格鬥和搏擊算是一種大的類別或者規則，比如綜合格鬥、自由搏擊等。拳擊屬於其中的一個流派，追求的是隻用雙拳組合攻擊對手。

一般來說，如果是男性，防身最實用的就是拳擊和摔跤，拳擊簡單實用好上手，摔跤威力巨大。如果女性防身，因為體質原因，速度和力量都處於劣勢，建議學習巴西柔術。對於力量要求最小，屬於最巧妙的技術，藉助槓桿原理和人體關節角度控制對手。所謂的女子防身術包括馬伽術、跆拳道都是扯淡。學沒事，用就完蛋了。如果要發揮出所謂的防身術的威力必須要有足夠的力量和速度，但是達到這個標準的女性基本上可以參加職業比賽了，已經不需要學了。而巴西柔術最適合。女生不用害怕說因為有力量訓練會變成金剛芭比，除非是職業從事健美行業的，否則不可能有大塊肌肉。力量訓練反而會使得肌肉更緊緻，線條更纖細。

其實這個問題本身有毛病，格鬥和搏擊是一個大的範圍，拳擊是包括在搏擊格鬥裡的。

格鬥搏擊如果以單純的對抗進行分類的話，有半接觸，全接觸等分類。

比如拳擊只有上半身的打擊，進一步放開規則的話，有踢拳容許用腿，然後是散打和泰拳，容許摔還有肘膝，但是摔倒後不許有地面糾纏；再然後是mma規則。mma最為放開，最接近街頭打鬥。等於是在泰拳和散打後加了地面自由式摔跤和柔道的寢技，適合地面纏鬥的一些關節處理。

至於很多人問，學哪個最有用，最接近實戰。其實吧，哪個你練好了，都能打。這幾個技術體系沒有高下之分，只有練習者自己的實力高下之分。你就是學了mma，也打不過泰森。隆達羅西說的那種什麼我把梅威瑟拖入地面就能用柔道技術制服他的說法是不存在的。後面練踢拳和拳擊的霍爾姆就把她ko了，就是如此。喬峰的太祖長拳能擊敗袖裡乾坤就是這個意思。實際上街頭打鬥，如果不考慮打傷打死，只考慮普通打擊的話，拳擊是最實用也最直接的。是其他後面三種武道的基礎，先學拳擊比較好，適當可以加一加踢腿，很多人上來就想學mma，認為這個最實用。真的，你沒那個體力，你沒那個力量，到了地面根本掰不動對手，學了也沒用啊。而且你一低頭，人家一個有距離的膝蓋或者腿，直接你就掉牙了。別迷信mma，先好還練基礎吧，別自己出腿了就東倒西歪，站不住平衡，像雷公那樣後退著自己就先倒了。

這個問題挺有意思的，提問者覺得這個問題很難，很高深，其實就是一個一無所知的小白。

格鬥，搏擊，拳擊在無規則和實用性上有區別嗎？在規則限制下都不過是一種競技比賽而已。

格鬥，搏擊，拳擊哪個實用？哪個厲害？這無異於武俠小說裡武當，少林，天山，峨眉哪個更強，更厲害。沒有更厲害的拳種和搏擊術，只有更厲害的人。

謝謝邀請，無論格鬥還是搏擊或者拳擊，實用差不多，只是在規則下所允許用的動作不一樣，沒有最強的拳種，只有最強的人，就好比，南拳，洪拳，八極拳，詠春拳，少林，武當，摔跤等，你說哪個拳種最強，拳種應該沒有強弱之分，只有練拳的人，才分強弱（練三天格鬥，難道能打贏練一年拳擊的對手嗎）所以格鬥搏擊拳擊其實大同小異，都實用，就看你練得怎麼樣了

相對來說拳擊最為實用，格鬥與搏擊是差不多的專案。

拳擊的體系是最為完善、精簡、實用，之所以拳擊會成為最實用的格鬥技，和古羅馬法庭制定了一種制度：“鬥審”有關。鬥審規定：如果是貴族間的訴訟，就按貴族的習俗；產生訴訟的雙方以騎馬、穿護身的甲冑進行西洋劍擊決鬥等方式來決勝負；而如果是平民間的訴訟，則以拳擊來決勝負。就是在審判中遇到疑難案件時，所謂的“鬥審”就是命令進行訴訟的雙方進行決鬥；最終決鬥勝利的其中一方將可以向法庭提出一些訴求，法庭將接納決鬥勝利者的訴求並加以考慮；如果訴求合理，則法庭會將決鬥勝利者的訴求作為判決的最終請求，因此作為決鬥的勝利者會在法庭“鬥審”時獲得勝訴。從此，拳擊在平民百姓中更為廣泛地流傳了。因此現代的競技格鬥成功的商業賽事，大多都歐美國家。從政治到群眾都樂意接受較殘酷的格鬥，包括現在流的UFC綜合格鬥。

拳擊只注重雙手的擊打，基本的拳法就是直、擺、勾三種，在這三種拳法上不斷的變化，不斷的追求從會到對，從對到好，從好到妙，從妙到絕。而且依據西方的物力學、解剖學、心理學等，現代學科，去跟蹤學運動員的恢復情況，心血系統，肌肉系統，具有很強的針對性，嚴謹性。人類的雙手是最靈活的肢體，只要稍加練習，都會具備一定的攻擊性，雙手的運動頻率很快，針對打擊的目標，重點就是頭部，而頭部中的鼻子、眼睛、耳朵、下頜骨、頸部，後腦，都是很脆弱的部位，也是無法練習的位置，正常人只要擊中目標都可以使人喪失戰鬥力。

格鬥可以理解為無限制打鬥，就是拳、腿、摔、肘膝等都可以使用。搏擊可以理解為有規則的競技擂臺賽事，有多種形式，看具體比賽而定。拳、腿、摔、肘、膝這些當然也是好的技術，學好了如虎添翼，進攻就多樣化，勝率也就更高，但作為普通人，時間實在有限。

各種搏擊術中，拳擊的實用價值最大，不僅是因為學習相對容易，見效快，主要是對身體素質要求不高，誰都可以練習。也正是因為這樣，拳擊實戰中的侷限性也就出來了，就是量級。同是拳手，級別大的就佔據絕對優勢，小級別要戰勝大級別，技術上就必須絕對超出壓制，補充體量的不足。另外，可以使用腿法的其他搏擊術也顯露出優勢了，有了腿法的配合，小體量戰勝大體量的機率就更大了。

簡單舉例，大概同樣身高體重的兩個人在街鬥中，拳法好的佔便宜，拳法差，腿法好的話，一般佔不到便宜，因為對方拳擊步伐比你牛，出腿怎麼都要慢與出拳，你拳都打不到，更別說腿了。如果體量差大，小個子就要靠步伐，腿法給對方致命打擊結束戰鬥。

不管怎麼說，身體健壯魁梧，技術全面的人佔據優勢。可是格鬥中，一膽二力三功夫的說法還是很有道理的。下次有機會再和朋友們探討。