口腔健康是人體健康的重要組成部分。

世界衛生組織（WHO）將牙齒健康確定為人體健康十大標準之一。

牙齒健康的標準是：

牙齒整潔、無齲齒、無痛感，牙齦色澤正常，無出血現象。 由此可見，口腔健康是指具有良好的口腔衛生，健全的口腔功能及沒有口腔疾病。

愛牙五步曲/口腔健康

1、 養成早晚刷牙的習慣：掌握正確的刷牙方法、選用保健牙刷和含氟牙膏、每三個月更換牙刷 。2、 餐後使用漱口水：有助於及時清理口腔內食物殘渣，避免病源微生物在口腔內大量滋生。3、 使用牙線清潔牙縫：牙線可以幫助清潔刷牙不易刷到的齒間部分，不給躲在牙縫中的細菌留機會。4、 良好的飲食習慣：應多吃新鮮蔬菜和水果，少吃糖，飲食要注意營養均衡。飲用碳酸飲料或橙汁等後需及時用清水漱口，避免其中酸性物質破壞牙齒硬組織。 5、 定期口腔檢查：定期去專業醫院進行口腔檢查及專業潔治，口腔醫生會給你提供口腔保健指導和幫助，以保證你的牙齒和牙齦健康美觀。

牙齒變化：

30歲：牙齒開始變色。——牙釉質變薄40歲：牙齒開始輕微鬆動，引起變形，出現縫隙。——牙床開始萎縮——原有琺琅質開始腐化50歲：牙齒變得易碎，易感染而損壞。

世界衛生組織指出，牙齒健康是指牙齒、牙周組織、口腔相鄰部分及頜面部均無組織結構與功能異常。並制訂出口腔健康標準是：

牙齒清潔

，無齲洞、無痛疼感，牙齦顏色正常，無出血現象。由此可以看出口腔健康是指具有良好的

口腔衛生

，健全的口腔功能及沒有

口腔疾病

。要

保護牙齒

，必須從預防牙病開始，養成良好的

口腔衛生

習慣，定期檢查，並治療

牙齒疾病

，及時鑲復缺失牙齒，定期

潔牙

，以便保持牙齒健全的功能。

保護牙齒

的方法：1、每天至少徹底刷牙兩次，最好是在早晨和睡前各一次。2、使用含氟牙膏刷牙，能有效預

防齲齒

的發生。3、每天用牙線清潔

牙縫

，把牙刷不易刷到的鄰面牙菌斑清除乾淨。4、培養良好的飲食習慣：少吃奶糖、巧克力、甜點心和冰激凌等甜而粘的食物，少喝甜飲料，並儘量在正餐前後進食

人們都希望自己擁有一口好的牙齒，畢竟享受美食需要透過牙齒，在和人交流時一口潔白的牙齒也能加分。但很多人不知道該如何判斷牙齒健康，其實牙齒健康標準主要有這幾個，瞭解清楚，一一對應，就可以知道自己牙齒是否健康。

牙齒健康的標準有哪幾個？

1、整齊潔白

一般判斷牙齒好與壞的第一步是透過外表觀看，牙齒整齊潔白說明牙齒在生長的過程中沒有出現異常。而且日常也有做好牙齒保護，做到清潔衛生。牙齒整齊的人在咀嚼食物時並不會有塞牙的問題，也就降低牙周炎發病機率。

2、口腔沒有異味

口腔異味會對人的交際造成影響，單純在牙齦炎、口腔潰瘍等問題時，口腔會有難聞的氣味。因此口腔沒有異味說明有做好清潔衛生，沒有存在炎症以及口腔潰瘍等問題。

3、沒有蛀牙

在吃東西時經常有塞牙，並且動不動會牙齒疼痛時注意可能是存在蛀牙，有些牙齒內部有肉眼看不見的齲齒洞，需要透過醫生詳細檢查才能觀察出來。

4、牙齦顏色粉紅

牙齦顏色能反映出牙齦的健康程度，如果存在牙齦疾病，牙齦大部分會以深紅的狀態顯現出來，甚至會有暗紫色，如果牙齦呈現健康的粉紅色，說明牙齒健康牙齦沒異常。

5、不會痠痛

當牙齒敏感時，吃到過冷過熱的食物，會有牙齒痠痛，有可能是因為蛀牙，也有可能是牙釉質受損導致。

如何擁有一口好牙齒？

1、定期做口腔檢查

定期到牙科做專業檢查能瞭解牙齒情況，在有異常時能及時在醫生的幫助下進行治療，避免炎症病灶發展並且擴大。

2、定期洗牙

食物殘渣和細菌會附著在牙齒上，導致牙齒變黃以及出現問題定期，洗牙能將這些殘渣物質清除，保持牙齒健康也能美白牙齒。

3、做好口腔衛生

每天勤刷牙，勤漱口，選擇柔軟的牙刷，避免牙釉質受損。

溫馨提示

想要牙齒健康，可以看看自己是否達標，在沒有達標的情況下及時尋找原因並且採取措施，讓牙齒維持在健康標準內，避免牙科疾病持續存在導致影響和危害。另外注意少吃過甜過冷過熱食物，避免牙釉質受損，牙齒受到影響而有不適感。

口腔健康的標準：

口腔健康是人體健康的重要組成部分。世界衛生組織曾指出，牙齒健康是指牙齒、牙周組織、口腔相鄰部分及頜面部均無組織結構與功能異常。並制訂出口腔健康標準是：牙齒清潔，無齲洞、無痛疼感，牙齦顏色正常，無出血現象醫學教|育網蒐集整理。由此可以看出口腔健康是指具有良好的口腔衛生，健全的口腔功能及沒有口腔疾病。

世界衛生組織曾提出，到2000年人人享有衛生保健的目標，要保護牙齒，必須從預防牙病開始，養成良好的口腔衛生習慣，定期檢查，並治療牙齒疾病，及時鑲復缺失牙齒，定期潔牙，以便保持牙齒健全的功能。

口腔健康標準是：牙齒清潔，無齲洞、無痛疼感，牙齦顏色正常，無出血現象。由此可以看出口腔健康是指具有良好的口腔衛生，健全的口腔功能及沒有口腔疾病。

一口好牙的標準牙齒排列整齊、無口臭、牙齦色澤正常、無齲齒、無鬆動牙、無缺牙、無出血等，要想達到口腔健康的標準平時就需要嚴格要求自己，做好日常護理，定期的口腔檢查也是不能少的。