一旦發現其表面變粗糙，無光澤，甚至出現明顯的縱條紋，摸起來感覺溝壑叢生，就可能意味著您的身體最近正處在疲勞狀態中，如果是有黑條紋，一黑到底的那種，並因此導致了體質虛弱，精神持續疲乏、免疫力下降等問題，那就真的應該要當心了。

中醫上認為指甲是依賴於肝血和腎氣的榮養，肝腎的生理機能的旺盛與否可以從指甲的色澤和形態上表現出來。所以，通常認為，如果手指甲上出現了黑色豎紋則可能是肝腎機能衰弱，毒素寄存體內的徵兆，腎器官屬於內分泌器官，主管著人體營養物質的攝入和有害毒素的排出，所以說，腎器官是人體新陳代謝，機能調理非常重要的一個器官，它與人體的泌尿系統，生殖系統和神經系統都密切相關。一個人腎不好，從身體內外都會表現出多種症狀。

所以說不管是腎已經虧損了，還是腎的情況還良好，我們想要有一個健康的身體，就離不開養腎。養腎食補是最健康的，其實我們平時吃的食物，就有很多是藥食兩用的，養腎我們可以多吃一些具有補腎作用的食物。

補腎食物有哪些？

人參、瑪咖、枸杞子、芡實等藥食同源性的藥材都是很好的補腎健脾，提高性功能的食物，男性朋友平時可以多吃。不過這畢竟是食物補充，一般要長時間堅持才會有效果，如果想要更快的達到效果，也可以喝這些食物的發酵液。

現代藥理研究發現，經過益生菌發酵後，食物中的有效物質更容易被人體所吸收，其含有的營養物質能更好的發揮作用，如人參、瑪咖、芡實和枸杞子等食物發酵之後，在激發荷爾蒙、補腎養腎、提高性功能方面作用就強很多，這也是為什麼很多人說直接吃瑪咖，枸杞來補腎沒有什麼效果，但是直接喝這些食物的發酵液很快就有效的原因。目前市面上製成這樣的發酵液也有很多，如人參瑪咖發酵飲品等，在網上也能夠買到，需要的朋友可以自己瞭解一下。

另外，我們日常中的一些行為其實也很傷腎，如果想要有一個好腎，以下行為就不要做了。

一、憋尿

有些人迫不得已需要憋尿，也是有情可原的，但是長期憋尿就不好了，很容易使膀胱的壓力變大，反射的反應紊亂，造成尿液重新返回到身體，進而也會導致尿路感染和腎炎的發生。腎虛的人，憋尿，只會更加使得病情加重！

二、吃飯太鹹

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝而出，若攝取太多，腎臟的負擔就加重；加上鹽中的鈉會導致身體的水分不易排出，更加重腎臟的負擔，破壞腎臟功能，進而誘發腎臟病發生。

三、縱慾過度

“夫精者，生之本也”，縱慾太過，除傷腎精，對其他臟腑也會有所危害。中國古代共有200多位君王，但他們的平均壽命只有39歲，很重要一個原因就是過度縱慾所致。記住！縱慾過度，最傷腎，使得腎更虛！

我可以拍著胸脯，異常認真肯定的告訴網友們，僅憑“食指指甲正中心有一條黑線”，就能煞有介事的說患了腫瘤，癌症的人，都是蒙古的大夫一一獸醫！你難道指望獸醫給你看出人病來？這些個人就是整天閒的蛋疼，唯恐天下不亂，造謠惑眾，他呢在一旁偷著樂，或者藉機行招搖撞騙之能事，獲取不義之財！我們正確的做法應該是去醫院就醫，或西醫或中醫，仍放心不下的，可以中西醫結合都查查。我個人以為儘量看中醫的好，畢竟中醫有著數千年的悠久歷史，中醫文化博大精深，而且中醫在治療過程中也是很人性化的，不象西醫動輒刀子相見，我是有點怕怕哦！當然嘍，實際情況實際對待吧！(網圖，侵刪)

關於指甲上有一條黑線的問題，有好多人諮詢了，門診上也有很多人因為指甲上有黑線來就診的。不同的是有的人黑線長在食指，有的長在拇指，有的長在無名指，幾乎每個手指都有發病的。有的粗一些，有的細一些。有些顏色很黑，有的顏色呈紅褐色。

1、 這種病是什麼病呢？

這種病臨床上一般診斷為甲黑線或是甲母痣。

2、 這種病得發病原因是什麼？

甲母痣這種病原因很多，但是多數會合並全身色素性疾病，如果合併甲色素沉著可見於黑棘皮病、Addison病、維生素B12缺乏、庫欣綜合徵腎上腺切除術後等。區域性誘發因素有外傷、真菌感染、手指溼疹等。有些藥物也可以引起，如化療藥、米諾環素、金製劑等。

3、 甲母痣是惡性的嗎？

絕大多數情況下，甲母痣是一種良性病變，但是這種病容易惡變成惡性黑色素瘤，危害生命安全，而且容易被忽視。等發現惡變了，就晚了。所以多數情況下需要切除。

4、 什麼時候切除最合適？

甲母痣長在指甲地下，所以鐳射微波藥物等均不能直達病所，而且會刺激它，加快惡變速度。但是長了這種痣，什麼時候切除最合適呢？一般是顏色比較黑的，尤其是亮黑色，或是持續長大的，周圍不爭齊的，寬度大於2mm的可以選擇切除治療。

5、 這種切除手術怎麼做？在哪個科做？

這種手術需要拔掉指甲，然後找到這個痣，根據大小做徹底切除，然後做甲床縫合。

6、 這種手術的預後怎麼樣？

這種病手術後，預後良好，就是有可能有影響指甲的生長！

很多朋友的指甲裡都有這樣一條黑線，它為什麼不橫著長？而是一條豎線呢。

這是因為在這條線的黑色起點，原先是一顆痣，當它收到了損傷和刺激，原本的黑色素就會溢位細胞外，隨著指甲一起生長，久而久之就是一條豎線。這顆痣有可能是良性的，也有可能是惡性的，具體的需要去醫院找醫生檢查才能知道。

（圖為良性）

由於它長的位置經常喝指甲進行摩擦，所以在亞洲人中，黑色素瘤的發生機率在50%左右，良性情況下，它的寬度不超過5毫米，但是當惡性發生時，顏色會加深、寬度變大、甚至出血、潰瘍、結斑塊，有壓痛感。

發現不妙，及時就醫。

（圖為惡性）

俞瑜，減肥達人

中國營養學會會員

不知道是誰問上這個問題。而這就是我的強項。本人是祖傳民醫，留傳下指甲看病的絕技。

就題主所問，代表患者的整條腰部已經出現問題了，或長時間的腸道溼熱症，長久的腰肌勞損症，或長期的腰椎骨節增生症。

中醫無奇不有！