關鍵還是家庭整體氛圍，一般來說都是家庭環境影響，父母到了9點多進進出出，電視聲、遊戲聲、談話聲很大，造成孩子入睡成影響。而父母往往覺得，孩子是吵不醒的，扔床上一會就睡了，可是孩子慢慢長大，安靜的氛圍能使孩子更快睡著，對他的睡眠有質量有好處。

但是對於小一點的孩子，比如0-3歲的，就不需太過擔心了，有一些聲音會使孩子睡的更好，這就是傳說中的white noise（白噪音），指一段聲音中的頻率分量的功率在整個可聽範圍（0～20KHZ）內都是均勻的。由於人耳對高頻敏感，這種聲音聽上去是很吵耳的沙沙聲。

對於新生兒的父母來說，利用白噪音來停止嬰兒的哭泣是一個很有效的聲音治療方法。例如，新生兒剛剛離開媽媽的子宮，來到一個陌生的環境，這對他們來說是需要一個適應過程的，而我們生活環境中一些陌生的聲音對它們來說有時會令他們感到不安，以及煩躁。他們更喜歡子宮裡的嘈雜聲，而白噪音與他們熟悉的這種聲音有著類似之處。因此，在很多剛出生的嬰兒感到不安的時候，聽到這種聲音都會安靜下來。特別是對那些患有新生兒疝氣的孩子，他們經常會因為身體的不適以及對環境的不適應而莫名其妙的大聲哭鬧。一些經常受到環境噪音汙染的人群會利用白噪音來幫助他們恢復工作效率，像一些大學生或辦公室工作人員會利用白噪音來降低那些施工噪音對他們集中注意力產生的不良影響。白噪音甚至被公認為是一種對於精神分散疾病、耳鳴、聽覺過敏症以及多動症等神經系統疾病有效的“聲音化妝處理”治療。還有一些人利用白噪音來把一些可以打斷他們正常睡眠的聲音弱化。不僅是那些要在白天睡覺、晚上工作的夜班族利用白噪音來削減白天有可能打擾到他們睡眠的一切聲音。還有那些夜晚鐵道附近的轟隆聲，以及狗叫聲，甚至你配偶的打鼾聲等等都可以被白噪音的“遮蔽”功能所弱化。這樣一來，你完全可以好好的睡上一覺，無論是處在怎樣的一個睡眠環境。

謝答∠(｀ω´*)敬禮!現在的問題是孩子根本也不想早睡了，只想跟著青年人混。整個家庭沒有早睡早起的環境，因此希望人類的生物鐘也在進化。使之與才不影響孩童們的大腦生長髮育和健康。

這個不能一概而論吧？和大人的生活習慣有很大關係，極少數和寶寶自己也有一定的關係。我睡的比較早，基本沒有夜生活，可孩子依舊不早睡。午睡時間太長，一覺三個多小時，直接導致晚睡。早晨起的晚，八點算早的，基本上九點以後。而且感覺現在精力特別旺盛，調皮不止，反而是她影響了我的睡眠。當然，這個大人也有很大關係，沒有給她養成好習慣。