你好 我本是輕微結石 屬於B超超不出來那種 。。醫生是建議我在樓梯臺階上逐級那種蹲跳 。跑步至少對結石效果不大 至於您尿血 。還是醫院檢查吧 身體為本

健康人在運動後可能會出現一過性的血尿，而醫學檢查顯示泌尿系沒有任何疾病，這種現象稱為運動性血尿。因為你之前有過腎結石病史，經過一年後，也不知道是不是疾病再次復發。所以，現在主要的就是去醫院進行一系列的醫學檢查來診斷到底是腎結石復發還是因為這段時間運動量過大導致的運動性血尿。

運動性血尿出現的原因有：

1.運動過程中腎臟遭受到了劇烈的震動或打擊，使腎血管破裂而出現血尿。

2.運動時，除了運動系統外，機體其他系統內的血液都要用來供給骨骼肌的運動，所以腎臟中的大部分血液會分流到活動的肌肉群中去，機體透過神經-體液調節使內臟血管收縮，排出所儲存血液以供肌肉劇烈運動所需，結果導致腎血流量減少，腎小球缺血、缺氧，腎小球濾過功能下降，通透性增加，使紅細胞漏出。

3.在長期進行直立性運動，尤其是中長跑因連續不斷的蹬踏動作，使腎臟的正常解剖位置下降，腎靜脈與下腔靜脈之間的角度變銳，使腎靜脈與下腔靜脈交接處扭曲，導致腎靜脈壓力增高，腎臟淤血，導致腎小球通透性增加，紅細胞漏到尿中，形成血尿

像你本來患有腎結石，透過運動使結石滑動損傷泌尿器官的黏膜而出血。這雖然是運動後發生的血尿，但其實主要原因是原來就有的病理改變，只是運動誘發出症狀而已。因此建議你停止運動，去醫院檢查是否是腎結石復發，如果是，需要經過治療後才能進行運動。

長期進行直立性運動，尤其是中長跑因連續不斷的蹬踏動作，使腎臟的正常解剖位置下降，腎靜脈與下腔靜脈之間的角度變銳，使腎靜脈與下腔靜脈交接處扭曲，導致腎靜脈壓力增高，腎臟淤血，導致腎小球通透性增加，紅細胞漏到尿中，形成血尿

本身患有腎結石者，透過運動使結石滑動損傷泌尿器官的黏膜而出血。這雖然是運動後發生的血尿，但其實主要原因是原來就有的病理改變，只是運動誘發出症狀而已。因此建議你適量運動，去醫院檢查是否是腎結石復發，如果是，應及早喝中草藥調理，避免日後復發，如喝溶安茶 ，無副作用。百度可搜尋到。

運動是否更有利於排石？

運動能排石，讓諸多患者產生了誤解，然後有些患者更是每天跑步，把運動，鍛鍊當成個習慣，堅持了幾個月，疼的受不了，看到結石依然在體內，這個時候又垂頭喪氣，原來運動排石是騙人的呀？

其實，我們只是沒有理解透徹，運動確實有助於排石，但是那是在結石比較小的情況下，不少患者都是雙腎多發性結石，結石比較大，就不建議運動，不然由於結石太大，運動過於激烈，造成在體內劃傷，產生感染，這樣對身子就更不利了。

自助排石需謹慎，用對方法才是王道。

我原來就是雙腎多發性結石，在結石這條路上，可以說被折磨了很久。微創、碎石都做過，也深知手術對腎臟會產生很大的損傷，但是為了治結石，也不得已而為之！後來，結石一次又一次的復發，為了生命著想，實在不敢再去碎石，只能選擇保守治療。

為了早點解決結石情況，我開始上網找很多結石方面的資料，後來有一次上網的時候，在佰度看到了李伏鈞結石方子，於是用了兩個月的方子，結石就徹底沒有了。

直到現在已經5年過去了，再也沒有看到結石出現！所以，我也奉勸各位朋友，一定要好好珍惜自己的生命，健康無價。

那麼，咱們繼續剛剛的話題，排石我們要看清楚自己的情況，是否有利於運動排石，也要看清楚結石的具體位置，一般分上盞、中盞、下盞，上盞、中盞更有利於自己排石，而且還要看清楚咱們結石的大小，一般低於5mm的結石，都是比較容易排出來的，太大的就很難排出來！

所以，運動排石並非那麼簡單，要具體情況，具體分析。

這個是不少患者關心的問題，在上述的回答裡，我也說的很清楚了！如若結石很大，建議適量運動，不要過激運動！做大量激烈運動，不但不利於排石，萬一結石很大，掉落到輸尿管，直接產生了梗阻，反而是個大麻煩。

所以，遇事千萬不要盲目，用對方法，往往才是最重要的。