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  • 1 # 豆媽的幸福小滋味

    答:首先,你可以根據自己往常的習慣去降低自己的心煩氣躁,去調節心情。每個人有每個人的習慣,有些人喜歡睡覺,有些人喜歡吃東西,也有的人喜歡看書。如果你知道怎麼調節,就可以去做一些讓自己心平靜的事。

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    你可以選擇畫畫,或者就是填色的那種,漫無目的也不追求結果,可以隨意的畫、隨意的上色。也可以慢慢的根據需要去填色,一點一點,慢慢的心就平靜下來了。

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    可以去大吃一頓,吃一些自己想吃的,還沒有吃的。也可以是最近心心念的,多吃一些吃得飽飽的,就什麼事情都沒有了。

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    睡上一覺,啥都不想,也不要玩手機,就躺著睡一覺。其實很多事情一覺醒來你就會發現,那根本就不是事。而且睡醒之後人的思路啥的也會更加清晰。

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    如果你心煩氣躁想讓自己靜下心來,可以去描摹練字。找一張紙去寫一篇以前學過的詩詞或文章,最好是長一些的,你會發現一張紙寫不滿,你就已經心平靜了。

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    也可以去讀書,找一本比較引人入勝的書,去看。那時候腦子裡的事情就是書裡的故事,一段時間之後,你就會發現你在故事裡,心也平靜很多。

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    還有一種是和好朋友抱怨抱怨。可以去找一些好的朋友,或者說用聊天的方式打字出來告訴她關於你所煩躁的事情。當然這個是下策,因為負能量即使是最好的朋友,也不會一直接受,而且也不能感同身受啊 。但是抱怨抱怨能很大降低煩躁。

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    你也可以把你的心情寫下來,或者打字打出來。當你把你所煩躁的寫出來打出來的時候,你會發現,其實寫完之前你的心情就已經平靜了一些。

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