臉部護理的話呢

首先上班是必須的吧？

每天回到家以後，重要的就是清潔面板上班，你總得化妝吧？因為這樣比較嚴肅

然後呢，我通常的都是用洗面奶把卸妝水融合到一起，因為我覺得那樣既可以卸妝，而且還可以溫和的護面板

當然了，你也可以不這麼做，先卸妝，再用洗面奶，然後呢，再敷個面膜，然後呢，就是使用爽膚水，然後再使用乳液，最後再用精華

但是我覺得就是你在用完洗面奶之後，如果你有專門清潔黑頭的工具的話，我建議你買一個泥膜敷上去，然後呢，用那個專門清潔工具，把他那個泥膜剷掉，然後再去清理黑頭，再敷面膜

最後再進行那些步驟

每天都要喝牛奶，吃水果，又保持臉上水分，讓臉不脫皮

最重要的一點就是一定要買牛奶，身體乳

首先呢，牛奶的營養成分是很高的，而且它那個質地非常的順滑，塗在身上就會讓你乾燥的面板潤起來，所以說呢，我是比較建議你買這種的

最後一點的是面霜和護手霜，一定要恰當選，我都是用牛奶型別的，因為我覺得它的那個味道和讓人臉部滋潤的效果還是蠻好的

當然你們也可以自行選一下，但是呢，一定要提前先問客服，就是這個是不適合什麼敏感肌那種人用的呀，我知道他不是洗面奶，面霜也不是洗面奶，但是你最好還是要問一下，因為用面霜也是很容易過敏的

好啦，就是總結這些知識啦！

然後呢，生活護理也是需要的哈

吃水果，喝牛奶

但是呢，我建議你啊，每天牛奶不要超過兩瓶，因為會拉肚子，但是呢，體質好一點的人，你可以喝三瓶，但是我建議你，你還是喝熱純牛奶，但是不是每次都要喝？你看啊，你晚上喝杯熱的純牛奶，會更容易的輸入入睡，然後早上呢，你再來杯熱純牛奶，會讓你的精神很好，然後呢？中午你就可以喝杯冷的，下午的話呢，我建議你，你可以喝點蜂蜜加檸檬水，可以潤喉

好啦，就是這些總結點啦！