我給你看一張關於熬夜的危害圖看看。

我不知道你是工作時間的原因，讓你晚上四五點鐘睡覺，還是因為熬夜上網遊戲造成了每天晚上睡覺這麼晚。我們的身體只有到了晚上熟睡之後，我們的肝膽才能開始工作排毒，脊椎造血、肺排毒等到五點之後結束，短期或者是偶爾像你這樣熬夜還不要緊，但長久地保持下去，你的身體健康就會受到影響，尤其是對肝臟的損傷最大，面板也會粗糙，為了身體的健康希望你能改變你的作息時間，夜晚十一點以後早點睡覺吧！

正常來說，晚上11點開始人體的各個器官就開始在排毒運作，只是時間不同而已。現在的都市人基本很難早睡，起碼都是1-2點為作息時間。晚上是養精蓄銳的時間，白天是消耗能量的時候，而你卻黑白顛倒，違背了自然規律了，像你這樣作息不規律，時間長了身體器官肯定會受不了，加劇衰老，面板自然也就暗黃無光，建議還是儘量早睡早起！

提到的這個問題，已經不是熬不熬夜的問題了。而是影響到了身體的內在機能，(拼年青實際是拼生命)，體內生物鐘已呈亂擺，熬夜不只是影響身體和面板，熬夜就是熬命。生存所迫的熬夜，那是沒有辦法。自身製造的那是對生命的不負責任。能不熬夜，就堅決不熬夜。經常熬夜會造成體能下降，各種疾病的亂象隨之出現纏身。奉勸喜熬夜諸君：真愛生命，愛惜生命，遵守大自然界的生長規則，善始善終。