如何給寶寶新增輔食呢？新增輔食的規律，我們該如何來進行呢？

每次新增一種新食物，由少到多、由稀到稠、從細到粗循序漸進，逐漸增加輔食種類，由泥糊狀逐漸過渡到固體食物。

建議6個月開始新增泥糊狀飲食，7-9個月齡可過渡到可咀嚼的軟固體食物，10-12月齡時，大多數的寶寶可逐漸轉為進食固體食物為主食。

輔食新增的順序：先新增穀類食物（如嬰兒營養米粉），其次新增蔬菜汁（蔬菜泥）、和水果汁（水果泥）、最後是動物性輔食（如蛋羹、魚、禽、畜肉泥等），建議動物性輔食新增的順序是：蛋黃泥、魚泥、全蛋（如蛋黃羹）、肉末。

製作輔食少糖、無鹽、不新增調味品，可新增少量的食物油。給寶寶的輔食應該按需要現制現食，剩下的食物不宜存放，要棄掉。

母乳餵養，寶寶滿6月齡後可新增輔食。

從富含鐵的泥糊狀食物開始，逐步新增達到食物多樣。

提倡順應餵養，鼓勵但不強迫進食。

輔食不加調味品，儘量減少糖和鹽的攝入。

注意飲食衛生和進食安全。

定期檢測體格指標，追求健康生長。

輔食餵養 循序漸進

有的媽媽希望寶寶長得快一點，什麼東西都讓孩子嘗一點，這是喂輔食之初的大忌：指望寶寶一口吃個胖子的直接後果是欲速則不達。比較穩妥的方法是喂輔食初期，一次喂一種食物，連續一個星期或十天後沒有不良反應，如無腹瀉、嘔吐、出疹子、發燒、精神不好等症狀，再嘗試喂新的食物。一旦發現消化不良，應暫時停止新增輔食，等一切恢復正常後，再由少量加起。

輔食新增 由細到粗

寶寶的發育程度或月齡大小是調整、豐富輔食內容的參照系。最初可給寶寶喝一兩口流質，像雞湯、魚湯，慢慢過渡到半流質的糊狀、泥狀食物，口感細嫩、軟滑，如米粉糊、麥粉糊、胡蘿蔔泥、蘋果泥、蛋黃蛋羹、雞肉泥、豬肝泥、魚泥……它們富含的營養多多，足以讓寶寶身強力壯，還能幫助寶寶學會吞嚥。這些食物中含有多種纖維素、果膠等，能促進寶寶的腸胃蠕動，利於排便。當乳牙開始萌出時，可把食物做得稍粗一些、顆粒也相應地大一點，讓寶寶學著用牙咬、嚼，利於長牙，也能為以後吃固體食物做好準備。

輔食餵養 循序漸進

有的媽媽希望寶寶長得快一點，什麼東西都讓孩子嘗一點，這是喂輔食之初的大忌：指望寶寶一口吃個胖子的直接後果是欲速則不達。比較穩妥的方法是喂輔食初期，一次喂一種食物，連續一個星期或十天後沒有不良反應，如無腹瀉、嘔吐、出疹子、發燒、精神不好等症狀，再嘗試喂新的食物。一旦發現消化不良，應暫時停止新增輔食，等一切恢復正常後，再由少量加起。

輔食新增 由細到粗

寶寶的發育程度或月齡大小是調整、豐富輔食內容的參照系。最初可給寶寶喝一兩口流質，像雞湯、魚湯，慢慢過渡到半流質的糊狀、泥狀食物，口感細嫩、軟滑，如米粉糊、麥粉糊、胡蘿蔔泥、蘋果泥、蛋黃蛋羹、雞肉泥、豬肝泥、魚泥……它們富含的營養多多，足以讓寶寶身強力壯，還能幫助寶寶學會吞嚥。這些食物中含有多種纖維素、果膠等，能促進寶寶的腸胃蠕動，利於排便。當乳牙開始萌出時，可把食物做得稍粗一些、顆粒也相應地大一點，讓寶寶學著用牙咬、嚼，利於長牙，也能為以後吃固體食物做好準備。

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什麼時候開始新增輔食？

各國公認的開始吃輔食的時間點是寶寶 7 個月大

輔食應該怎麼加？

從單一到多樣化，由稀到稠，由細到粗，由少到多。

在中國，不少媽媽在寶寶4、5個月的時候就會開始給寶寶新增輔食，為寶寶補充足夠的營養來支援身體和大腦的生長髮育，但是寶寶新增輔食的順序也是有所講究的。寶寶新增輔食的順序是什麼呢？下面各位媽媽一起來了解一下吧。

　　從種類講，應按“澱粉（穀物）——蔬菜——水果——動物”的順序來新增。

　　從一個種類過渡到另一個種類的時間可以是一兩週。新增時要按從單一到多樣的順序進行，即便是同一種類食物也是如此。比如，初次新增時不要同時給寶寶吃兩三種食物。

　　從質地來講，應按“液體（如米糊、菜水、果汁等）——泥糊（如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等）——固體（如軟飯、爛麵條、小饅頭片等）的順序新增，從一種質地過渡到另一種質地。

　　從數量來講，應按由少到多的順序，一開頭只是試吃，在餵奶之後試吃一點，然後逐漸增加。

　　誤區1：自制食物比成品新鮮，營養好

　　媽媽可能會認為，相對於成品輔食，自制的食物更新鮮，更健康安全，營養也更全面，其實以常見的家庭自制輔食-粥為例子，儘管在製作的時候，媽咪用心的精選新鮮優質大米，慢火精心熬製而成，耗費了許多心血，可實際上高溫蒸煮會損失大部分維生素，而且費時費力，剩餘的粥則需要儲存在冰箱，並不能保證品質安全。此外，家庭自制粥口味相對單調，更容易受到蔬果產品的季節性限制，選擇相對有限，營養補充也不夠全面。

　　而成品輔食，以亨氏米粉為例，選用了高品質的綠色大米，採用先進工藝製成，最大程度地儲存了大米的營養價值，並且強化了鐵，鋅，鈣以及多種維生素，鐵含量遠高於大部分成人穀類食品。在食用方面，只需要加適量奶或溫開水，略微攪拌即可食用，不會有剩餘食物的困擾。

　　從均衡補充寶寶營養的角度出發，建議媽媽們可參考營養膳食寶塔的理論，為寶寶新增不同系列口味的米粉，例如

　　單一口味：是寶寶首次新增輔食的最佳選擇；

　　加奶口味：是含奶配方，富含優質蛋白，營養豐富易吸收；

　　五穀類：多種穀物，富含膳食纖維，為寶寶生長髮育提供充足能量；

　　多個系列搭配食用可給寶寶帶來全面均衡的營養補充，媽咪們只需要從適合寶寶月齡的產品中進行搭配，即可滿足寶寶身體成長需要，不受季節影響。

　　誤區2：只讓寶寶吃他喜歡的食物

　　許多家長寵愛自己的寶寶，只給寶寶吃他喜歡的口味，這樣做很容易造成寶寶偏食、挑食，導致營養不良和營養失衡，養成不健康的飲食習慣，危害一生。

　　應該給寶寶多種口味多種系列的食物，合理搭配，從出生開始就養成良好的飲食習慣。

　　誤區3：寶寶越早吃成人食物越好

　　很多家長在小寶寶1歲的左右，就讓小寶寶轉吃成人食品，這是不正確的，因為2歲前的寶寶消化器官尚未發育完善，難以消化吸收成人食品，所以加入成人食物要循序漸進，看寶寶的消化系統的接收能力，如果稍有異常，就要把速度放緩。