你自己真實，坦誠，不虛偽。同時能夠從他的立場去理解問題和交流看法。這樣基本上可以能夠達到很好的效果。夫妻之間只要不過分自我，能夠換位思考進行積極溝通，那談心就很正常的。

1. 首先，學會找亮點。觀察他什麼情況下會多說幾句，那就想辦法復現那種情況。我舉個我們家的例子，我爸就特別不愛說話，但是他一提起當年在部隊的時候，就滔滔不絕。所以每當我們想讓他開啟一點的時候，就會問：哎，你們在部隊的時候，一天吃幾頓飯啊？放心，後面就不用管了。

2. 第二個方法是：向他多請教。在原始人時期，男的去狩獵、女的去採集。狩獵必須只盯著獵物，要麼就追著獵物跑，沒法說話。採集則是群體協作，野果子也跑不了，所以，肯定是一邊摘果子一邊扯閒篇兒。知道了這一點，女生就要意識到這個差異。倆女的聊天一晚上，你經常會發現其實是各說各的，但是特別熱鬧。男生的本能是集中焦點，解決問題，不願意在目標不明確的情況下接受資訊。理解這個特點，那麼你就不要用自（女）己（生）的習慣推論對（男）方（生）。這是一切誤會的根源。就別用女生聊天的方式要求他，而是採取請教他問題的方式把他啟用。

3. 這時候還要注意的是請教問題要具體，不要請教大問題，比如別問人類哪年能登陸火星啊這樣的問題。而是類似這樣問：閨蜜看上了一套89平方米的房子，她說這種房子稅費低，方便轉手，她說的對嗎？

4. 請教問題之後要有進展，不能只走形式不走心。就是說，上次告訴你了什麼，你得記住什麼，學習到了什麼，在這個基礎上繼續問。一旦對方發現，你只是技巧性的請教，不是真誠的，那麼對方就會關閉溝通。

5. 還有一個進階的好方法，就是拜他為師，學習一個技能。這個技能是他擅長的最好，不擅長也沒有關係。例如圍棋、橋牌等等。在這個教學過程中，他自然會告訴你很多他的感受和經歷。

6. 因為文化原因，涉及情感領域或者任何男生不擅長的領域，男生是沒有相應的詞彙量來精準地描述自己的感覺的。男生說“我不知道怎麼說”，這很可能是真的。例如對於紅色系，女生能分辨幾種甚至十幾種紅，而男生只會說“紅色的”。他沒法描述不同的紅，自然就沒法給你聊不同紅色觸發的不同感覺。這種話題你就和他少聊。

7. 在溝通的過程中，一定注意不要給對方負面激勵！對方說了什麼都不能懲罰。什麼是懲罰？任何讓對方關閉溝通的行為都是。例如，“這個答案一點兒都不cool”“你說的跟網上的不一樣”這都是懲罰，一旦你給了對方懲罰，對方就不願意給你敞開心扉。

8. 無論男生怎麼暴露弱點，你都接納他。這樣他才有安全感。更好是你能理解他，能懂他。理解他的厲害，懂他的不容易，欣賞他的成就，覺得他做的一切努力都是有價值的。最好是成為他信賴的隊友，他願意向你請教，諮詢你的意見。

9. 如果男生說自己累了，一般來說，是真的累了。或者他真的想自己一個人解決問題。這個時候不要去打擾他，而是在他高高興興出關的時候，問他是怎麼解決問題的。那個時候，你會得到驚喜的。

10. 最後提醒一下女生朋友們，請教就是請教，不要變成“測試”。比如別問“如果你媽和我同時掉水裡，你救誰？”或者“如果親一下閨蜜才能救我，你親不親？”這不是請教，不是分享，是測試。只會讓對方關閉溝通。

教了這麼半天，本質上是想幫助女生成為親密關係中的主導者，透過自己的智慧讓自己的親密關係變得更美好、更健康。

和老公談心的確很有技巧，一味地站在自己的角度談，可能很伴有效果，我簡單的總結下談心的技巧。

一、要有目的性。你自己要明白為何要找老公談心，是要解決什麼問題的，這樣才能更好的對症下藥。比如，看老公這幾天不開心。你就要想辦法開導他。老公對你有點冷淡。你就要溫柔一點，適當發嗲…有針對性的去談，不要範範的，東扯一句西扯一句，這樣很快你老公就沒什麼興趣了。

二、站在對方角度。無論什麼問題，一定要會換位思考，多站在對方角度上思考問題，尊重老公的意見，學會聆聽而不輕易打斷，學會引導而不頤指氣使。這樣可以激發老公的虛榮心，引起他談話的興趣，他也會覺得自己的女人很懂事，善解人意，畢竟哪個男人不希望回到家是個溫馨的環境，哪個男人不懷念自己女人的溫柔鄉呢？

三、堅持以情動人。大道理誰都懂，可有的夫妻整天都在爭論誰對誰錯，到底誰對誰錯恐怕沒有一個人能夠說清。你說你有理，他說他有理，這樣的談心只會把問題變得更糟，甚至會變成爭吵。家庭是說情的地方，不是講理的地方，你吵贏了又能怎麼地，你高他一頭嗎，可你離他卻越來越遠了，所以一定要堅持以情動人。

四、適當的肢體接觸。在談心的過程中可以適當的碰觸老公的手，腿…讓他感覺你的溫暖，你的關懷，這樣的談心會起到事半功倍的效果，也更容易營造一個溫馨舒適的談心場景。

總而言之，用你的真心去關心他，溫暖他，男人都會融化的，人家說男人始終是長不大的孩子，這句話一點都沒錯，所以女人們，用你們的母愛去好好疼惜這個長不大的孩子吧。