胃靠養不靠治，牢記這3件事，胃一天比一天好

很多人早上起來都沒有喝水的習慣，或者直接從冰箱裡拿冰水飲用，這些做法都會刺激我們的腸胃。你想想，腸胃連著休息了七八個小時，還沒有從休眠狀態中調整過來，早上立馬用冰水刺激，對它的傷害很大。

而不喝水也不合適，因為我們的身體急需水分的補給，腸胃也需要溫水來喚醒整個消化系統，進入工作狀態。所以早上起來，可別再忘了喝水。

對於許多上班族來說，早餐的重要性遠遠比不過多十分鐘的睡眠，有準備早餐的時間，還不如用來睡覺。這也是大部分朋友的日常生活狀態。但是，早餐的意義不僅在於喚醒腸道，還在於提供能量，以及維持機體正常運轉。經常忽略早餐，只會讓你的胃越來越“受傷”。

現在大家的夜生活都比較豐富，各種綜藝節目讓人眼花繚亂，在觀看影片的過程中，大家也養成了一些不好的習慣，比如吃夜宵。

晚上經常吃夜宵，也是對我們腸胃不負責的表現，因為這個時候腸胃該休息了，而我們的做法卻讓它負擔加重。如果你還在吃夜宵的話，建議你儘早改掉。

胃靠養不靠治，牢記這3件事，胃一天比一天好

很多人早上起來都沒有喝水的習慣，或者直接從冰箱裡拿冰水飲用，這些做法都會刺激我們的腸胃。你想想，腸胃連著休息了七八個小時，還沒有從休眠狀態中調整過來，早上立馬用冰水刺激，對它的傷害很大。

有胃痛的症狀可能和飲食不當有關係，以吃小米粥、饅頭、花捲、包子等麵食。疼痛的比較厲害，可以服用保護胃黏膜的藥物，做腹部熱敷、按摩，緩解症狀，也可以去醫院就診，在醫生指導下做相關的檢查，確定病因以後再選擇合理的治療方法。