇下降，只有氮磷鉀三種，其他的鐵、鋅、鈣、等等減少，由於採取了催熟技術，植物的光照時間減少，導致維生素的合成減少（維生素一般在皮子上，精加工使維生素大量流失，食物加工採用的煎炒烹炸高溫方式，使很多維生素分解）；植物在接近成熟的幾天裡，在Sunny下合成生物類黃酮，這是極好的抗氧化，防衰老的物質，但為了運輸、儲存，採取早摘技術，使生物類黃酮大大減少。這幾種方式導致微量營養減少很多，這是得病的重要因素。