經常看遠處的物體，看近處的物體，時間長了就可以休息下，近視以後視力是不可以恢復的，這個是醫學無法解決的問題

慧眼寶貝訓練方法一：

在調理中心，老師可以按一下方式引導孩子進行訓練：

1.讓孩子立正站直，訓練老師距離孩子1~1.5米，舉起“轉轉球”訓練工具，保證訓練老師訓練的手臂位於孩子正前方，讓孩子盯住轉球，跟著球的方向轉動眼睛。

2.訓練老師伸直手臂，儘可能大範圍地轉動手臂，頻率為1~2秒一圈，讓孩子能隨著轉球以最大範圍轉動眼睛。

3.訓練步驟為：1順時針旋轉24圈;2逆時針旋轉24圈;3右上右下十個回合;4左上左下10個回合;5左右方向10個回合。

訓練注意事項：

1.孩子轉動眼球時，原則上轉動眼球視野越寬越好，頻率越慢越好，因此訓練老師轉動手臂的幅度要足夠大，這樣才能讓孩子儘可能達到更大的視野；頻率不可以太快，一般1~2秒一圈比較合適。

2.初學者尤其是容易頭暈者一定要循序漸進，眼球運動的力度和幅度應逐漸增加；

3.思想集中，運動到位，視覺到位；幅度越慢越好，視野越寬越好。

4.有眼病者，應先治好眼病後再做。

5.禁止佩戴隱形眼鏡；OK鏡做訓練，以防角膜受傷害。

6.大於800度的高度近視眼一般不推薦做。

7.做完後不要急於做近注視工作，應閉眼休息5分鐘，或看遠處5分鐘；

8.一天不低於3次，上午，下午和晚上睡前各一次，多做有益無害。

9.在學習緊張的情況下轉一轉眼球，不一定要全套做完，但最好要讓眼球轉動。

近視眼的防治平時可以吃一些對眼睛有益的食物，例如:雞蛋，魚類，動物肝臟等，多吃含鈣質高的食物，例如:骨頭湯，蝦等對預防近視都有幫助。注意膳食平衡，合理搭配，營養全面。避免影響視力。

近視可防不可治，青少年一定要注意用眼，控制使用電子產品的時長，經常戶外活動，保證每天兩小時以上的戶外活動，吃飯營養均衡，少吃甜食，這些都有助於預防近視，如果已經出現近視，那就要及時驗配合適度數的眼鏡。資料表明，角膜塑形鏡可以有效控制近視度數的增長。