太極拳的《八字法訣》

法訣全文：

三換二捋一擠按，搭手遇掤莫讓先。柔裡有剛攻不破，剛中無柔不為堅。

避人攻守要採挒，力在驚彈走螺旋。逞勢進取貼身肘，肩胯膝打靠為先。

含義：

三換二捋一擠按：

在推手的過程中要有二捋一擠按的手法，來破對手掤的守勢，便於進手發著。如果三次換手還得不到二捋一擠按的時候，就知道對方是難以取勝的對手。

2.搭手遇掤莫讓先：

在和對方推手的時候，如果遇到對手的掤式難以制勝時，既要另法攻擊，要以先發制人的方式進手，不能讓對方佔先來制我。

3.柔裡有剛攻不破：

太極拳的柔同，是軟中有硬，真柔表現在按之則下，起之則上，可上下相隨，才是柔中有剛，外柔內剛，有了這種真柔的功夫才不易被人攻破。

4.剛中無柔不為堅 ：

用剛勁進攻對方的虛式時，要柔勁緊隨剛之後，這叫真剛，如果剛中無柔，則這種剛容易被折斷，所以說剛中無柔不為堅，講的是剛柔相濟。

5.避人攻守要採挒：

對方向我接觸太近，我要封閉對方的來勢或破對方的掤手時，須先用採挒的手法撤解對方的鋒銳，使對方失去攻或守的時機。

6.力在驚彈走螺旋：

如果與對方搏鬥難分難解或是勁路糾纏不分的時候，就用驚彈力向外發射，或用轉換力卸去來勢，以化除對方得手進著之勢。

7.逞勢進取貼身肘

與對方交手能夠近身而拳手來不及進去時，即可屈臂用肘來頂擊之。又如對方來勢兇猛，我來不及還手閃避時，也可順勢用肘。

8.肩胯膝打靠為先：

如果是貼身不能用肘時，就用肩靠胯打和頂膝的方法進攻，這都是來不及還手時的後備方法，需靠近使用，不能貿然使用。