隨著經濟發展、不健康的生活方式增多、生活的壓力增加、人口老齡化這些原因。心血管疾病已經成為中國居民死亡的首要的原因。人們對血管斑塊的關注也是越來越多。

什麼是血管斑塊呢？血管斑塊是由動脈粥樣硬化產生的。對於血管我們應該有一個清晰的認識，正常的血管裡面應該是很光滑的。打一個不是很恰當的比喻，血管就好像自然血管一樣。本來是很光滑的，但是隨著使用時間的增加，自然水管裡面自然的會沉積一些垃圾或者鐵鏽之類的東西。而對於血管來說，斑塊也是類似自然水管裡面的鐵鏽之類的東西。突出於血管的裡面，阻礙血液的流動。血管的斑塊是怎麼產生的？

血管斑塊產生的過程是很複雜的，應該說到目前為止，人類還沒有完全搞明白，斑塊究竟是如何產生的？目前只能提出比較靠譜的解釋

首先，血管在各種危險因素的作用下，導致血管內皮出現破損。比如，高血壓就是一種常見的危險因素。人體內的低密度脂蛋白膽固醇（LDL），趁機從破損的血管內皮進入血管壁裡面，被氧化修飾，進一步的加重內皮的損傷。LDL進入血管壁之後，人體的巨噬細胞會吞噬氧化修飾的LDL之後轉變為早期的泡沫細胞，形成早期的粥樣硬化。然後在人體一系列複雜的變化之後，最終形成動脈粥樣硬化，也就是出現斑塊。哪些因素有利於血管斑塊的產生？

那些有利於產生血管斑塊的物質，也被我們稱為危險因素。血管斑塊的危險因素應該說是很多很多的。但是總的來說，可以區分為兩大類。

一、不能認為干預的因素

這類危險因素屬於自然規律，人類是沒辦法改變或者說避免的。比如，隨著年齡增大，長血管斑塊的可能性變大。這是沒辦法改變的事情。男性通常比女性更容易長斑塊。女性是絕經之前是不太容易長斑塊的，因為女性雌激素對血管具有保護作用。但是絕經後，這種保護作用就減弱了，血管斑塊發生率和男性差不多。而且絕經後即使認為的注射雌激素，也是沒用的，反而有害。

除了年齡、性別之外，遺傳因素也是沒辦法改變的。尤其是父親55歲之前得病，母親在65 歲之前得病的人，都屬於危險因素。

二、可以干預的危險因素

這類危險因素，人類可以避免的，也是預防血管斑塊的重點。

1、高血壓

高血壓患者發生斑塊的風險比正常人高3-4倍，而且60%-70%有斑塊的病人都是有高血壓的。

2、血脂異常

血脂異常是斑塊產生最主要的原因，尤其是膽固醇裡面的低密度脂蛋白膽固醇（LDL）。因此，LDL也是目前治療血管斑塊用藥重點需要降低的目標。有人做過研究，給試驗的動物每天喂高膽固醇的飲食，不需要多久，動物血管裡面也會產生斑塊。

3、糖尿病

糖尿病患者發生斑塊的風險是正常人的好幾倍，而且糖尿病患者的斑塊往往更加的複雜。

4、吸菸

吸菸也是產生血管斑塊的重要原因，是正常人的2-6倍。吸菸不但產生斑塊，而且會導致斑塊的不穩定，誘發急性的心肌梗死。

5、肥胖

肥胖也是一種很糟糕的疾病，可以引起高血壓、高血脂、高血糖，而這些因素，都會引起血管的斑塊。

除了以上這些，比如久坐不動的生活方式、長期的壓力、飲食方式高鹽、高膽固醇、高熱量，環境汙染等等，都有可能導致血管長斑塊。

血管斑塊的危害？

血管長了斑塊之後，一方面，會導致血管彈性減弱、血管管腔的狹窄，導致遠端必然會出現慢性供血不足的情況。另一方面，斑塊可能不穩定出現破裂，導致急性的血栓形成，將血管完全堵掉，造成急性的缺血缺氧。

一、容易長斑塊的主要是哪些血管

長斑塊的血管主要是人體的大中型的動脈。大動脈比如主動脈，中型動脈中以腦動脈、冠狀動脈最多，然後是肢體動脈、腎動脈、腸繫膜動脈次之，下肢血管出現斑塊比上肢要多。

二、不同的血管出現斑塊，將會產生不同的危害

1、主動脈斑塊

主動脈是人體最大的動脈，平時說的血壓值得就是主動脈的血壓。主動脈如果出現廣泛的斑塊，則會導致主動脈的彈性減弱。主動脈彈性減弱，人的血壓會出現收縮壓升高，舒張壓降低的情況。這就是老年人血壓的特點。另外，主動脈斑塊也可能導致主動脈瘤和主動脈的夾層，兩者都是很嚴重的疾病。

2、冠狀動脈斑塊

冠狀動脈長了斑塊也就是我們常說的冠心病。根據斑塊穩定不穩定，冠心病可以分為兩種不同的型別：穩定性的冠心病和急性的冠脈綜合徵

斑塊如果一直不破裂，則是穩定性的冠心病。隨著斑塊的逐漸長大，血管的狹窄越來越嚴重，症狀也是逐漸的加重。剛開始可能沒什麼症狀，後面發展到活動的時候或者情緒激動的時候出現心絞痛。最後心臟因為長期的慢性缺血，出現心肌的纖維化，導致心衰的發生。如果斑塊出現破裂，破裂的斑塊產生急性的血栓，堵塞血管，造成心臟急性的缺血。這就是急性的心肌梗死。

3、顱腦動脈

顱腦動脈跟冠心病一樣，如果斑塊不穩定破裂了，則形成急性的腦梗死。如果斑塊穩定，則腦子長期處於慢性的缺血缺氧的狀態，出現大腦的萎縮，造成頭暈、頭痛的症狀，甚至出現血管性的痴呆，也就是像老年痴呆一樣，在認知、智力方面出現問題。

4、其他動脈

另外，比如腎動脈的斑塊則會導致高血壓或者腎臟的萎縮。下肢動脈的斑塊會導致間歇性的跛行以及壞疽。腸道動脈的斑塊，會出現消化不良、便秘、腹痛這樣的情況。嚴重的導致腸道的壞死。如何預防血管斑塊的產生？

血管斑塊的危害很大，而且一旦出現，很難消失。因此，預防血管斑塊的出現很重要，應該重視。預防血管斑塊，我認為主要有以下三點需要做好：

一、堅持干預血管斑塊的危險因素

血管斑塊的危險因素，在上面已經介紹過了。如何幹預危險因素呢？簡單的來講，吸菸的需要戒菸、肥胖的減肥。有高血壓、糖尿病、高血脂的人，要重視，積極的治療。

二、堅持健康的生活方式

1、戒菸、戒酒

吸菸的危害是公認的，無論是對於心血管疾病還是對於腫瘤、呼吸道疾病來說，戒菸都是有好處的。至於喝酒方面，大量喝酒肯定是有害的，尤其是對於血壓方面。至於少量飲酒，目前也是傾向於弊大於利。因此，能戒酒的，儘量戒掉，戒不掉的少喝。

2、合理的膳食

做到低鹽飲食，每天食鹽的攝入量控制在6克以內。鹽攝入過多，會導致血壓的升高，特別是高血壓的患者，尤其要注意低鹽飲食。低脂、低糖飲食，尤其是本身有糖尿病的患者。平時飲食以水果、蔬菜、低脂奶製品、穀物、植物蛋白為主，適當搭配粗糧，減少飽和脂肪酸、反式脂肪酸和膽固醇的攝入，比如油炸食品含有比較多的反式脂肪酸。

3、堅持運動

生命在於運動，久坐不動的生活方式是血管長斑塊的危險因素。堅持運動很有必要，可以減肥，也可以降低血壓；另外在運動過程中，人可以獲得愉悅，可謂一舉數得。

4、規律的作息

睡眠對於一個人來說很重要。尤其是高血壓的患者，夜間睡不好，往往不利於血壓的控制。

5、減輕生活壓力

要學會減壓，長期的壓力過大，不利於健康。尤其現在很多年輕的白領，長期生活不規律，壓力大，有些年紀輕輕就出現了高血壓。

三、堅持定期的體檢

人到了一定的年紀，比如40歲。經常是檢測一下血壓、血脂、血糖這些情況。因為這些慢性的疾病，得了之後可能也不會出現明顯的症狀。但是對身體的傷害確實實實在在的，因此有必要及時的發現，及時的治療。總結：透過上面的講述，相信大家對血管斑塊、以及斑塊的危害、如何預防有了一定的認識。我是堅持醫學科普的陳大夫，如果有疑問的，可以下方評論。對我回答滿意的，請給我點贊和關注，你的支援是我創作最大的動力。

血管斑塊多由於動脈粥樣硬化等原因引起，可分為硬性斑塊和軟斑塊。引起動脈粥樣硬化的常見原因有：吸菸等因素引起血管內皮損傷，造成血管痙攣，從而形成動脈粥樣硬化。此外，患者的年齡、飲食、高脂血症、糖尿病、高血壓均為動脈粥樣硬化的高危因素。總之，在血管內皮損傷的基礎上，上述的一些因素協同作用。從而最終導致了動脈粥樣硬化。

血管內出現斑塊是動脈硬化的表現，它的主要危險因素就是高血壓、高血脂、吸菸、糖尿病和肥胖。血管內出現斑塊需要引起重視，如果不積極治療，會引起動脈硬化進一步加重，導致管腔狹窄明顯；甚至形成血栓，引起相應器官的缺血壞死。所以出現斑塊以後，需要儘早控制好血壓、血糖、血脂等危險因素；低鹽、低脂肪飲食，適當運動，控制體重。