頭痛需要明確病因，及時治療，同時透過改善飲食習慣、改善生活習慣、舒緩壓力、改善環境等方式緩解。

　　(1)明確病因：需要及時到醫院完善檢查，明確頭痛的原因，按照醫生的指導進行治療，降低嚴重情況發生的風險。

　　(2)改善飲食習慣：飲食應清淡，保證蛋白質、維生素、礦物質等營養素的補充，如無心臟、腎臟疾病，每天飲水要在2000毫升(約合4瓶礦泉水)以上。避免食用或飲用蔥、姜、蒜、辣椒、濃茶、咖啡、酒等刺激性食物或飲料。飲食規律，可少量多次進食，避免飢餓或過飽。飲食溫度適宜，避免過熱或過涼。

　　(3)改善生活習慣：戒菸。注意休息，避免勞累。提高睡眠質量，睡眠時保持環境安靜、無明亮光線;保證睡眠充足，避免熬夜。發生頭痛時，可臥床休息。

　　(4)舒緩壓力：舒緩情緒，避免壓力，避免情緒緊張、焦慮，或是情緒突變。可透過與家人聊天、聽舒緩音樂、進行輕鬆的娛樂活動等方式緩解。

頭痛很多人都經歷過，如果平時總感覺壓力大，睡眠質量不佳，還有些抑鬱、焦慮，那麼這類人群的頭痛建議去神經內科就診。

如果平時有高血壓，出現頭痛就要找心內科，控制好原發疾病。

相反,平時沒有高血壓,可頭痛時血壓會隨之升高，可以去找神經內科。

如果頭痛時有一側肢體動不了，說不出話，那可能有腦梗傾向，要馬上去急診科就診。

如果外傷引起了頭痛，可以找神經外科。

如果有中耳炎或鼻炎這些基礎疾病，出現頭痛可以去耳鼻喉科就診。

此外，一些眼病也會引起頭痛不適，比如青光眼、視疲勞乾眼症等。

一般來說，眼部疾病引起的頭痛，常常會伴隨眼睛酸脹感，而青光眼引起的頭痛還有可能伴隨劇烈的噁心嘔吐。

【頭疼怎麼辦？幾個小妙招緩解頭疼】1、睡覺當你的頭疼起來時，最好是可以休息一下。躺倒床上休息半個小時，會在一定程度上放鬆了你的大腦，減少頭疼感。注意，不要睡得太久。睡久了會讓頭更加昏昏沉沉，增加頭疼感。2、慢走或許你沒有辦法睡覺，此時你可以選擇走走。暫時放下你手頭的要做的事情，走出辦公室或者房間，走到空曠開闊的地方，看看綠色植被，呼吸下新鮮空氣，在一定程度上刺激你的大腦，從而減少腦袋的疼痛。3、敷毛巾夏天的話，你可以敷一下溼的冷毛巾；冬天的話，你可以敷一下熱毛巾。雖然這是一個土辦法，但十分管用。4、就醫如果你是常犯頭疼的，那要注意了。你應該及時去醫院去看看，查出原因，對症下藥。健康是不容忽視的，不管工作再如何的忙，一定要抽空去看看。

引起頭痛的原因有很多種，對於頭痛最主要的治療方法是要查明引起頭痛的原因，然後治療原發病或者是對症治療。如果是因為頭部的腫瘤所導致的頭痛，一定要降低顱內壓的同時進行手術切除腫瘤。當顱內壓導到正常範圍內，頭痛的症狀才會有所緩解。