有心事吧，這種情況你可以找身邊的朋友傾訴一下，凡事憋在心裡會使自己壓抑。讓你的朋友去開解開接你，每個人生來就不是冷水動物，你得到的關心越多，你就明白你還是很重要的，明白不能再得過且過了，再硬的心都會被融化，看到美好的事物你還是會像感概世界的美好。一個人的時候是很傷感的，因為你感覺到很孤獨，和朋友去打打籃球，感受籃球場上拼搏的力量，與好友騎騎腳踏車，看看路邊那頑強的生命， 和朋友一起說說笑笑，打打鬧鬧，感受溫馨家的溫暖。說著說著我都想家想好友了(✪▽✪)。。。

想想是因為什麼原因，如果你內心覺得真的什麼都沒有改變那就去看看心理醫生。如果是因為思鄉就回去看看，如果是因為一個人那就去找她聊聊嘛！亦或是你自己太累了?我們老師說過太累了不一定是困得也有可能是你最近工作學習壓力太大。這時候運動會是最好的方法，慢跑個2，3公里你會發現自己的生活雖然緩慢但也在前行這是多麼美好的一件事

曾經在高中的時候，遇到過這種問題。那個時候，主要是高考壓力太大，父母和老師對自己的期望值太高，心理難以承受。可是，當時學習很緊張，不知道怎麼面對，只是任由其發展下去。心態真正開始發生改變，也是後來高考失敗後，自己慢慢想通的。

出現這種情況，先要找到問題的根源所在。找一個安靜的地方，用筆梳理一下問題出在哪。是人際關係的煩惱，還是學業和工作的壓力，總之要對症下藥。

找到原因後，要自己主動去面對它，解決它。或者找朋友傾訴，或者看心理醫生，或者轉移自己的注意力。多和長輩來聊聊，他們的人生經驗會告訴你此刻自己的憂慮是多麼多餘。最重要的，是自己要想開。

不管是什麼事情，一定要告訴自己這都不是事。後來回過頭再看自己那段歲月，才發現自己是多麼傻。經歷的事情多了，就會明白，這世間真的是除了生死，都是小事。