身體需要營養、運動、休息……於是看上去我們有身體的健康，其實身心是互動的，心理的健康—自我的完整、情緒的穩定、可以被滿足的渴望、良好的人際互動和支援等，這些都構建內心的健康。
寶貝的疾病，用於平衡整個身心繫統
有時寶貝在有壓力的事件中或積攢很多負面情緒能量時，身體會靈敏地感受到，寶貝會用生病的方式、甚至頻繁生病的方式，來抵消和轉化壓力的能量。
尤其是越小的寶貝口頭語言表達有限，往往透過生病去釋放不能表達的情緒語言！所以疾病是用來平衡整個系統的！
我們可以構建什麼樣的心理免疫力呢？
1 維護與提升寶貝的自我價值
在10歲以前，寶貝對自己的瞭解及自我概念的形成會主要來自最親近的人對其如何評價，寶貝很容易被周圍的大人暗示與影響！
寶貝沒有做好時請把事和人分開—降調
寶貝有各個年齡階段遇到的挑戰和困難，如果他沒有做好，家長往往不經意間會對寶貝有些負面評價，如：“你怎麼這麼笨呢……”
請把寶貝和他做的事分開，語言模式如：“這件事沒做好，我們下次可以繼續努力，你挺好的！”
寶貝做好時請把事和人結合—升調
當寶貝做事有進步或很好時，爸爸媽媽的語言模式如：“看你這麼努力，這件事做得這麼好，你真是一個××的寶貝！”
2 澆灌寶貝的“心理營養劑”
渴望就是寶貝的心理營養劑，他們渴望什麼呢？他們渴望被無條件的愛與接納、渴望與親密的人去聯結、渴望安全、渴望更多的歡樂、渴望被尊重、被信任與被欣賞、渴望自己是重要的，有意義的……
心理營養劑的富足會讓寶貝擁有更多的安全感，覺得自己是可愛的，容易與人聯結，情緒與情感易平和穩定，比較有自信，會主動積極……
3 無條件接納寶貝“心靈的色彩”
6歲前寶貝多運用的是右腦，而右腦又稱作“情感腦”，情緒就像“心靈的色彩”豐富多樣，在不同的情境中情緒是最直接的心理反應！
我們可以運用賞罰來鼓勵或限制寶貝的外在行為。
即我們有條件地接納寶貝的行為，但我們要去無條件地接納寶貝的情緒，情緒被接納時，在寶貝內在深刻的感受裡等於我這個人被接納了！他被理解和尊重到了。
情緒的覺察與管理是情商的一項重要內容。
我們可以在寶貝4～5歲時給寶貝基礎的幾項表達情緒的詞語，如：生氣、高興、傷心等。 可以讓寶貝看面部表情的圖片或啞劇、默片等，讓寶貝去感受並嘗試去猜他們的情緒與肢體語言。教寶貝用打比方的形式表達情緒，如：“我的生氣像火山！”
負面情緒還可以轉化的健康方式有運動、唱歌、畫畫等。
4 功能良好的家庭
功能良好的家庭可以參考以下幾項標準：家庭成員之間的關係是開放的；態度是積極的；彼此是互相尊重、信任和接納的；可以去互相看到和照顧到對方的期待；可以敞開和直接的去溝通！
家庭規則不是苛刻和僵化的，具有彈性與人性！彼此間可以分享哭和笑，而不怕被拒絕！寶貝有選擇的權利！寶貝被鼓勵健康的獨立（不是不親近和拒絕）！
身體需要營養、運動、休息……於是看上去我們有身體的健康，其實身心是互動的，心理的健康—自我的完整、情緒的穩定、可以被滿足的渴望、良好的人際互動和支援等，這些都構建內心的健康。
寶貝的疾病，用於平衡整個身心繫統
有時寶貝在有壓力的事件中或積攢很多負面情緒能量時，身體會靈敏地感受到，寶貝會用生病的方式、甚至頻繁生病的方式，來抵消和轉化壓力的能量。
尤其是越小的寶貝口頭語言表達有限，往往透過生病去釋放不能表達的情緒語言！所以疾病是用來平衡整個系統的！
我們可以構建什麼樣的心理免疫力呢？
1 維護與提升寶貝的自我價值
在10歲以前，寶貝對自己的瞭解及自我概念的形成會主要來自最親近的人對其如何評價，寶貝很容易被周圍的大人暗示與影響！
寶貝沒有做好時請把事和人分開—降調
寶貝有各個年齡階段遇到的挑戰和困難，如果他沒有做好，家長往往不經意間會對寶貝有些負面評價，如：“你怎麼這麼笨呢……”
請把寶貝和他做的事分開，語言模式如：“這件事沒做好，我們下次可以繼續努力，你挺好的！”
寶貝做好時請把事和人結合—升調
當寶貝做事有進步或很好時，爸爸媽媽的語言模式如：“看你這麼努力，這件事做得這麼好，你真是一個××的寶貝！”
2 澆灌寶貝的“心理營養劑”
渴望就是寶貝的心理營養劑，他們渴望什麼呢？他們渴望被無條件的愛與接納、渴望與親密的人去聯結、渴望安全、渴望更多的歡樂、渴望被尊重、被信任與被欣賞、渴望自己是重要的，有意義的……
心理營養劑的富足會讓寶貝擁有更多的安全感，覺得自己是可愛的，容易與人聯結，情緒與情感易平和穩定，比較有自信，會主動積極……
3 無條件接納寶貝“心靈的色彩”
6歲前寶貝多運用的是右腦，而右腦又稱作“情感腦”，情緒就像“心靈的色彩”豐富多樣，在不同的情境中情緒是最直接的心理反應！
我們可以運用賞罰來鼓勵或限制寶貝的外在行為。
即我們有條件地接納寶貝的行為，但我們要去無條件地接納寶貝的情緒，情緒被接納時，在寶貝內在深刻的感受裡等於我這個人被接納了！他被理解和尊重到了。
情緒的覺察與管理是情商的一項重要內容。
我們可以在寶貝4～5歲時給寶貝基礎的幾項表達情緒的詞語，如：生氣、高興、傷心等。 可以讓寶貝看面部表情的圖片或啞劇、默片等，讓寶貝去感受並嘗試去猜他們的情緒與肢體語言。教寶貝用打比方的形式表達情緒，如：“我的生氣像火山！”
負面情緒還可以轉化的健康方式有運動、唱歌、畫畫等。
4 功能良好的家庭
功能良好的家庭可以參考以下幾項標準：家庭成員之間的關係是開放的；態度是積極的；彼此是互相尊重、信任和接納的；可以去互相看到和照顧到對方的期待；可以敞開和直接的去溝通！
家庭規則不是苛刻和僵化的，具有彈性與人性！彼此間可以分享哭和笑，而不怕被拒絕！寶貝有選擇的權利！寶貝被鼓勵健康的獨立（不是不親近和拒絕）！