隨著年齡的增大，人的血管就會出現老化。而一些不良的生活飲食喜歡還可能會導致血管提前老化，因此需要高度警惕。尤其是上了年紀的中老年人，尤其要注意預防血管老化。

老人血管老化堵塞的症狀：

1 血管變脆、變硬：活動能力下降

血脂、血壓、血糖高時，會加速血管硬化，反過來，血管硬化又進一步升高血壓，形成惡性迴圈。動脈硬化會導致血管腔狹窄，造成內臟或者肢體缺血，身體活動能力下降（例如以前走3公里才覺得累，現在走1公里就很累）。

2記性差

造成血管堵塞的可能原因有：動脈硬化、動脈炎、動脈栓塞等。動脈堵塞可造成慢性腦供血不足，造成嗜睡、記憶力減退、精力不能集中等；引起其供血臟器、肢體缺血或功能減退；大面積腦梗塞可造成偏癱或昏迷等。這麼看來，學習好的人血管應該都不錯……

3頸動脈斑塊：心腦功能減退

頸動脈斑塊是全身動脈硬化的區域性表現。有這種血管老化的表現者，往往同時伴有顱內動脈和心臟冠狀動脈硬化、下肢動脈硬化，並導致相應症狀，常表現為心腦功能減退。

4靜脈曲張：站立困難

長期體力勞動者、職業上要求長期站立者（教師、交警、售貨員、理髮師、廚師等）和久坐者容易發生靜脈曲張，影響站立和行走。這個人群範圍有點大，感覺大多數上班族都中槍了。

如何預防血管老化？

合理飲食。減少動物脂肪的攝入，不超量吃鹽;飲食中優質蛋白質不可少，維生素含量豐富的新鮮綠葉蔬菜應多吃些;戒菸，勿酗酒。

堅持每天喝一杯這個茶幫助預防血管老化（點大圖瞭解詳情）：

適量運動。根據年齡及個人身體狀況，堅持進行適當的運動，對降低血壓、血脂和血糖均有很大益處。生活有規律、勞逸結合。有助於保持血壓、血脂、血糖穩定，可改善血管調節功能。

穩定情緒。高血壓、動脈硬化、冠心病和糖尿病等，其病情均與情緒有關。長期情緒惡劣會加重病情，而保持良好穩定的情緒可使病情好轉。

生命的衰老是不可抗拒的自然規律, 血管衰老是人體衰老的關鍵始發因素。血管老化加快了機體衰老的程序,不僅容易進展為動脈粥樣硬化, 而且易誘發多種內臟疾病的發生, 嚴重威脅著健康和生命。

血管老化進展為動脈粥樣硬化對臟器的損害不可低估, 尤其對心、腦、腎等生命重要器官的動脈粥樣硬化的危害大。冠狀動脈是營養心肌的重要血管, 發生粥樣硬化後, 由於管腔變窄, 彈性減退, 血流不通暢, 會引起心絞痛或心肌梗死而危及生命。典型的症狀就是心絞痛，胸悶，或有壓榨性疼痛，如果心梗疼痛可能放射到雙肩或後背。

大腦需血量佔心輸出量的20 %。如果出現腦動脈老化進展為粥樣硬化, 會出現腦供血不足, 腦細胞處於缺氧狀態, 引起頭暈、頭痛、暈厥等症狀、部分病人會出現腦梗死或腦出血。

腎動脈老化和動脈粥樣硬化可影響腎臟的血供, 引起腎性高血壓、腎組織萎縮、纖維組織增生, 甚至導致腎功能衰竭而危及生命。

此外, 血管老化還可引起腹主動脈、下肢動脈及內耳動脈和眼底視網膜中央動脈等全身血管發生粥樣硬化樣改變, 從而引起相應疾病的發生。

因此，需要採取適當的方式預防血管老化。 可以用飲食和藥物的方法延緩或降低內膜增厚的程度, 其中低鈉飲食可以減少衰老血管硬化的程度, 如果有高血壓、冠心病、心力衰竭等血管緊張素轉換酶抑制劑和抗氧化藥物可以顯著延緩年齡相關的內膜和基質的改變, 減輕血管老化的程度。

參考文獻：

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