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  • 1 # 下著雨111

    腎虛的人平時可以食用一些黑米、山藥、黑豆、海帶、西紅柿等食物,還要適當的鍛鍊,少食辛辣等。可透過一些藥食同源的中藥來補腎,比如用革花肉蓯蓉5克、枸杞子8粒等,把它們放入開水中,悶泡一會,就可以喝了,只要泡到無味無色是時候,就可以把這些倒掉了。

  • 2 # 健康美一元

    腎虛的人,平時可以吃一些芡實、蓮子、韭菜、板栗、山藥、桑葚、乾貝等食物,日常生活中,還要適當的鍛鍊,少熬夜,忌辛辣等。食療補腎的飲食注意事項:★忌吃或少吃的食物:荸薺、柿子、生蘿ト、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒、香菸。★可以常吃的食物:動物肉類、海參、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥、乾貝、栗子。★補腎可以採用喝茶的方法,革花肉蓯蓉枸杞子--補腎激發身體活力原料:革花肉蓯蓉 5克、枸杞8-10粒。做法:將二種原料開水悶泡2分鐘左右,即可食用,每天只放一次原料可反覆沖泡,直到水無色無味!功效:這兩味配合相得益彰,陰陽並補,具有益精補腎、固本培元。用於腎寒精冷、虛勞體衰、面色萎黃、腰膝痠軟、力不從心、元氣失調、補腎壯陽、加強持久、精神不振之功效。連續服用10天為一個週期,連續服用10天后,停服5天,即每個月只服用兩個週期即可,一般堅持使用一個月,腎虛不堅的現象可得到顯著改善。

  • 3 # 科技世界人生

    可能導致小兒發育遲緩、智力低下、骨胳痿軟;成人性功能減退,男子少精,女子閉經不孕;過早衰老,耳鳴、耳聾、記憶力減退,舌質淡、脈弱。

    由此可知,補腎調理,不僅僅是壯陽,治療時如果你是腎陽虛,那麼壯陽是有效的。但如果是腎陰虛或是腎氣虛,那麼壯陽不僅沒效果,有時反而可能危害你的身體。

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