嘴唇是身體健康的一面鏡子，透過嘴唇顏色可以看出身體健康。嘴唇血管分佈豐富，面板很薄，幾乎每個人的嘴唇顏色都不同，這和面板厚度、血管數量以及膚色有關。嘴唇顏色和健康有兩種關係，一種是沒啥關係，另一種是很有關係。

上了年紀後，面板色素有所沉著，部分人嘴唇顏色加深。另外嘴唇特別干時，會減少面板角質層的含水量，嘴唇顏色發白。除此之外，待在寒冷的環境中，唇部小動脈收縮，減少散熱，流向嘴唇的動脈血液有所減少，從而讓嘴唇偏紫色。

1、嘴唇顏色發紫

嘴唇長期青紫被稱為紫紺，常見原因是缺氧，紫紺只有在正常使用下才能看出。每個年齡段的人群都會出現嘴唇發紫，另外患有哮喘、慢性堵塞性肺疾病以及肺心病等也會讓嘴唇發紫。若長期處於缺氧狀態，會對全身各個組織器官帶來損傷，需及時去醫院做檢查和治療。此外也有可能是先天性心臟病的表現。

2、嘴唇蒼白

長期嘴唇蒼白應去醫院做檢查，排除有沒有貧血的問題。另外某些消化不良疾病或脾胃虛寒等也會讓嘴唇缺乏紅潤，且伴有四肢發冷。此類人應注意營養均衡，不能挑食和偏食，不能過度節食減肥，可以多吃蛋類魚肉、牛肉羊肉和雞肉等。每天咀嚼10~15枚帶紅色內皮的花生，不能過度熬夜，保證有充足睡眠。

3、嘴唇是深紅色或紫紅色

嘴唇的顏色過於豔麗或深紫色，說明體內火氣大。若伴有惡膩和口臭，說明脾胃溼熱。伴有兩脅脹痛和厭食，說明肝火旺盛。此類人可伴有牙痛、頭痛頭暈、小便發黃以及便秘。平時要少吃糖類、辛辣食物以及熱性食物，以免讓身體產生太多能量，加重火氣。不能濫用冬蟲夏草、人參喝大棗等補品。每天保證有足夠水分攝入，多吃綠葉蔬菜水果，多參加體育鍛煉，保證有充足睡眠。

4、嘴唇發黑

嘴唇發黑需去面板科或口腔科做檢查，排除血管性疾病和色素性疾病的可能性。若整體色澤暗淡且發黑，需注意消化系統問題。期間避免吃油膩油炸、各種甜食和生冷食物，以免讓身體產生太多溼氣。每天睡覺前用熱水泡泡腳，能排除體內溼氣。

每天早晨醒來後可以對著鏡子看一看嘴唇顏色是否異常，平時要保證充足睡眠，多喝水，多排尿，保持適度運動來增強體質。