1、如果是運動岔氣，最好的解決辦法就是在運動之前做好準備，運動時也要循序漸進，特別是對於長期不運動的人群而言，突然的猛烈的劇烈運動，就很容易發生岔氣，所以運動要適量，運動過程中如果出現岔氣，一定要馬上停止運動，就地休息。

2、如果是連續岔氣好幾天都毫無好轉，那麼一定要引起重視。不要認為它可以自行緩解，要去醫院檢查原因治療。一般醫院治療岔氣的方法是針灸和按摩，部分患者對藥浴的效果也是非常敏感的。

拓展延伸：

岔氣又稱急性胸肋痛，指運動時，特別是跑步中，胸肋部產生的疼痛。亦多見於舉重、推車、跳躍、攀高、挑抬或搬運重物時，用力過度或不當時，岔氣多發生在右下肋部，在動作停止後可自然消失。腹部按摩、緩慢深呼吸或腹式呼吸能加速其緩解。

但嚴重的岔氣就需要及時就醫治療了，否則可能引起不必要的後果。所以在運動前一定要多做準備，避免運動過於理解，以免岔氣發生。

如果在運動時出現岔氣，可能是和運動前準備工作不當有關，如果沒有做任何熱身運動就突然激烈的運動，就很容易導致肌肉緊張，從而引發岔氣。

如果岔氣不僅僅發生於胸肋部，而是發生於我們身體任何部位。這種情況的岔氣可能就是因為氣血不暢或者是經絡受損導致的，更嚴重的可能是臟腑受損。嚴重的就算是很輕微的呼吸，都可能出現疼痛感。