每次出差、旅行都非常累人，天南地北地奔波勞累，往往還要倒時差讓人身心疲憊，更擔心的是會有水土不服的時候，吃到不乾淨的食物，上吐下瀉、肚子疼往往不知道怎麼辦？

上個星期就遇到這樣一位病人，到上海出差因時間太趕，連續幾天都沒怎麼吃東西，飢餓到喝了一杯咖啡，卻直接把自己送進醫院急診了。咖啡因是一種生物鹼，具有強心的作用，喝多了咖啡容易造成心慌心悸。一杯咖啡下去，心臟跳動加速，導致胃裡的血液增加，腸胃蠕動加快，把胃膜都磨掉了，何止胃痛，甚至還會胃出血等等。

常說，病從口入，以前都是指吃了不乾淨的東西，現在更多指不懂生理知識的人亂吃，或明知而為之。人在太飢餓的時候，第一不能吃喝太急，第二不能太多太飽，否則輕則入院急診，重則會死人。更不能食用這些具有刺激性的食物飲料，咖啡，茶等。一般都建議先喝點開水。再吃點食物。

【五苓散成分】

桂枝 10 克

澤瀉 15 克

茯苓 10 克

豬苓 15 克

白朮 15 克

我們到外地出差吃到不乾淨的食物，水土不服，怎麼辦呢？可以用五苓散，委託藥店打成粉給你，一次 3 克，多喝點熱水就可以解決問題了。如果沒條件打粉，也可以直接泡開水喝，效果也是不錯的。

在出差旅行到外地時，如果遇到突然發燒、頭痛，這時候我們就可以用五苓散沖水服用，挺有用的，特別是吃到不乾淨的食物，或者吃了當地食物，身體不舒服都可以使用。

腹痛又是一種主觀感覺，腹痛首先應確定疼痛原因，若腸道刺激引起的痙攣性疼痛，服用解痙類藥物即可快速緩解症狀，若較長時間持續性的隱痛，應就醫檢查。腹痛（abdominal pain）是臨床常見的症狀，也是促使患者就診的原因。腹痛多由腹內組織或器官受到某種強烈刺激或損傷所致，也可由胸部疾病及全身性疾病所致